Obsah
- Rozhodnite sa postupne bez toho, aby ste na seba tlačili
- 1. Pripojte sa k telocvični
- 2. Začnite cvičiť jogu
- 3. Spojte sa s priateľmi
- 4. Venujte sa nejakému koníčku
- 5. Vyhýbajte sa drogám
- 6. Majte pevnú vieru
- 7. Neťať so svetom
- 8. Nasledujte svoju vášeň
- 9. Očakávajte dobro od života dopredu
Odchod manželov od manželiek je veľmi traumatizujúca otázka. Od žien často počúvame, že ich manželia opustili kvôli inému dievčaťu alebo žene alebo ich unavujú povinnosti.
Samozrejme, nie je ľahké napraviť tento druh rany tak ľahko.
Rozhodnite sa postupne bez toho, aby ste na seba tlačili
Namiesto toho, aby pôsobil ako psychopat v takýchto životných fázach alebo situáciách, musí zostať pokojný a rozhodnúť sa postupne bez toho, aby na seba vyvíjal tlak. Smútok môže byť niekedy taký intenzívny, akoby neznesiteľný a, väčšinou ženy, vykročia k pokusom o samovraždu. Táto osoba však nie je hodná toho, aby vám vzala život.
Nie je to teda také peklo, ktoré by vás mohlo priviesť k vážnym samovražedným pokusom. Áno, osoba, s ktorou ste kedysi žili, s vami mala nejaké srdcové spojenie a určitý čas ste sa spolu smiali a starali.
To však neznamená, že musíte spáchať samovraždu alebo si zhoršiť život ako kedykoľvek predtým, ako vás opustil.
Je potrebné vziať do úvahy, že ľudia prichádzajú a odchádzajú, a tiež to, že nič nemá väčšiu hodnotu ako vy.
Na prekonanie traumatizujúceho pocitu z takejto situácie uvádzame zoznam úloh:
1. Pripojte sa k telocvični
Pripojte sa k telocvični. Denné cvičenia a cvičenia vám pomôžu odbúrať stres. Kardio a silový tréning vám pomôžu uvoľniť endorfín a prinesú vám ďalšie mentálne výhody.
2. Začnite cvičiť jogu
Joga je druh cvičenia, ktoré vás naučí dýchacím technikám a dodá vám vnútorný pokoj a mier, ktoré vám pomôže odbúrať stres a dodá vašej mysli istotu v pozitívnom myslení.
3. Spojte sa s priateľmi
Priatelia vždy pomôžu.
Vždy sa pokúšajú nájsť riešenia vašich problémov. Musíte sa teda čo najskôr pripojiť k spoločnosti svojich priateľov. Spolu sa smejte a hrajte. Nakupovať. Spievajte piesne a užívajte si s nimi.
4. Venujte sa nejakému koníčku
Hobby je práca, ktorá ťa zaujíma a ktorú robíš väčšinou vo svojom voľnom čase. Ak prechádzate takýmto obdobím života, musíte si nájsť koníček.
Záľuba vám pomôže menej sa venovať situácii, ktorou ste prešli. Čím menej budete myslieť na to, čo sa vám stalo, tým viac sa budete cítiť vyrovnane. Skúste si teda nájsť akúkoľvek záľubu čo najskôr.
Čítaniu, písaniu, záhradníctvu, nakupovaniu z okien, dekorácii domova alebo čomukoľvek, čo sa vám páči, dajte trochu času a pozornosti. Nakoniec sa budete cítiť dobre.
5. Vyhýbajte sa drogám
Áno, toto je niečo nevyhnutné.
Ak vás niekto niekedy zradil, neznamená to, že sa musíte zničiť, začať brať drogy alebo piť alkohol. Prestaňte pre seba opakovať slová „manžel ma opustil“ a hľadajte výhovorky, ako sa utopiť v drogách.
Nie, to nie je spôsob, ako znížiť stres alebo záťaž, ktorú prežívate. Drogy nikdy neboli ničím, čo by znižovalo stres. Vždy zvyšujú vašu hladinu stresu a tiež spôsobujú, že vaše telo a mozog nie sú zdravé, preto sa snažte vyhnúť sa drogovej závislosti. Mali by ste žiť zdravý život.
Ak máte deti, premýšľajte o nich skôr, ako urobíte nejaké vážne kroky. Ak nemáte deti, myslite na to, že ste sa zbavili nejakého chorého človeka, ktorý si vás nikdy nezaslúžil.
6. Majte pevnú vieru
Významné je, že to neznamená, že sa len ponáhľate do mešity alebo kostola; ale musíš mať silnú vieru v Boha kdesi vo svojom vnútri.
Ako sa hovorí; „Boh žije v srdci človeka”. Hovor s Bohom a povedz mu všetko; Celú cestu vás počúva. Teraz si pre Neho zvláštnejší, pretože si tým, kto trpel.
Rozprávajte sa s ním a pociťujte vnútorný pokoj.
7. Neťať so svetom
Ľudia existujúci v tomto svete majú rôzne duše. Nie všetky duše sú rovnaké. Ak vás niekto zradí, neznamená to, že každý na tomto svete je blázon, ako on. Byť istí.
Buďte si istí svetom okolo vás. Nikdy nevedia, čo sa vám stalo, kým im to neukážete alebo ich nevystavíte.
Buďte teda odvážni k ľuďom a konkrétne k mužom. Postavte sa im tvárou v tvár a ukážte im, akí ste v skutočnosti silní.
8. Nasledujte svoju vášeň
Nasledujte svoju vášeň.
Keď poznáte svoju vášeň, nájdete si za cieľ niečo, čo by ste chceli napraviť a urobiť s tým viac, to znamená, inými slovami, nájdete niečo v živote, pre čo musíte žiť. Teraz už nemáte bezcieľny život. Tvrdo pracujte na tom, aby sa vaša vášeň stala vašou profesiou.
9. Očakávajte dobro od života dopredu
Akonáhle ste prežili túto traumatizujúcu situáciu, keď vás váš manžel opustil, nenechajte svoju minulosť zničiť vašu budúcnosť. Zabudnite na minulosť a dúfajte v budúci život. Očakávajte od budúcnosti dobro a verte v Boha, pretože vás miluje viac.
Zdá sa, že je skutočne ťažké zabudnúť na slová; „Môj manžel ma opustil“, ale je len na vás, ako skoro sa s touto stratou vyrovnáte. Nauč sa mať rád sám seba. Starajte sa o seba, cíťte sa a vyzerajte dobre. Starajte sa o seba o svoje deti a o seba.