Obsah
- Tajomstvo udržiavania zdravého sexuálneho života je túžba
- Ako mať lepší sex v manželstve
- Tajomstvo šťastného a zdravého sexuálneho života
- Užite si zdravú sexualitu
Čo skutočne potrebujete k zdravému sexuálnemu životu? Vášeň? Potešenie? Túžba? Ak by ste si mali vybrať, ktorý by to bol? Vášeň? Človek sa môže cítiť pre partnera vášnivo, ale svojho partnera sexuálne nevyvoláva.
Potešenie? Bez potešenia, aký je účel milovania? Mnoho ľudí však má aktívny sexuálny život z iných dôvodov - medzi nimi sila, samota a nuda. Túžba? Túžba vo vzťahoch väčšinou ustupuje a prúdi, dá sa teda na ňu spoľahnúť, že si v priebehu času udržiava zdravý sexuálny život? Absolútne!
Tu je tajomstvo túžby. Sexuálna intimita nie vždy začína túžbou. Si unavený. Je unavený Nemáš náladu. Je príliš zaneprázdnená. Je to v poriadku! Túžbu je možné pestovať.
Tajomstvo udržiavania zdravého sexuálneho života je túžba
Čo to znamená „pestovať túžbu“? Ako túžba prispieva k zdravému sexuálnemu životu?
Vytváranie a udržiavanie túžby v dlhodobom vzťahu sa môže zdať paradoxné. Koniec koncov, mnohí z nás hľadajú stabilitu a predvídateľnosť, keď hľadajú životného partnera. Môže sa to zdať nezlučiteľné so spontánnosťou, tajomstvom a intenzitou erotiky.
Kľúčom k zdravému sexuálnemu životu je cítiť sa, že si zaslúžite a chcete zažiť túžbu vo vzťahu so svojim partnerom. Nie je na nej, aby sa pre vás stala žiaducou, je vašou zodpovednosťou určiť, čo vás rozruší, či už sa vás to dotýka, vizualizácia, hranie rolí, fantázia alebo niečo iné. Ak naozaj chcete zdravý sexuálny život, podeľte sa o to so svojim partnerom, aby každý z vás našiel spôsoby, ako v sebe a v sebe navzájom vyvolať a stimulovať túžbu.
Súvisiace čítanie: Úloha sexu vo vzťahoch
Ako mať lepší sex v manželstve
Urobte z toho prax.
Čím viac sa budete zaoberať očakávaním, potešením a spomienkou na sexuálnu intimitu, tým bude žiadanejšia. Keď sa niečo cíti dobre, prirodzene od toho chceme viac. Chcieť životne dôležitý sexuálny život si vyžaduje nájsť si čas a dôverovať tomu, že aj keď sa v danej chvíli necítite byť zapnutí, vy a váš partner môžete dočasne opustiť rutinu a hrať spolu ako „intímny sexuálny tím“ (Metz, M. , Epstein, N. a McCarthy B. (2017).
Majte na pamäti, že páry v priemere zažívajú sexuálne uspokojenie asi 80% času. Ak teda dnešný sex nie je najlepší, skúste to znova zajtra.Zdravý sexuálny život nie je taký nepolapiteľný, naopak.
Nie je dôvod nechať sa odradiť alebo obviňovať zo stretnutia, ktoré skončilo inak, ako sa očakávalo. Okrem toho môžu nastať situácie, keď sexuálna intimita neznamená vzájomný orgazmus alebo potešenie. Môže sa stať, že jedna osoba vo dvojici je dnes spokojná, zatiaľ čo ich partner zažíva potešenie z inej príležitosti.
Akonáhle sa s partnerom naučíte, ako v sebe vzbudiť túžbu, nechajte ju vrieť a užijete si dlhotrvajúci zdravý sexuálny život.
Tajomstvo šťastného a zdravého sexuálneho života
Dajte si navzájom hravý, láskyplný dotyk počas dňa alebo povedzte (alebo vizuálne ukážte) niečo, čo zvýši chuť vášho partnera po sexuálnej intimite.
Ak pretrváva neschopnosť udržať si túžbu, možno bude potrebné riešiť ďalšie faktory; napríklad zdravotný stav alebo obavy o duševné zdravie. Sexuálna deviácia alebo aféra tiež zasahujú do túžby. Ak vo vašom vzťahu napriek snahe o jeho zapálenie sústavne chýba vzájomná túžba, porozprávajte sa o tom so svojim partnerom premyslene a určte, aký typ špecialistu by bol nápomocný.
Užite si zdravú sexualitu
Jednou z rád, ako si zlepšiť sexuálny život, je udržať si dobré sexuálne zdravie.
Kľúčovým tajomstvom dobrého sexuálneho zdravia je zdravá strava, obzvlášť vyhýbanie sa jedlám s vysokým obsahom sodíka. Takéto potraviny sú často spojené s hypertenziou a erektilnou dysfunkciou. Vyhnite sa fajčeniu, obmedzte konzumáciu alkoholu a budujte zdravú sexuálnu komunikáciu so svojim partnerom.
Spoločný prístup k otázke zdravého sexuálneho života je aktom intimity sám o sebe.
Pamätajte si, že zdravý sexuálny život nie je samozrejmosťou. Vášeň a potešenie môžu byť poháňané biologicky, ale túžba je myslenie, ktoré môže ktokoľvek kultivovať a užívať si zdravý sexuálny život.