Obsah
- Prečo je také ťažké odpustiť
- Krok 1. Pochopte, čo sa stalo
- Krok 2. Postarajte sa o seba
- Krok 3. Zmeňte svoj uhol pohľadu
Ak ste ako takmer každý ženatý človek na svete, pravdepodobne si kladiete otázku, ako svojmu manželovi odpustiť minulé chyby. V manželstve je nevyhnutné urobiť chyby, niektoré väčšie, niektoré menšie. A tiež je nevyhnutné cítiť sa, ako keby vám bolo ublížené. Pretože manželstvo sa skladá z dvoch ľudí a ľudia ani zďaleka nie sú bezchybní. Ale akonáhle ste v pozícii týraného manžela / manželky, môžete si všimnúť, že toto minulé prehrešenie sa zdá, že navždy pretrváva vo vašom srdci a mysli. Ako teda odpustíte svojmu manželovi / manželke za ich chyby z minulosti?
Prečo je také ťažké odpustiť
Akákoľvek forma zrady na osobe, ktorej ste mali údajne dôverovať, je ranou, ktorú mnohí nedokážu prekonať. Či už ide o klamstvá, neveru, závislosť alebo akúkoľvek zradu, pripravte sa na hrboľatú cestu pred sebou. Pretože odpustiť svojmu manželovi nebude ľahké. Je však nevyhnutné to urobiť. V záujme vášho vzťahu aj pre vaše vlastné blaho.
Keď sa dozvieme o zrade, najskôr prejdeme vírom emócií, od čistého hnevu až po úplnú necitlivosť. Nebudeme vedieť, čo nás postihlo. Ale časom sa z tohto prvotného šoku dostaneme. Žiaľ, tu začínajú skutočné problémy s pustením. Je to tu, kde už nie sme v stave úplného prekvapenia a nedôvery, ale bolestne si uvedomujeme agóniu, ktorá nás čaká.
A práve v tomto momente nám naša myseľ začína klamať. Náš mozog sa nás v podstate pokúša uchrániť pred ďalším zranením tým, že zmeníme spôsob, akým vidíme realitu. Začneme pochybovať o každom kroku, ktorý náš manžel urobí. Začneme byť hyperostliví voči všetkým možným známkam toho, že sa to stane znova (klamstvo, podvádzanie, hazardné hry alebo podobne).
A je to ten istý proces, vďaka ktorému nie ste ochotní odpustiť svojmu manželovi / manželke. Začnete veriť, že ak odpustíte, dovolíte svojmu manželovi, aby urobil to isté znova. Nie je to však tak. Odpustením sa len posúvate ďalej, nehovoríme, že bolo v poriadku to zvládnuť. Pretože je preto nevyhnutné odpustiť, tu sú tri kroky na dosiahnutie tohto cieľa.
Krok 1. Pochopte, čo sa stalo
Toto vám asi nebude ťažké, pretože väčšina z nás má v sebe pálivú túžbu dostať sa ku koreňom toho, ako k zrade došlo. Ak máte šťastie, váš manželský partner vám ochotne pomôže porozumieť všetkému. V ideálnom prípade sa budete môcť pýtať na všetky otázky a dostanete všetky odpovede.
Ale či už máte tento druh podpory alebo nie, tento krok obsahuje aj ďalšiu dôležitú úlohu, ktorú môžete zvládnuť sami. Pochopte svoje vlastné pocity, každý jeden z nich. Určte, ktorý aspekt zrady vám ubližuje najviac. A pokúste sa porozumieť aj svojmu manželovi. Ich dôvody, ich pocity.
Krok 2. Postarajte sa o seba
Odpustenie manželskému partnerovi bude pravdepodobne dlhý proces. Ten, ktorý dokáže z vášho tela vyčerpať všetku vašu energiu. V určitom bode sa môžete cítiť neschopní ísť ďalej. Neustále prežívanie traumy môže zničiť váš každodenný život, sebadôveru a chuť. Preto by ste sa mali najskôr o seba dobre starať.
Rozmaznávajte sa. Buďte asertívni. Snažte sa nebyť agresívny a útočiť na svojho manžela, ak vás niečo bolí. Radšej si doprajte. Trávte čas so svojimi priateľmi a rodinou. Ak potrebujete nejaký čas osamote, vezmite si ho. Výsledkom bude iba jasnejšia myseľ a väčšia šanca na vyriešenie odporu. Ale čo je najdôležitejšie, vždy majte na pamäti, že predtým, ako dokážete svojmu manželovi odpustiť, sa musíte uzdraviť.
Krok 3. Zmeňte svoj uhol pohľadu
Našťastie, potom, čo ste urobili predchádzajúce kroky, ste teraz na oveľa zdravšom mieste. Dokázali ste v sebe nájsť mier, bez ohľadu na to, čo sa deje navonok. Chápete, ako k zrade došlo, a tiež lepšie rozumiete sebe a svojim potrebám.
Akonáhle sa to stane, ste dostatočne silní na zmenu uhla pohľadu. Bez ohľadu na to, čo sa stalo vo vašom manželstve, vždy existuje spôsob, ako sa na to pozrieť z mnohých rôznych perspektív. Či už ide o uhol pohľadu vášho manžela alebo manželky, alebo o úplne neutrálny, môžete sa rozhodnúť, že sa na to budete pozerať inak a nebudete mať zášť. Takýmto spôsobom sa chystáte začať nový a slobodnejší život!