Obsah
- Čo je to emocionálna záležitosť
- Prečo je ťažké ukončiť emocionálne záležitosti
- Ako sa dejú emocionálne záležitosti
- Známky, ktoré vám dajú vedieť, zašli príliš ďaleko
- Neustály kontakt
- Sú prvou osobou, s ktorou zdieľate veci
- Stále na nich myslíš
- Nevhodné zdieľanie
- Začneš byť tajnostkár
- Môže emocionálna aféra viesť k podvádzaniu
- Ukončenie emocionálnej aféry
- Po prvé, buď úprimný
- Ďalej sa opýtajte, čo máte z emocionálnej aféry?
- Nakoniec zhodnotte
- 15 spôsobov, ako ukončiť emocionálnu aféru.
- 1. Rozpoznať aféru
- 2. Nevstupujte
- 3. Prerušenie aféry
- 4. Buďte úprimní
- 5. Očakávajte to najhoršie
- 6. Odrežte ich
- 7. Prestaňte prenasledovať
- 8. Pochopte bolesť svojho manžela
- 9. Zapojte poradcu
- 10. Starostlivosť o seba
- 11. Ukážte zapojenie do vzťahu
- 12. Vynaložte pre svojho manžela zvýšené úsilie
- 13. Dôverujte procesu
- 14. Identifikujte oblasti zlepšenia
- 15. Drž sa ďalej od spúšťačov
- Zobrať
Ocitáte sa v blízkom priateľstve s niekým iným ako so svojim manželom? Vzťah mimo vášho manželstva, ktorý nezahŕňa sexuálnu intimitu, ale hlbokú emocionálnu intimitu?
Je pravdepodobné, že ste v emocionálnom vzťahu. Emocionálna záležitosť nielenže spôsobuje stres, ale tiež vedie k extrémnej vine, pretože už máte záväzok. Je to však skutočne forma nevery?
Pozrime sa na dôvody emocionálnych záležitostí a porozprávajme sa o tom, ako emocionálnu aféru ukončiť.
Čo je to emocionálna záležitosť
Emocionálna záležitosť je mimoriadne manželské priateľstvo, ktoré sa vyvinulo v niečo viac. Aj keď sexuálna intimita nie je súčasťou emocionálnej záležitosti, existuje blízkosť, puto, pocit videnia a porozumenia, ktoré sú tradične vyhradené pre manželské páry.
Emocionálna záležitosť je rozdávanie emócií niekomu inému, ktoré by mali byť vyhradené pre vášho partnera. Možno sa pýtate, ako zastaviť emocionálnu aféru.
Prečo je ťažké ukončiť emocionálne záležitosti
Emocionálne záležitosti sa ťažko končia, pretože môžu vo vás vyvolať pocit ocenenia, najmä ak to v manželstve necítite. Chcete však skončiť s emocionálnym vzťahom a my vám ukážeme, ako na to.
V skutočnosti môže byť ukončenie emocionálnych záležitostí ťažšie v porovnaní so sexuálnymi záležitosťami.
Jednoduchú sexuálnu aféru je možné jednoduchšie odstrániť čisto. Ak je mimomanželský vzťah založený výlučne na sexe, puto nie je také emocionálne.
Ale v emocionálnej afére, vyvinuli ste hlboké, výrazné pocity a užívate si zmysluplné puto s osobou, s ktorou máte citový vzťah. Toho môže byť ťažké zbaviť sa, najmä ak túto blízkosť so svojim manželom neprežívate. Preto je ťažké ukončiť emocionálnu aféru.
Informovala o tom Shirley Glass Nie „len priatelia“ že 44% manželov a 57% manželiek uviedlo, že vo svojom vzťahu mali s druhým človekom silné emocionálne vzťahy bez súlože.
Ako sa dejú emocionálne záležitosti
Emocionálna záležitosť sa zvyčajne začína nevinne. Je normálne, že všetci z nás, dokonca aj najbližší z manželských párov, majú priateľstvá mimo manželstva. V skutočnosti je to zdravé. Ak sa zo svojho manžela stane jeden a jediný priateľ, môže to na tento vzťah vyvinúť veľký tlak.
Čo teda spôsobuje, že sa záležitosti končia?
Mať mimo svojich priateľov, ľudí, s ktorými vás baví robiť veci, s ktorými sa možno váš partner nebaví, je zvyčajne dobrá vec.
Pokiaľ sú hranice na svojom mieste.
Ale čo keď toto vonkajšie, neškodné priateľstvo začne vo vašom živote nadobúdať hlbšiu úlohu? Čo keď sa pristihnete, že sa viac tešíte na čas strávený s touto osobou v reálnom živote alebo online? Tak sa vyvíjajú emocionálne záležitosti.
