Obsah
- Úmyselne udržiavať zdravú komunikáciu
- Komunikácia s manželom, keď máte zničené nervy
- Uvedomte si, že nie ste v tom, aby ste to vyhrali
- Počúvajte, čo vám partner hovorí
- Položte svojmu manželovi správne spojovacie otázky
- Uľahčite hlbší rozhovor so svojou polovičkou
Problémy v manželstve môžu nastať mnohými spôsobmi, vrátane nedostatku schopnosti efektívne komunikovať so svojim manželom. Manželstvo a komunikácia sú však prepojené pre vzťahové šťastie.
Problémy s peniazmi, zlé zdravie, toxickí svokrovci, výchova detí, kariérne problémy a nevera sú len niektoré z vecí, ktoré môžu zasiahnuť do jadra manželstva a spôsobiť poruchu komunikácie.
Komunikačné problémy sú frustrujúce a robia zlú situáciu ešte neprekonateľnejšou.
Ak sa vám zdá, že všetko, čo robíte, je boj alebo vaše pocity a starosti zostanú nevypočuté, budete sa cítiť vystresovaní a možno dokonca znepokojení budúcnosťou vášho manželstva.
Problémy vo vašom manželstve môžu tiež spôsobiť, že sa budete navzájom viac vzďaľovať a hlavným problémom je, že jednoducho nekomunikujete.
Jednoducho už nerozprávate a môžete cítiť, ako sa vám blízkosť, ktorú ste kedysi mali, vytráca.
Hľadáte „spôsoby, ako lepšie komunikovať s mojou manželkou“, „manželka alebo manžel odmieta komunikovať“ alebo „spôsoby, ako sa s manželom porozprávať o tom, že ste nešťastní“?
Ak niektorá z vyššie uvedených situácií znie ako váš príbeh, potom sa netrápte a nezúfajte. Je ťažké komunikovať, keď sú veci ťažké, ale nie je nemožné prísť na to, čo robiť, keď nemôžete komunikovať so svojim partnerom.
Existujú osvedčené kroky a rôzne typy interakcií kritických pre zdravé manželstvo, ako napríklad:
- Neformálne rozhovory sú ľahší v tóne a hmotnosti a dodávajú zábavu spoločne strávenému času.
- Administratívne stretnutia majú akčnejší a serióznejší charakter. Vedie k rozhodovaciemu procesu.
- Náročné konverzácie sú relatívne o problémoch vo vzťahu a zohrávajú rozhodujúcu úlohu v manželstve.
- Konverzácie, ktoré menia život zamerajte sa na témy, ktoré sú dôležité mimo práce, detí, domova atď. Sú väčšinou o intímnom záväzku.
Pracujte teda na vytvorení spojenia s partnerom a komunikujte s manželom bez boja. Nehašujte malichernosti a začnite sa so svojou manželkou zapájať do zmysluplných rozhovorov.
Nezabudnite, že komunikácia je záväzným faktorom, ako udržať vaše manželstvo nedotknuté.
Tu je tiež užitočné video o budovaní stabilného vzťahu:
Úmyselne udržiavať zdravú komunikáciu
Vo svojej ceste za plavbou v trhaných vodách, ako komunikovať so svojim partnerom, neseďte na plote a dúfajte, že komunikácia v manželstve sa magicky zmení na teplú a intímnu.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako komunikovať so svojim partnerom, keď sú veci ťažké.
Keď hovoríte so svojou manželkou alebo manželom, pamätajte na to, že zvýšenie hlasitosti nerozumie.
Kričanie nastáva, keď sa niekto cíti tak frustrovaný alebo neslýchaný, že musí jednoducho porozumieť všetkému.
Niečo cvakne a máme pocit, že keby sme len dostatočne zvýšili hlasitosť, určite nás konečne bude počuť.
Bohužiaľ, to je zvyčajne posledná vec, ktorá sa stane.
Už asi tušíte, aké to je byť kričaný. Vytvára veľa negatívnych emócií a zvyčajne vyvolá reakciu typu boj alebo útek.
Keď na nich niekto zakričí, väčšina kričí alebo sa chcú odtiaľto dostať - zameranie sa presunie z témy, ktorá je práve k dispozícii, na konflikt.
Komunikácia s manželom, keď máte zničené nervy
Kričanie stupňuje napätie.
Veci, o ktorých sa chcete porozprávať so svojou manželkou alebo manželom, bez ohľadu na povahu, je možné sprostredkovať bez toho, aby ste kričali alebo sa rozprávali jeden s druhým, aby ste dosiahli jednotné správanie.
Ako teda hovoriť so svojim manželom?
Ak chcete zlepšiť úroveň efektivity a produktivity pri komunikácii s manželom, naučte sa komunikovať bez kriku a už budete na ceste k lepšej komunikácii.
