Obsah
"Odpúšťam ti." Je to fráza, ktorú nás učia od mladosti, ale koncept, ktorému úplne nerozumieme, až kým nedosiahneme mladú dospelosť. To je to, čo sme naprogramovaní prostredníctvom nášho sociálneho rozvoja, aby sme odpovedali na ospravedlnenie. Čo však skutočne znamená odpustiť a ako sa to zmení, keď sme súčasťou vzťahu?
Čo je odpustenie?
Odpustenie je úplne dobrovoľný proces, ktorým je človek ochotný zbaviť sa zranených alebo negatívnych emócií a postojov spojených s priestupkom, ktorého sa voči nemu niekto dopustil. Je to zmierenie medzi dvoma ľuďmi, ktoré im umožňuje vrátiť sa do stavu pokoja a vzájomnej spolupráce.
Odpustenie však nie je vždy také jednoduché, ako to znie. V partnerstve môže útočný čin spôsobiť vážne a niekedy aj trvalé škody. Ako môžu manželia použiť proces odpustenia ako spôsob podpory a podpory lepšej a produktívnejšej komunikácie?
Zdravý vzťah je ten, ktorý má miesto na odpustenie
Po prvé, musí existovať pochopenie hodnoty odpustenia. Zdravý vzťah nemôže existovať bez ochoty prijať ospravedlnenie druhého človeka. Ak je odpustenie odmietnuté, zranenie a hnev sa nevyriešia. Absencia rozlíšenia môže viesť k zatrpknutiu a môže zabrániť rastu a zmenám. Za druhé, musí existovať znalosť spôsobu, akým vám partner ospravedlňuje. Rovnako ako s láskou a láskou, existuje päť zreteľne odlišných „jazykov ospravedlnenia“, ktoré môže partner použiť na žiadosť o odpustenie. Aj keď je každý jazyk jedinečný, každý má rovnaký konečný cieľ - ponúknuť symbol mieru a ľútosti ako formu riešenia. Pozrime sa bližšie ...
1. Vyjadrenie ľútosti
Niekto, kto používa tento jazyk, by mohol slovne priznať previnenie a túžbu vziať späť zraňujúcu akciu. Je to verbálny prejav ľútosti a želania odvolať to, čo bolo vykonané alebo povedané, čo bolo pre druhú osobu vo vzťahu škodlivé. Niekto, kto sa ospravedlňuje týmto jazykom, pravdepodobne použije slová „Ospravedlňujem sa“ na vyjadrenie priznania viny.
2. Prijatie zodpovednosti
Osoba, ktorá používa túto formu zmierenia, bude pravdepodobne používať verbálne vyhlásenia, aby sa s obeťou podelila o to, že chápe, že zranenie priamo súvisí s ich vlastnými činmi. Uznávajú a prijímajú vinu tým, že preberajú zodpovednosť za to, čo ich slová alebo činy mohli spôsobiť druhej osobe alebo vzťahu. Niekto, kto používa tento jazyk, je ochotnejší povedať „mýlil som sa“ než tí, ktorí používajú iné formy ospravedlnenia.
3. Vykonanie reštitúcie
Títo partneri sa menej pravdepodobne ospravedlňujú slovami; spravidla tí, ktorí sa ospravedlňujú týmto spôsobom, budú urobiť niečo, čím sa dá napraviť krivda. Môžu napraviť skutočnú chybu, alebo ak táto možnosť nie je k dispozícii, môžu ísť ďalej a ďalej tým, že urobia niečo iné zmysluplné. Dúfam, že prostredníctvom tejto akcie partner, ktorý je zranený, uvidí túžbu druhého človeka prejaviť lásku, náklonnosť a ľútosť.
4. Úprimné pokánie
Skutočné pokánie je akt ospravedlnenia a podniknutie aktívnych krokov na zmenu spôsobu, akým hovoria alebo konajú, s cieľom napraviť spôsobené škody a zabrániť ďalšiemu poškodeniu. Musí to byť vedomá snaha byť proaktívny a v prvom rade vytvoriť plán na zmenu správania, ktoré spôsobilo zranenie. Niekto, kto sa ospravedlní touto formou, môže jeden alebo dvakrát zlyhať, než sa bude držať plánu a zmení spôsob, akým hovorí alebo koná. Ale v konečnom dôsledku existuje ochota dokázať milovanej osobe, že existuje skutočná ľútosť a túžba robiť veci inak.
5. Žiadosť o odpustenie
Aj keď ospravedlnenie alebo urobenie niečoho, aby sa napravilo to, čo bolo urobené zle, môže prejaviť ľútosť a ľútosť, nemusí to stačiť. Niekedy je to tak, že počujete slová: „Odpustíš mi? že partner skutočne chápe ľútosť a smútok, ktoré človek cíti kvôli ublíženiu niekomu, koho miluje. Nie je to len priznanie viny a túžby zmeniť to, čo bolo vykonané, ale je to aj uznanie partnerových emócií a túžby postaviť túto osobu nad kohokoľvek alebo čokoľvek iné.
Znamená odpustiť zabudnúť?
ale - je odpustenie partnerovi rovnaké ako zabudnutie na to, čo sa stalo? Jednoducho povedané, odpoveď je nie. Si ľudská bytosť; poškodia sa vaše emócie a preverí sa vaša schopnosť dôverovať druhému a spoliehať sa na neho. Nie je to také ľahké zabudnúť niečo, čo sa vám stalo. Keď ste ako dieťa spadli z bicykla a poškriabali ste si kolená, pravdepodobne si spomeniete na bolesť. Môžete mať dokonca jazvy, ktoré vám zážitok pripomenú. Nemáš zabudnutý ako sa tieto chvíle cítili, ale nevyhodíte bicykel ani už nikdy nejazdíte. Učíte sa z bolesti, spomienok, jaziev - nenecháte chyby minulosti brániť rastu v prítomnosti a budúcnosti. Rovnako odpustenie vášmu manželovi alebo partnerovi neznamená, že ste zabudli na bolesť, poníženie, zranenie alebo rozpaky. Znamená to, že ste ochotní riskovať, že vám osoba znova ublíži, aby ste vytvorili priestor na uzdravenie.
Ak ste ochotní odpustiť, znamená to, že použitie ako streliva je zakázané. To však neznamená, že zabudnete. V rámci zážitku sa skôr dozviete viac o sebe a svojom partnerovi.