K tejto osobe sa stále viac obraciate kvôli typu lásky a podpory, ktorú by ste od svojho manžela mali dostať. Začnete zdieľať intímne veci, ktoré sú zvyčajne vyhradené pre váš pár. Dávate energiu inej osobe než svojmu manželovi / manželke, čo vyčerpáva vašu „manželskú energiu“.
Toto oberá vášho manžela o to, čo by od vás malo dostať.
V určitom okamihu si uvedomíte, že energia, ktorú dávate svojej emocionálnej záležitosti, je pre vášho manžela škodlivá. Rozmýšľate, ako ukončiť emocionálnu aféru.
Pozrite sa na toto video, aby ste pochopili fázy emocionálneho podvádzania:
Známky, ktoré vám dajú vedieť, zašli príliš ďaleko
Nie je jednoduché vidieť známky toho, že emocionálna záležitosť zašla príliš ďaleko.
Po prvé, možno nebudete chcieť priznať miesto, ktoré vo vašom živote zaujíma táto emocionálna záležitosť. Hovoríte si, že pokiaľ veci nepreniknú do sexuálnej oblasti, je všetko v poriadku. Nie je to tak, že by si bol neverný.
Platonický vzťah je mimo manželstva povolený, nie? Nespíte s druhou osobou, takže nie je na škodu, áno?
To sú veci, ktoré si hovoríte, pretože v duši viete, že aj keď ste svojho manžela fyzicky nepodviedli, táto emocionálna záležitosť nie je voči vášmu manželovi fér. V hĺbke duše viete, že musíte prísť na to, ako emocionálnu aféru ukončiť.
Na blízkych citových priateľstvách s niekým iným ako s manželom je škodlivé to, že vás to oddeľuje od vášho manžela. A to znamená, že je čas ukončiť emocionálne záležitosti.
Tu je niekoľko znakov, že emocionálna záležitosť zašla príliš ďaleko:
So svojim priateľom s emocionálnymi aférami ste neustále v kontakte, možno ešte viac ako so svojim manželom. Vtipné memy odoslané prostredníctvom WhatsApp, SMS s otázkou, čo majú na obed, a páčia sa im ich príspevky na Facebooku a Instagrame hneď, ako budú zverejnené.
Vy dvaja spolu často komunikujete po celý deň, dokonca aj v noci.
Máte nejaké skvelé správy? Svojej emocionálnej aférke napíšeš správu pred kýmkoľvek iným. Zlý deň? Vetrajte sa k nim a nie k svojmu manželovi / manželke. Vaša komunikácia s manželom sa stáva druhoradou.
Môžete sa ospravedlniť, že váš manželský partner nie je k dispozícii na konverzáciu alebo že je vždy prítomná osoba, s ktorou sa zúčastňujete emocionálnej aféry, ale môže to byť jeden z ukazovateľov emocionálnej aféry.
Keď na nich myslíte, cítite sa šťastní. Udrží vás to v chode a máte pocit, že nie je nič zlého, pretože ešte nie ste otvorene zapojení.
Ráno sa oblečiete s ohľadom na nich. Máte o nich dokonca sexuálne predstavy. Ak chodia s inými ľuďmi, cítite žiarlivosť.
Zdieľanie tajomstiev so svojimi priateľmi robí každý.
Tajomstvo vzťahu však nie je niečo, čo by mal vedieť ktokoľvek iný okrem vás a vášho partnera. So svojou osobou s citovým vzťahom však diskutujete o intímnych témach, napríklad o problémoch, ktoré môžete mať so svojim manželom / manželkou.
Pretože máte pocit, že vaša blízkosť s touto druhou osobou nie je vhodná, skrývate veci pred svojim manželom / manželkou.
Môžete odstrániť správy alebo e -maily. Toto tajomstvo je červenou vlajkou, pretože viete, že váš manželský partner by nebol v poriadku s úrovňou výmeny, ktorú s touto osobou vediete.
Môže emocionálna aféra viesť k podvádzaniu
Ak sa pýtate, či emocionálna záležitosť môže viesť k podvádzaniu, odpoveď je áno.
Toto je skutočné nebezpečenstvo emocionálnej aféry a prečo potrebujete vedieť, ako emocionálnu aféru ukončiť.
Emocionálne záležitosti sa pravdepodobne stanú, pretože sa so svojim partnerom dobre nespájate. Medzi zdieľaním emocionálnej intimity s niekým iným ako vašim manželom a prechodom k sexuálnej intimite je tenká hranica, najmä ak sa so svojim partnerom necítite sexuálne naplnení.