Ak sa cítite frustrovaní a myslíte si, že by ste mohli začať kričať každú chvíľu počas boja, urobte si krátku chvíľu na krátku prechádzku, chladný pohár vody alebo sa dokonca schovajte a na niekoľko minút vybuchnite z vankúša .
Uvedomte si, že nie ste v tom, aby ste to vyhrali
Ako komunikovať s manželom, keď sa obaja pozeráte na zúčtovanie skóre?
Neprimerané myslenie je ničiteľom dobrej komunikácie. Keď sú veci ťažké, je ľahké zapadnúť do myslenia, že sa k nim chcete „vrátiť“ alebo sa vyjadriť, aby ste boj mohli vyhrať.
Problém je v tom, že keď sa pokúsite vyhrať boj, vy aj váš manžel prehráte.
Mať „víťaza“ znamená, že jeden z vás sa štandardne začne smiať a druhý sa bude cítiť zranený. To nie je zdravá dynamika v žiadnom manželstve.
Namiesto toho, aby ste sa dostali do konfliktu, presuňte svoje myslenie na tímové. Vy a váš partner ste v tom spoločne.
Nech vás už dostane čokoľvek, kľúčom k zdravej komunikácii s partnerom je nájsť riešenie, vďaka ktorému budete mať pocit, že ste obaja vyhrali - spoločne.
Počúvajte, čo vám partner hovorí
Nepočúvať sa navzájom je skutočný problém, keď je váš vzťah už v ťažkej situácii. Frustrácia a napätie vrie a obaja chcete porozumieť. Výskum ukázal, že pozorné počúvanie súvisí s efektívnejším zvládaním správania a vyššou spokojnosťou so vzťahom.
Ako komunikovať s manželom, keď obaja súťažíte o to, aby ste domov odviezli svoje body?
Namiesto toho, aby ste sa pokúsili vyjadriť svoj názor, urobte krok späť a počúvajte, čo vám partner hovorí.
Pri komunikácii so svojim partnerom počúvajte slová, ktoré používajú, dávajte pozor na ich tón a výšku hlasu a sledujte ich výrazy a reč tela.
Dozviete sa oveľa viac o tom, kde sa práve nachádzajú a čo ich skutočne trápi.
Naučiť sa počúvať môže byť spočiatku ťažké. Niektorým párom vyhovuje, ak si nastavíte časovač na desať minút a striedavo sa rozprávate bez prerušenia.
Položte svojmu manželovi správne spojovacie otázky
Nie je prekvapujúce, že si niekedy kladieme nesprávne otázky. Koniec koncov, v škole nie je trieda o tom, čo robiť, keď ste starší a ženatí, a máte pocit, že sa všetko deje zle.
- Je ľahké skĺznuť k téme „prečo si to povedal?“ a „Čo očakávaš, že urobím? Snažím sa, ako najlepšie viem! “
- Skúste tieto otázky zameniť za „čo potrebujete?“ a „Čo môžem urobiť, aby som ťa podporil?“
O tom, ako komunikovať so svojim manželom, dajte svojmu partnerovi vedieť, že ste s ním v tom a že ich pocity a potreby sú dôležité.
Povzbuďte ich, aby urobili to isté pre vás, a onedlho budete spoločne stavať riešenia, namiesto toho, aby ste sa dostali do problémov.
Komunikácia v ťažkých časoch nie je nemožná. Páry tiež často zápasia s tým, ako začať náročný rozhovor.
- Buďte otvorení, vnímaví, nevyhrážajte sa a snažte sa trpezlivo vysvetliť celý kontext rozhovoru.
- Uistite sa, že vaša správa nie je kontaminovaná alebo nesprávne interpretovaná.
Uľahčite hlbší rozhovor so svojou polovičkou
Neexistuje žiadny nedostatok tipov na efektívnu komunikáciu s partnerom alebo spôsobov, ako zlepšiť manželskú komunikáciu. Bez ohľadu na to je zdravá komunikácia s partnerom niečo, čo nemožno páru podávať lyžičkou.
Vedieť, že horúca, neproduktívna komunikácia s manželom alebo manželkou vytvorí odstup, zoslabne intimitaa podkopať hodnotu vzťahu je dôležité.
Ako komunikovať v manželstve, povedomie a správny úmysel rýchlo sledujú váš pokrok v zlepšovaní komunikačných schopností s partnerom.
Len niekoľko úprav posilní vašu dôveru v bezkonkurenčnú komunikáciu a váš vzťah bude vďaka tomu silnejší.
Dúfajme, že nebudete hľadať rady „ako hovoriť s mojou manželkou?“ alebo „ako komunikovať s manželom?“
Dodržiavajte tieto prikázania, ako komunikovať so svojim manželom, a váš vzťah to zmení na šťastný a naplnený vzťah.