Obsah
Za dvadsaťpäť rokov pracujem s pármi, s istotou môžem povedať, že väčšina z nich sa prejavuje rovnakým problémom. Všetci hovoria, že nevedia komunikovať. Skutočne majú na mysli to, že sa obaja cítia osamelí. Cítia sa odpojení. Nie sú tím. Obvykle mi to ukazujú v reálnom čase. Sedia na mojom gauči - zvyčajne na opačných koncoch - a vyhýbajú sa očnému kontaktu. Pozerajú na mňa namiesto seba. Ich samota a zúfalstvo medzi nimi vytvárajú dieru, ktorá ich tlačí od seba, a nie k sebe.
Nikto sa nedostane do vzťahu, aby bol osamelý. Môže to byť skutočne beznádejný pocit. Zaregistrujeme sa v nádeji, že dosiahneme skutočné spojenie - ten pocit jednoty, ktorý rozptýli našu samotu na hlbokej, prvotnej úrovni. Keď sa toto spojenie preruší, cítime sa stratení, skľúčení a zmätení.
Páry predpokladajú, že všetci ostatní majú kľúč od zámku, ktorý si nevedia vybrať. Tu je niekoľko dobrých správ. Existuje kľúč - v skutočnosti päť kľúčov!
K svojmu partnerovi sa môžete začať zbližovať už dnes, ak použijete týchto päť kľúčov k efektívnej komunikácii párov.
1. Zvedavosť
Pamätáte si tie začiatky vzťahu? Keď bolo všetko čerstvé, vzrušujúce a nové? Rozhovor bol zábavný, animovaný, zaujímavý. Neustále ste túžili po ďalších. To preto, že si bol zvedavý. Skutočne ste chceli poznať osobu cez stôl od vás. A rovnako dôležité je, že ste chceli byť známi. V priebehu vzťahu táto zvedavosť nejakým spôsobom atrofuje. V určitom okamihu - zvyčajne, dosť skoro - sa o sebe navzájom rozhodneme. Hovoríme si, že vieme všetko, čo je potrebné vedieť. Nespadnite do tejto pasce. Namiesto toho si dajte za úlohu dostať sa k veci bez rozsudku. Zistite viac, namiesto viac bojujte. Zistite každý deň niečo nové o svojom partnerovi. Bol by si prekvapený, ako málo toho vieš. Začnite svoje otázky touto vetou: Pomôžte mi porozumieť .... Povedzte to so skutočnou zvedavosťou a buďte otvorení odpovedi. Rétorické otázky sa nepočítajú!
2. C.súcit
Zvedavosť prirodzene vedie k súcitu. Na stole mám fotografiu svojho otca. Na fotografii má môj otec dva roky, sedí v babkinom lone a máva do fotoaparátu. Na zadnej strane fotografie moja stará mama napísala: „Ronnie máva zbohom svojmu otcovi.“ Rodičia môjho otca sa rozviedli, keď mal dva roky. Na tej fotografii doslova máva na rozlúčku svojmu otcovi - mužovi, ktorého už len málokedy uvidí. Táto srdcervúca fotka mi pripomína, že môj otec strávil svoje prvé roky bez neho. Moja ochota byť zvedavý na príbeh môjho otca vo mne vyvoláva súcit s ním. Súcit s ľuďmi nachádzame vtedy, keď sme sa obťažovali porozumieť ich bolesti.
3. C.ommunikácia
Keď vytvoríme bezpečné a súcitné prostredie, komunikácia príde prirodzene. Vedeli ste, že väčšina úspešných párov sa vo všetkom nezhoduje? V skutočnosti vo väčšine vecí často súhlasia, že nesúhlasia. Ale komunikujú efektívne, dokonca aj v konflikte. Použitím zvedavosti na vytvorenie súcitnej atmosféry vytvárajú prostredie, v ktorom je komunikácia bezpečná, aj keď je nepríjemná. Úspešné páry vedia, ako sa vyhnúť „dôkazným vojnám“. Vzdávajú sa potreby kontroly. Pýtajú sa, počúvajú, učia sa. Rozhodnú sa rozprávať aj o ťažkých a citlivých veciach bez domnienok a bez úsudku.
4. C.spolupráca
Zamyslite sa nad športovým tímom alebo kapelou alebo skupinou ľudí, ktorí na efektívne fungovanie potrebujú spoluprácu. V dobrom tíme je veľa efektívnej spolupráce. Spoluprácu umožňujú prvé tri C. Zvedavosť vedie k súcitu, ktorý vedie ku komunikácii. Keď sú k dispozícii tieto základné prvky, môžeme sa rozhodovať ako tím, pretože sme tím. Zaviazali sme sa vzájomnému porozumeniu a sme na rovnakej strane, aj keď nesúhlasíme.
5. C.pripojenie
Ak chcete povedať, ktoré páry v reštaurácii sú spolu najdlhšie, nemusíte byť odborníkom. Stačí sa pozrieť okolo seba. Tí, ktorí nehovoria, sa spojenia vzdali. Teraz sa znova rozhliadnite. Všimli ste si páry, ktoré sa zaujímajú jeden o druhého? Tieto páry používajú prvé štyri písmená C - zvedavosť, súcit, komunikácia a spolupráca - a cítia sa prepojené! Vytvorili si bezpečné prostredie na zdieľanie svojich myšlienok a príbehov. Spojenie je prirodzeným výsledkom, keď sme sa obťažovali byť zvedaví, keď sme našli súcit v srdci, keď sme zdieľali svoje najhlbšie ja a keď sme sa skutočne stali tímom.
Nabudúce sa váš vzťah bude cítiť osamelo, vyzvite sa, aby ste si začali klásť rôzne otázky a buďte otvorení odpovediam. Kopajte hlboko do súcitu. Podeľte sa o svoje myšlienky a podeľte sa o svoj príbeh. Oblečte sa a ukážte sa ako člen tímu namiesto práce proti svojmu partnerovi. Rozhodnite sa akceptovať a vážiť si svoje partnerstvo natoľko, že sa namiesto toho, aby ste sa odstrčili, oprie. Kým si to uvedomíte, budete sa cítiť spojení a ten strašný pocit samoty nahradí hlboké potvrdzujúce spojenie, do ktorého ste sa v prvom rade prihlásili.