Emocionálne záležitosti môžu viesť k podvádzaniu, pretože je lákavé prekročiť hranice, keď sa emocionálne otvárate a rozvíjate pocity s touto osobou. Pridajte k mixu fyzickú príťažlivosť a zamilovanosť a vkĺznutie do postele nie je o nič iné.
Ukončenie emocionálnej aféry
Ukončenie emocionálnej aféry môže byť ťažké, pretože môžete mať pocit, že sa tým nezaoberáte. Prijatie je však prvým kľúčom a akonáhle to urobíte, nájdete spôsob, ako emocionálnu aféru ukončiť. Skontroluj ich:
Vlastníte skutočnosť, že skutočne prežívate emocionálny vzťah, ktorý ovplyvňuje vaše manželstvo. Priznajte, že sa pýtate, ako ukončiť emocionálnu aféru.
Je to len fakt, že vám niekto nový venuje pozornosť? Chýba vám niečo vo vzťahu s manželom? Máte pocit, že vám tento druhý človek skutočne rozumie viac ako váš manželský partner?
Chcete byť s partnerom pre emocionálne záležitosti, alebo sa chcete vrátiť do svojho manželstva? Položte si otázku, prečo pre teba tento vzťah tak veľa znamená a čo by ti v živote chýbalo, keby si to nechal tak? Dokážete nájsť tú chýbajúcu vec vo vašom manželstve?
Ak sa chcete svojmu manželstvu znova zaviazať, je nevyhnutné ukončiť citový vzťah. Emocionálna záležitosť môže byť pre manželstvo rovnako zraňujúca ako fyzická.
15 spôsobov, ako ukončiť emocionálnu aféru.
Tu je pár tipov, ako emocionálnu aféru ukončiť
1. Rozpoznať aféru
Uvedomte si, že ste sa zapojili a že ukončenie emocionálnej aféry bude ťažké, aj keď je to vo vašom manželstve nevyhnutné. Rozlúčite sa s osobou, s ktorou ste si vytvorili hlboké priateľstvo.
2. Nevstupujte
O afére budete pravdepodobne mať dve mysle. Kvôli prílohe sa môžete pokúsiť použiť všetku logiku na spustenie procesu rozchodu. Prestaňte sa snažiť presvedčiť samých seba, že toto mimomanželské priateľstvo je neškodné.
3. Prerušenie aféry
Vedzte, že je nepravdepodobné, a úprimne povedané, nie je vhodné, aby ste s touto osobou mohli naďalej komunikovať. Zastavenie všetkej komunikácie je súčasťou toho, ako ukončiť emocionálnu aféru. To by malo byť jednou z jasných indícií pre vás a dotknutú osobu, že musí prestať.
4. Buďte úprimní
Buďte úprimní k osobe, s ktorou máte citový vzťah.
Povedzte im, že si veľmi vážite, kto sú, a vaše priateľstvo s nimi, ale uvedomujete si, že čas strávený s nimi škodí vášmu manželstvu. Povedzte im, že úroveň vášho spojenia sa cíti nevhodná. Je to nevyhnutné pri ukončení emocionálnej záležitosti.
5. Očakávajte to najhoršie
Buďte pripravení na reakciu druhej osoby. S vašim jednostranným rozhodnutím nemusia byť spokojní. Môžu trvať na tom, že sa nikdy nič nevhodné nestalo. Povedzte im, že to môže byť ich pravda, ale nie je vaša.
6. Odrežte ich
Zablokujte druhej osobe, aby mohla vidieť vo vašom online živote. Odpojte ich na Facebooku, nesledujte ich informačný kanál Instagram, zablokujte ich telefónne číslo a e -mailovú adresu. Dajte svojmu manželovi vedieť, že ste urobili tieto akcie. Takto ukončíte emocionálnu aféru.
7. Prestaňte prenasledovať
Nehľadajte internet a hľadajte znaky toho, čo táto osoba teraz robí. Sústreďte sa na nápravu škôd spôsobených vašim manželom / manželkou a manželstvom.
Nehľadajte ich na internete, keď vám začnú chýbať. Rozptýlite sa niečím iným. Odstúpte od internetu, prečítajte si knihu, porozprávajte sa so svojim manželom alebo manželkou a choďte s nimi na prechádzku. Kontrola správ o osobe s emocionálnym vzťahom vás môže vystaviť riziku, že sa vrátite do tohto priateľstva.
