Obsah
- 1. Obnovte svoju osobnosť
- 2. Poradte deťom
- 3. Prijmite a pokračujte vo svojom živote
- 4. Vyhnite sa zbytočným hádkam
- 5. Venujte sa aktivitám, ktoré vás budujú
- 6. Získajte pomoc a stretávajte sa s rodinou a priateľmi
Odlúčenie manželov po dlhodobom vzťahu je náročným momentom vo vašom živote a zhoršuje sa to iba vtedy, ak sú do toho zapojené deti. Bolesť z rozvodu a odlúčenia vás musí poriadne stresovať.
Či už ide o manželský rozchod alebo rozvod, riešenie následkov rozchodu môže byť veľmi náročné. Požadujete správny postoj a systém podpory, ktorý vám pomôže rýchlejšie sa uzdraviť s minimálnym emočným stresom.
Uzavreté nádeje mnohých šťastných chvíľ, ktoré ste chceli stráviť spolu až do vysokého veku, v kombinácii s očakávaniami a emocionálnymi a peňažnými investíciami, ktoré ste už urobili, vás môžu zblázniť.
Keď sa však stretávate s rozchodom v manželstve, musíte to zvládnuť s dôverou a nakoniec z vás vyjde lepšie a silnejšie.
Rozvod alebo rozchod v manželstve je lepšou možnosťou, ako zostať v nešťastnej manželskej atmosfére.
Takýto krok sa môže zdať drastický, ale dáva vám príležitosť nájsť si správneho partnera a nadviazať plodnejší vzťah.
Aj keď sa budúcnosť zdá neistá, ale nakoniec je na konci tunela svetlo.
Existujú páry, ktoré prešli náročnými podmienkami odlúčenia a rozvodu a našli útechu buď v sebe, alebo prostredníctvom plnšieho vzťahu.
Čo teda musíte urobiť, ak sa stretnete s odlúčením od manžela / manželky? Aké sú niektoré z najlepších spôsobov, ako „ako zvládnuť rozchod manželstva“? a vyhnúť sa emocionálnemu zrúteniu po rozvode.
Tento článok ponúka pohľad na šesť najlepších spôsobov, ako zvládnuť odlúčenie a zabrániť duševnému zrúteniu po rozvode.
1. Obnovte svoju osobnosť
Prvým krokom k odovzdaniu následkov emocionálneho odlúčenia je pozerať sa dopredu a trucovať nad tým, čo ste mali.
Začnite tým, že sa vysporiadate s negatívnymi myšlienkami a znakmi viny, ktoré znižujú vaše sebavedomie. Áno, je koniec a urobili ste maximum, aby ste ho zachránili, aj keď všetky znaky, ktoré k nemu smerujú, nie sú hodné veci.
Najťažšie je už za nami a teraz nie je čas utápať sa v sebaľútosti.
Oprášte sa a pozbierajte kúsky. Nie je načase sa viac trhať, ale čas na obnovu seba samého a vrátenie stratenej identity v dôsledku manželských problémov.
Pozrite sa na všetky možnosti a príležitosti, ktoré ste nemohli využiť, pretože ste boli ponorení do váhy vášho manželstva.
Pracujte na rozvoji svojej osobnosti a budovaní charakteru. Osvojte si nové zručnosti, ktoré vám poskytnú priestor na predvádzanie vášho talentu, ako uistenie sa o svojej hodnote.
2. Poradte deťom
Deti majú emocionálne spojenie s oboma rodičmi v úzkom rodinnom prostredí. Niekedy vás nevideli hádať sa, zrazu je veľká zmena, ktorú je ťažké prijať.
Porozprávajte sa s deťmi, aby pochopili, že to nikdy nebola ich chyba. Povzneste ich nízkeho ducha tým, že ich uistíte o svojej bezpodmienečnej láske s minimálnymi zmenami.
Samozrejme, môžu nastať výrazné zmeny, priebežne, nech to rozpoznajú a berú to pozitívne. V extrémnych prípadoch prejavov depresie vyhľadajte poradcu, ktorý by sa vyrovnal s negatívnymi pocitmi.
Zaistite, aby vaše deti mali zdravú rutinu, ktorá nezahŕňa ich vťahovanie do vašich súbojov s ex a hlavne, nehovorte o svojom partnerovi pred nimi zle.
3. Prijmite a pokračujte vo svojom živote
Buďte k sebe úprimní, prestaňte žiť v odmietaní a nechajte sa oklamať realitou, že to už nie je také, ako obvykle. Pokračujte vo svojom živote; urobte si čas na uzdravenie sa kvôli emocionálnej úľave, aby ste mohli znova začať chodiť.
Nezasahujte do jeho života prenasledovaním alebo vyhrážaním sa svojmu novému partnerovi.
Rozhodne to bolí, ale teraz je to mimo tvojej kontroly. Strategizujte a uprednostnite svoj život a život detí.
Manželskí poradcovia radia, aby ste si od vzťahu oddýchli, kým si nie ste istá, že ste na to pripravená. Nepreťažujte sa, pozerajte sa dovnútra a uistite sa, čo chcete pre seba.
Žiarlivosť a posadnutosť by vám len sťažili posun vpred vo vašom živote.
Je načase zapracovať na svojej osobnosti získaním nových zručností, ktoré by ste mohli odložiť kvôli manželským povinnostiam; to by vašu myseľ zamestnávalo ďaleko od negatívnych myšlienok.
Sledujte tiež:
4. Vyhnite sa zbytočným hádkam
Zaujíma vás, ako riešiť rozchod v manželstve?
Akonáhle skončíte s rigamarolom rozchodu alebo rozvodu, dajte si priestor na oddelený život pri zachovaní hraníc svojich finančných povinností a spoločného rodičovstva.
Možno považovať za prirodzené kričať na svojho manžela urážky kvôli horkosti a odporu; Nie je to však vhodné, pretože to spúšťa iba negatívne energie, ktoré spomaľujú váš postup v postoji „prijať a pokračovať“.
Rozprávajte sa, keď je to potrebné, v medziach vašej rozvodu alebo rozluky.
5. Venujte sa aktivitám, ktoré vás budujú
Máte k dispozícii veľa času; ak nie je dostatočne využitý, je zdrojom negatívnych myšlienok. Využite tento čas na štúdium alebo čítanie motivačnej knihy alebo sa zapíšte do fitnes skupiny alebo nasledujte svoju vášeň pre praktické zručnosti.
6. Získajte pomoc a stretávajte sa s rodinou a priateľmi
Neutápajte sa v súcite tým, že sa izolujete.
Ak nezvládate stres, vyhľadajte manželského poradcu, ktorý vám pomôže pri hladkom prechode z manželského do slobodného života.
Spoločné stretnutie s priateľmi, ktorí vás neodsudzujú alebo vám nič nevyčítajú, je tiež terapeutické. Pokiaľ je to možné, v skutočnosti sa zúčastnite iných rozhovorov, ktoré nesúvisia s vašim manželstvom, pokiaľ nejde o poradenstvo.
Rozchod je len prvou fázou rozvodu. Je to obdobie hľadania duše, aby ste získali konkrétne riešenie vášho manželstva.
Rozhodnite sa pre rozvod, ak ste si istí, že je to najlepšia a jediná možnosť pre vás oboch. Urobte jeden krok za druhým, aby ste sa vyhli nástrahám rozchodu a rozvodu.