Obsah
- 1. Počkajte si na lepší mozog
- 2. Spánok uzdravuje
- 3. Práca proti času dodáva stresu
- 4. Hnev sa stráca, ako plynie čas
Rovnako ako vy a váš partner nemáte radi konflikty, sú súčasťou života a mať konflikty v najnevhodnejšom čase je úplne normálne. Boj o peniaze, keď sa chystajú prísť priatelia, alebo boj o obliekanie, keď už meškáš do kostola, je jednoduchý spôsob života.
Sú tiež situácie, keď sa pohádate a pohádate sa tesne predtým, ako sa vrátite do postele. Všetci sme už túto radu o vzťahu počuli a vyhýbali sme sa jej; Nechoďte spať nahnevaní.
Myšlienka tejto rady dáva perfektný zmysel; Prečo tento problém odmietnuť a nechať to na zajtra, keď to môžete vyriešiť dnes.
Nie je zdravé nechať veci a hádky nevyrovnané. Nemali by ste ignorovať svoje problémy zaspávaním a predstierať, že ráno je všetko v poriadku. Ak to urobíte, bude to mať za následok iba veľa nevraživosti a rozhorčenie.
Niekedy však môže byť prospešné prerušiť hádku a namiesto toho zaspať. Dôvod je uvedený nižšie, takže pokračujte v čítaní.
Prečo je v poriadku spať, keď ste nahnevaní?
1. Počkajte si na lepší mozog
Keď ste unavení po dlhom dni v práci, váš mozog nefunguje správne a je na vrchole.
S polofunkčným mozgom nemôžete mať produktívny argument a prinútiť partnera, aby porozumel vášmu pohľadu.
S unaveným mozgom ste extrémne emocionálni a nemôžete byť objektívni. Pokračovanie v argumentácii za týchto podmienok môže spôsobiť, že argument bude ešte chaotickejší a horší.
Je dôležité, aby ste sa vyspali a nasledujúci deň diskutovali o problémoch a problémoch. Vďaka tomu budete racionálnejší a budete schopní vidieť veci jasnejšie.
2. Spánok uzdravuje
Spánok na ňom vám môže pomôcť dať veľa vecí do lepšej perspektívy a umožní vám mať jasnejšie hlavy, ako ste boli minulú noc. Potom, čo sa pohádate, sa môžete cítiť odlišne v súvislosti s problémom a konfliktom, ktoré ste mali.
Ak trváte na tom, že sa pohádate celú noc, môžete si s partnerom nakoniec povedať veci, ktoré môžete ráno ľutovať. Spánok však môže pomôcť pri premýšľaní o veciach. Je tiež možné, že sa na druhý deň zobudíte a porozumiete problému, porozumiete pocitu svojho partnera a budete mať skvelé riešenie.
Problém, ktorý sa predchádzajúcej noci považoval za nemožné vyriešiť, sa ráno môže zdať veľmi malý.
3. Práca proti času dodáva stresu
Vedieť, že váš partner má na druhý deň dôležité stretnutie alebo veľmi dlhý deň v kancelárii, môže zvýšiť stres z konfliktu. Keď si uvedomíte, že vitálny spánok sa stále viac vzďaľuje, môže vás to ešte viac vystresovať a sťažiť vám riešenie hádky.
Akékoľvek riešenie, pre ktoré sa rozhodnete, môže byť dočasné, aby ste mohli ísť spať. Zostať hore, kým sa boj neskončí a nezapráši, spôsobí nasledujúci deň zvýšenú úroveň vyčerpania a povedie k zvýšenému odporu.
Skúste teda prerušiť cyklus a choďte spať.
4. Hnev sa stráca, ako plynie čas
Niet pochýb o tom, že emócie sa časom menia. Všetci sme už počuli frázu „v horúčave“. Nechanie tohto tepla ovládať svoje emócie môže spôsobiť, že urobíte veľmi unáhlené rozhodnutie, ktoré môžete ľutovať celý deň a niekedy dokonca aj celý život.
Je dôležité, aby ste nechali emócie doznieť celú noc, a to vám môže pomôcť dosiahnuť oveľa odlišnejší výsledok.
Tiež vám a vášmu partnerovi príde vtipné, že vám situácia, v ktorej vás oboch hnevalo vare od zlosti, druhý deň vôbec netrápi. Môžete z toho mať silný pocit, ale prítomný hnev bude oveľa menší a výsledok bude oveľa lepší.
Ak v dôsledku určitých okolností alebo patovej situácie nedokážete v súčasnosti vyriešiť konflikt a vyriešiť hádku, skúste si zapamätať, že ste obaja v jednom tíme.
Pripomeňte si, že obaja chcete pre seba a pre vzťah to najlepšie. Táto myšlienka pomôže postaviť argumentáciu do nového svetla a poskytne jej nový uhol pohľadu.
V partnerskom vzťahu musíte mať na pamäti, že ste v ňom dlhodobo. Ďalší deň môžeš odpustiť to, čo dnes nemôžeš. Môžete sa tiež hádať zajtra, ak to dnes nemôžete urobiť. A zajtra môžeš milovať viac a ešte lepšie, aj keď je to v prítomnosti ťažké.