8. Pochopte bolesť svojho manžela
Ukončenie emocionálnej aféry si vyžaduje úprimnosť a rešpekt voči druhému, voči svojmu manželovi a sebe. Ako sa končia emocionálne záležitosti? Keď sa zobudíte a budete trpieť, spôsobí to vášmu manželovi a manželstvu.
9. Zapojte poradcu
Vezmite si poradcu. Možno budete chcieť požiadať o manželské poradenstvo v rámci ukončenia emocionálnej záležitosti.
Emocionálna aféra sa napokon neudiala vo vzduchoprázdne. Vo vašom manželstve je niečo nevyvážené. Keď ukončíte emocionálnu aféru, bolo by užitočné, aby ste vy aj váš manžel strávili niekoľko sedení s poradcom, aby ste sa porozprávali o tom, ako sa to stalo a odkiaľ odtiaľto idete.
10. Starostlivosť o seba
To znamená pracovať na sebe. Vyskúšajte terapiu sami a urobte niekoľko zmien v životnom štýle.
Môžete odhaliť niektoré hlboko zakorenené dôvody, prečo ste citliví na emocionálne záležitosti. Ich práca s terapeutom vám môže pomôcť uzdraviť sa a zabrániť tomu, aby sa to opakovalo.
Súvisiace čítanie: 5 pilierov starostlivosti o seba
11. Ukážte zapojenie do vzťahu
Ukážte svojmu manželovi / manželke, že ste ochotní a investovaní do zmeny. Skončili ste s emocionálnym vzťahom, pretože sa skutočne chcete zmeniť a urobiť manželstvo plnohodnotným.
12. Vynaložte pre svojho manžela zvýšené úsilie
Urobte si zo svojho partnera prioritu osamote. Keď sa preberiete z konca emocionálnej aféry, musíte sa znova zapojiť do toho, aby ste si so svojim manželom / manželkou urobili prioritu číslo jedna.
Prijmite, že oprava vzťahu si bude vyžadovať úsilie a nepretržité odbavovanie sa so svojim manželom, ako aj zlepšenú komunikáciu a výchovu. Váš manželský partner musí vedieť, že ste sa z emocionálnej aféry nadobro dostali.
Takže zatiaľ odmietajte tie susedské blokové párty a strávte nejaký čas opäť so svojim manželom.
13. Dôverujte procesu
Nasledujte koniec emocionálnej aféry s novým a hlbším priateľstvom so svojim manželom.
Verte, že vaše manželstvo prežije emocionálne záležitosti. Radikálna úprimnosť, skutočný záväzok investovať do manželstva a oživenie emocionálneho a fyzického puta s partnerom bude súčasťou spoločného prežívania emocionálnej aféry.
Váš manželský partner musí vidieť známky toho, že sa aféra končí alebo skončila.
14. Identifikujte oblasti zlepšenia
Pracujte na splnení emocionálnych potrieb, ktoré ste hľadali, s osobou s emočnou aférkou.
Identifikujte vo svojom manželstve aspekty, ktoré by ste chceli zlepšiť. Opýtajte sa svojho manžela / manželky, čo by chceli v manželstve vidieť viac a začnite na nich pracovať. Vďaka tomu bude váš partner šťastný, a vy budete rozptýlení.
15. Drž sa ďalej od spúšťačov
Zaistite, aby vaše prostredie bolo bez pokušení. Vyhnite sa stretávaniu s ľuďmi, ktorí sú priateľmi s vašou bývalou osobou s emocionálnym vzťahom. Vyhnite sa všetkým príležitostiam, ktoré by vás mohli prinútiť vrátiť sa.
Zistite, čo musíte urobiť, ak sa objaví pokušenie začať ďalšiu emocionálnu záležitosť. Ak je to pre teba stále sa opakujúca príťažlivosť, musíš sa zamyslieť nad tým, či chceš alebo nechceš zostať ženatý.
Zobrať
Čo bude ďalej? Koniec emocionálnej aféry
Dostať sa z emocionálnej aféry nie je jednoduché a znamená to koniec systému podpory, ktorý sa vám páčil. Ak však chcete, aby vaše manželstvo prežilo, bude potrebné ukončenie emocionálnej aféry.
Vychovávajte obdiv a priateľstvo so svojim manželom. Zabudli ste, že váš vzťah s manželom ste začali ako priatelia? Nezanedbávajte tú časť toho, kým ste teraz.
Podľa uvedených krokov budete schopní prejsť na koniec emocionálnej aféry a späť do manželstva. Teraz však začína skutočná práca: analyzovať, prečo sa za aférou stojí, a uplatniť prácu potrebnú na to, aby sa vaše manželstvo stalo šťastím a naplnením.