Obsah
Pokračujete v láske ako vždy a bum ... realita sa zrúti, keď zistíte, že váš drahý partner má srdcovú záležitosť.
V žalúdku sa vám objaví jamka veľkosti Clevelandu, keď vidíte, že správa „Prajem si, aby si tu bol ... Stále na teba myslím“ bola včera večer o 22:30 odoslaná niekomu inému.
Silný kontrast medzi tým, čo ste si mysleli, že je skutočný, a skutočnou realitou môže byť šokujúci, zdrvujúci a dezorientujúci.
Takto to popísal jeden z mojich nedávnych klientov.
Mary a John boli spolu takmer dva roky. Mary mi oznámila, že nikdy predtým sa takto k nikomu inému necítila a že chce stráviť zvyšok života s Johnom.
Pred tromi mesiacmi však Mary objavila dlhý rad správ a fotografií medzi Johnom a ďalšou ženou, ktoré začali iba 8 mesiacov po tom, čo spolu začali randiť. Podľa toho, čo mohla povedať, v skutočnosti nikdy nemali sex, ale to nevadilo. Bola zničená. "Ako mohol povedať tieto intímne veci niekomu inému?" pýtala sa, najmä keď pokiaľ to bolo možné, ich vzťah bol šťastný.
Emocionálne záležitosti sa môžu prejavovať všetkými druhmi spôsobov.
Vydatá 15 -ročná žena, ktorá sa neustále zveruje „pracovnému priateľovi“ so svojimi problémami doma a vždy sa snaží vyzerať čo najlepšie.
Muž, ktorý sa dostane do kontaktu s bývalým kolegom z vysokej školy a začne nedovolenú aféru, ktorá je zrelá dlhými telefonickými rozhovormi, tajnými textovými správami a častou výmenou fotografií.
Tento druh zrady je bolestivý ako sexuálne prehrešky a je ešte klzkejším svahom. Osoba, ktorá robí emocionálne podvádzanie, často nevidí, že na tom, čo robí, nie je nič zlé. Koniec koncov, s touto druhou osobou sa nebozkávajú ani nemajú sex.
Keď napríklad Mary konfrontovala Johna so svojimi činmi, jednoducho povedal: „V práci sa nudím, a tak píšem SMS.“
Začiatok liečebného procesu
Keď sa stane taká zrada, je normálne zažiť hnev, smútok, úzkosť, nespavosť, hanbu alebo nedostatok chuti do jedla, ale najväčšou spoločnou mylnou predstavou, ktorú vo svojej práci vidím, je sebaobviňovanie.
Podvedený sa cíti takto, že je to ich chyba, a vyhlasuje, že „keby som bol sebavedomejší alebo dobrodružnejší alebo menej nervózny, nikdy by sa to nestalo“.
Ak sa však pozrieme na to, ako ľudské bytosti fungujú, vidíme, že to jednoducho nie je pravda.
Jednu vec majú všetci emocionálni podvodníci spoločnú, a to, že sa nechajú nachytať a zviesť vlastným myslením s nízkou náladou. Pocity nudy a neistoty berú vážne, takže keď príde ďalší človek, ktorý im venuje pozitívnu pozornosť, vítajú nával dopamínu, ktorý pochádza z tejto novej a vzrušujúcej interakcie. Podvodníci túto aféru v zásade používajú ako dočasnú pomocnú pásku pre svoje vlastné emocionálne nepohodlie.
Čo robiť
Keď sa teda hovorí, že podvodníkove činy sú odrazom ich vlastného myslenia, neexistuje univerzálna „správna“ odpoveď na to, čo robiť po emocionálnej afére. Niektoré páry zostanú spolu, iné sa rozhodnú oddeliť, a napriek tomu ďalšie premýšľajú nad kreatívnym riešením, ktoré im vyhovuje.
Najväčšou chybou, ktorú klienti robia, je to, že si po zrade nedali dostatok času na to, aby reflektovali svoje vlastné črevné inštinkty. Napriek tomu, že rady priateľov sú dobre mienené, je dôležité nájsť si čas na kontrolu pomocou svojej vlastnej vnútornej múdrosti a zdravého rozumu a nechať svojmu partnerovi priestor, aby urobil to isté.
Byť pripravený
V pároch, ktoré sa rozhodnú zostať spolu, sú najväčšou výzvou „myšlienkové búrky“, ktoré nasledujú dni, mesiace alebo dokonca roky potom.
Buďte pripravení na to, že pretrvávajúce myšlienky vo forme starostí a úzkosti sa pravdepodobne objavia osobe, ktorá bola podvedená, a že myšlienky na neistotu a nudu sa pravdepodobne znova objavia priestupníkovi.
Myšlienka (vo forme spomienok a emócií) je hlavným faktorom, ktorý bráni párom obnoviť dôveru. Je však možné opäť dôverovať.
Kľúčom k obnoveniu dôvery je, keď páry pochopia, že nemusia konať ani veriť každej myšlienke, ktorá sa im v mysli zjaví.
Získanie väčšieho povedomia o povahe myslenia pomáha nesmierne nakloniť misky váh v prospech páru. V prípade Márie a Jána sa Mária vedome rozhodla Johnovi odpustiť a oznámila, že sa im teraz veľmi dobre darí.
Odporúčam dozvedieť sa viac o liečebných metodológiách založených na myšlienkach, ako sú tie, ktoré sú uvedené nižšie.
Začnite týmito zdrojmi:
10% šťastnejšia aplikácia od Dana Harrisa pre vedené denné meditácie
Príručka vzťahu od Dr. Georga Pranksyho