Obsah
- 1. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré ste spolu robili
- 2. Obmedzte svoje pasívne agresívne správanie
- 3. Odpojte sa na začiatku hádky
- 4. Získajte pomoc
Trpí vaše manželstvo práve teraz? Stratili ste zips a vzrušenie, ktoré ste mali pred rokmi?
Nezáleží na tom, či ste ženatý iba šesť mesiacov alebo 60 rokov; veľa ľudí sa cíti uviaznutých v manželstve. Milióny párov iba v USA sú v nešťastnom manželstve. A dôvodom číslo jeden pre tento nešťastný stav je osočovanie manžela.
"Keby sa len zmenili." Buď milší. Buďte pozornejší. Buďte premyslenejší. Buď láskavejší. Naše manželstvo by nebolo v tomto súčasnom stave otrasov. “
A čím viac ukazujeme prstom, tým hlbšie sa ruje začína vytvárať. Takže namiesto toho, aby to nikdy nefungovalo, nikdy to nebude fungovať; pozrite sa na štyri tipy nižšie, aby ste tento láskyplný pocit získali späť do svojho vzťahu.
1. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré ste spolu robili
Zapíšte si zoznam aktivít, ktoré ste vykonali, keď ste sa prvýkrát stretli so svojim manželom; bola to zábava. Vzrušujúce. Plnenie. Chodili ste na rande týždenne, ale teraz to nerobíte? Radi ste spolu chodili na filmy? A čo prázdniny? Existujú jednoduché veci, ktoré ste robili okolo domu alebo bytu, keď ste sa prvýkrát stretli, ktoré ste úplne opustili?
Toto je prvé cvičenie, ktoré moji klienti robia, keď s nimi pracujem jeden na jedného, aby som začal obracať manželstvo. Pozrite sa na to, čo ste robili predtým, čo vás bavilo, vytvorte si zoznam a potom z neho vyberte jednu aktivitu a pokúste sa zapojiť svojho partnera, aby to urobil dnes.
2. Obmedzte svoje pasívne agresívne správanie
Čo práve robíte, čo ešte zvyšuje chaos a dramatickosť vo vašom vzťahu? Ste zapojení do pasívne agresívneho správania? Hra na vinu? Hnev? Trávite viac času v práci, aby ste sa vyhli prítomnosti partnera alebo rodiny? Piješ viac? Jesť viac? Fajčiť viac?
Keď sa pozriete do zrkadla a vidíte, že robíte jednu z vyššie uvedených činností, aby ste sa vyhli riešeniu súčasného stavu vášho manželstva, môžete to začať liečiť, ak s týmito aktivitami prestanete. Prevzatie vlastníctva za to, čo robíte v manželstve, ktoré nefunguje, je zásadný krok, a keď to urobíme písomne, je zrejmé, že to nie je len chyba nášho partnera. Aj my sme súčasťou problému.
3. Odpojte sa na začiatku hádky
Keď začnete vidieť, ako sa diskusia mení na hádku, odpojte sa. Prestaň Pravidelne pracujem s pármi, ktoré sa dostávajú do textových vojen. Prečo? Ani jeden nechce, aby mal ten druhý pravdu. Je to ako súťaž. Túto textovú vojnovú hru musíme vyhrať.
Hlúpe! Jedna z najsilnejších taktík, ktoré práve máte, sa nazýva odpojenie. Keď máte pocit, že sa textové správy zhoršujú, úplne zastavte a zaobstarajte si to týmto spôsobom.
"Zlato, vidím, že ideme po tej istej ceste a navzájom sa obviňujeme, a je mi veľmi ľúto, že som toho súčasťou." Hneď prestanem písať správy. Milujem ťa a nikam nejdem. Vrátim sa o dve hodiny a uvidíme, či budeme trochu láskavejší. Ďakujem veľmi pekne za pochopenie. Ľúbim ťa."
Ak to budete riešiť vyššie uvedeným spôsobom, neznamená to, že sa vaše manželstvo okamžite zlepší, ale musíte zastaviť šialenstvo. Pretože čítate tento článok, je na vás, aby ste boli vodcom pri odstraňovaní toho, čo zabíjalo vaše manželstvo.
4. Získajte pomoc
Získajte pomoc sami, ak sa k vám partner nepripojí, s poradcom, terapeutom, ministrom alebo životným trénerom. Je neuveriteľné, koľko párov, ktorým nakoniec pomôžem obrátiť ich manželstvo, príde iba jeden z nich na začiatku. Nezáleží na tom, kto to je, či už je to manžel alebo manželka, ale niekto musí využiť šancu a otvoriť partnerovi dvere a opýtať sa, či prídu spolu na stretnutie, aby vzťah uzdravili.
Váš partner často povie nie. Nepoužívajte to ako ospravedlnenie, aby ste zostali tiež doma. Zaráža ma, koľkým vzťahom sme pomohli, keď vstúpil iba jeden z partnerov. Druhý partner sa niekedy neukáže, ale ten, kto príde, môže vo vzťahu urobiť značné zmeny a zachrániť manželstvo, ak sú ochotní robiť prácu dokonca aj sami.
Vzťahy sú náročné. Priznajme si to, zahoďte milostné romány len na malú chvíľu a pozrite sa na realitu vzťahov všeobecne. Budeme mať zlé dni, týždne, mesiace a možno aj roky. Nenechajte sa však tým odradiť od toho, aby ste sa zo všetkých síl snažili tento vzťah zvrátiť.
Verím, že ak sa budete riadiť vyššie uvedenými radami, dáte si dobrú šancu na záchranu súčasného manželstva. A ak v nejakom nešťastnom prípade vaše manželstvo nevydrží, naučíte sa niekoľko cenných rád, ktoré si môžete vziať do ďalšieho vzťahu. “