Obsah
- 2. Dajte si pevný záväzok
- 3. Pozrite sa, čo sa pokazilo
- 4. Naučte sa komunikovať
5. Buďte tímovým hráčom- 6. Spomaľte veci
- 7. Obnovte dôveru
- 8. Znovu objavte svoj vzťah
5. Buďte tímovým hráčom
Nie všetky rozchody sú navždy. Niekedy sa s niekým rozídete, ale uvedomíte si, že s ním chcete veci vyriešiť. U niektorých párov je rozchod zámerný, aby im poskytol čas na to, aby zistili, čo chcú - a zistili, že to, čo chcú, je byť spolu.
Dať sa znova dohromady po rozchode je náročné. Emócie narastajú a možno sa budete cítiť surovo a bojíte sa o svoju budúcnosť a o tom, že tentokrát budú veci iné.
Obnovenie vzťahu po rozchode vyžaduje veľa práce, ale uzdravujúce vzťahy vytvárajú priestor, v ktorom spoločne vychádzajú rovnováha a harmónia, aby postupne podporili proces hojenia. A akonáhle je proces hojenia dokončený, môžete nájsť spôsoby, ako obnoviť vzťah po rozchode a znova zapáliť stratený plameň medzi vami dvoma.
Podľa zaujímavého prieskumu uskutočneného na pároch, ktoré sa vrátili so svojimi bývalými, ohromných 68% ľudí uviedlo, že verí, že sa oni aj ich bývalý zlepšili v riešení problémov, ktoré trápili ich vzťah, a tiež sa zlepšovali ako ľudia. Je teda ľahké vidieť, že dať sa znova dohromady, vyžaduje trochu tvrdej práce, ktorá môže pri obnovovaní vzťahu znamenať veľa.
Ak ste sa po rozchode opäť dali dohromady, tu je niekoľko myšlienok na ozdravný vzťah, ktoré vám pomôžu s procesom úspešného opätovného spojenia sa po rozchode.
1. Dostaňte sa na rovnakú stránku
Dostať sa na rovnakú stránku je prvým krokom k obnoveniu vášho vzťahu a k tomu, aby ste sa po rozchode opäť dali dohromady. Najdôležitejšie je zabezpečiť, aby ste boli obaja nadšení z možnosti opätovného oživenia vášho vzťahu. Ak si jeden z vás nie je istý, onedlho narazíte na problémy.
Nie je to však len o uzdravení vzťahov, hľadaní spôsobov, ako napraviť vzťah po rozchode, a oboch, ktorí sa chcú zmieriť. Je dôležité, aby ste boli obaja na jednej stránke o veľkých veciach: manželstve, deťoch, kde bývať, životnom štýle. Ak nie ste, budete musieť dosiahnuť kompromis, s ktorým môžete obaja spokojne žiť.
2. Dajte si pevný záväzok
Rozísť sa a dať sa znova dohromady za účelom obnovenia vzťahu je drina a je potrebná určitá miera nasadenia. Ak jeden z vás váha, sťažuje obnovu. Koniec koncov, veľká časť ozdravenia vášho vzťahu je dôvera a to začína dôverou, že ste v tom obaja na dlhé trate.
Poriadne sa porozprávajte so svojim partnerom a uistite sa, že ste v tom na 100%obaja. Ak má niektorý z vás pochybnosti, porozprávajte sa o nich skôr, ako si začnete opravovať vzťah.
3. Pozrite sa, čo sa pokazilo
V rámci procesu uzdravovania vzťahov, ak chcete, aby tentoraz všetko išlo ako má, musíte sa pozrieť na to, čo sa minule pokazilo. Nie je ľahké sa pozrieť na to, kde sa váš vzťah rozpadol, a vyvolá to niektoré bolestivé pocity, ale je to nevyhnutný krok a krok, ktorý môžete urobiť spoločne.
Nie je potrebné vinu ani hnev. Jednoducho buďte k sebe a svojmu partnerovi úprimní v tom, čo sa minule pokazilo a v čom by sa tentoraz malo líšiť, aby bol výsledok lepší.
4. Naučte sa komunikovať
Ako sa úspešne rozísť po rozchode?
Komunikácia je odpoveďou na vyššie uvedenú otázku. Dobrá komunikácia je v skutočnosti kľúčom k obnoveniu akéhokoľvek vzťahu. Silné komunikačné schopnosti vám poskytnú nástroje na to, aby ste spolu mohli hovoriť otvorene, úprimne a bez úsudku.
Precvičte si schopnosti aktívneho počúvania. Ak chcete, môžete nastaviť časovač a nechať každému človeku slovo, aby hovoril o svojich obavách. Pamätajte si, že toto nie je o označení, kto je na vine. Naučiť sa vlastniť svoje pocity a vyjadrovať ich bez toho, aby ste partnerovi ubližovali, je ďalším aspektom dobrej komunikácie.
5. Buďte tímovým hráčom
Každý vzťah je tímová práca. Ak boli veci pred rozchodom drsné, je veľká šanca, že sa váš vzťah stane bojiskom. S najväčšou pravdepodobnosťou ste väčšinu času cítili, že váš partner je váš súper.
Uzdravujúce vzťahy znamenajú stať sa opäť tímom. Bez ohľadu na to, s akým problémom sa stretávate, pamätajte si, že sa s ním stretávate spoločne. Váš partner je len to: váš partner. Ak sa naučíte čeliť spoločným veciam počas uzdravovania po rozchode, tentokrát to bude oveľa plynulejšie ako naposledy.
6. Spomaľte veci
Je to prirodzený impulz pokúsiť sa pokračovať tam, kde ste prestali, ale nie je to nevyhnutne to najlepšie pre váš vzťah. Je pravdepodobné, že ste sa pred rozchodom cítili zapadnutí bojmi, negativitou a bolesťou. To len tak nezmizne.
Prečo neskúsiť prilepiť leukoplast a tváriť sa, že sa nič nestalo, prečo neurobiť pár krokov dozadu? Vychutnajte si krásu zoznamovania a vzájomného spoznávania. Choďte na dlhé prechádzky alebo si dajte romantickú večeru. Možno by ste dokonca odložili návrat do spoločnej postele. Zoznámte sa znova a stavte na tom.
7. Obnovte dôveru
Naučiť sa liečiť po rozchode je skutočne ťažké. Je však ťažšie veriť, že po rozchode bude všetko v poriadku. Je úplne normálne cítiť sa tak. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali vynútiť si dôveru, nájdite si čas na obnovu a nájdite spôsoby, ako napraviť vzťah po rozchode.
Existuje niekoľko spôsobov, ktorými môžete obaja pomôcť obnoviť dôveru: Pakt „bez tajomstiev“, pravidelná účasť na srdci, uistenie sa, že splníte svoje sľuby a budete sa každý deň navzájom kontrolovať.
Súvisiace čítanie: Ako sa vyrovnať s rozchodom
8. Znovu objavte svoj vzťah
Váš vzťah nemusí vyzerať tak, ako vyzeral pred rozchodom. Je to nový začiatok a šanca pre vás oboch, aby ste sa rozhodli, ako chcete, aby váš vzťah teraz vyzeral.
Vyhraďte si pár hodín, zapáľte si sviečky, otvorte svoj obľúbený nápoj a porozprávajte sa jeden o druhom, čo tentoraz od svojho vzťahu chcete. Vizualizujte si budúcnosť, ktorú si dokážete predstaviť, zdieľajte, a potom sa opýtajte, aké kroky môžete urobiť práve teraz, aby sa táto budúcnosť stala realitou. A naučte sa, ako sa po rozchode úspešne dať opäť dohromady.
Rozchod a znovu sa k sebe zmení vzťah, ale to nemusí byť zlé. Je to vaša šanca obnoviť ho spôsobom, ktorý vám obom vyhovuje. Potom sa znova musíte naučiť, ako dlho po rozchode sa dať znova dohromady. Buďte trpezliví a neponáhľajte sa procesom uzdravenia, ak chcete od neho očakávať pozitívny výsledok.
Uzdravenie po rozchode a líčení je možné. Nájdite si čas, buďte k sebe úprimní a využite túto šancu na to, aby ste z toho, čo bolo zlomené, postavili niečo krásne. Párom predsa prospieva ozdravné vzťahy.