Obsah
- Váš životný štýl sa dramaticky zmenil
- Zapojené sú aj vaše hormóny
- Vaše priority sú teraz iné
- Vaše stravovacie návyky sa zmenili
Rozosmeje vás hystericky smiech z toho, že by ste si opäť len pre zábavu vyskúšali svadobné šaty?
Keď sa pozriete na ten nádherný odev visiaci vo vašej skrini, len ťažko uveríte, že ste sa len pred šiestimi mesiacmi kĺzali uličkou a vyzerali ste kráľovsky. A pokiaľ ide o smoking manžela, pravdepodobne by ani nedokázal zapnúť zips.
Priberanie na váhe po svadbe nie je nič neobvyklé.
Áno, smutné, ale pravdivé, zdá sa, že veľa novomanželských párov naberá na kilách, a bez toho, aby si uvedomili, ako sa to stane, sa zrazu ocitli oveľa ťažší, než boli vo svoj svadobný deň.
Tento článok sa bude deliť o dôvody, ktoré spôsobujú priberanie na váhe po svadbe, niekoľko myšlienok, ktoré vám pomôžu začať sa zameriavať na to, ako sa môžete po svadbe zamerať na kondíciu a nie na tučnotu po svadbe.
Uvedomenie si dôvodov prírastku hmotnosti po svadbe je dobrým východiskovým bodom, ktorý vám pomôže porozumieť, a potom sa môžete zamyslieť nad svojim akčným plánom.
Niektoré z hlavných dôvodov prírastku hmotnosti po svadbe sú tieto:
Váš životný štýl sa dramaticky zmenil
Manželstvo je pravdepodobne jedným z najradikálnejších a život meniacich krokov, ktoré môžete urobiť.
Aj keď je to pre väčšinu párov radostný a vzrušujúci krok, napriek tomu má za následok obrovské úpravy, ktoré je potrebné vykonať na oboch ich častiach.
Aj keď sa pripravujete mesiace alebo dokonca roky vopred, akonáhle ste skutočne ženatí, môže na vás čakať niekoľko prekvapení.
Môže to chvíľu trvať, kým budete mať svojho manžela / manželku stále pri sebe a budete robiť všetko spoločne.
Aj keď ste od seba, stále musíte brať ohľad na svojho manžela a konzultovať s ním všetky rozhodnutia, ktoré môžu prísť.
Keď sa dva individuálne životy spoja do jedného, existuje množstvo otázok a rozhovorov, od zvládnutia financií až po založenie rodiny alebo kde stráviť prázdniny a dokonca aj kde žiť a pracovať.
Takáto dramatická zmena životného štýlu sa skutočne môže prejaviť zmenou nášho vzhľadu a konkrétne chudnutím alebo priberaním, ale spravidla tým druhým.
Zapojené sú aj vaše hormóny
Pokiaľ ide o zamilované páry, medzi počiatočným vzrušením zo zoznamovania a následným hlbokým zväzkom manželstva dochádza k výraznému emocionálnemu posunu.
Tento posun ovplyvňuje chémiu mozgu spôsobom, akým sa v každej fáze produkujú rôzne hormóny.
Prvé návaly randenia a zamilovanosti produkujú dopamín, ktorý vám dodá energiu a pomôže vám zostať aktívny, zatiaľ čo druhá etapa vyrovnaného záväzku, ktorá zvyčajne nastáva po svadbe, produkuje viac oxytocínu.
Tieto hormonálne zmeny po manželstve sa môžu do určitej miery podieľať na prírastku hmotnosti po svadbe, ale zvyčajne je potrebné vziať do úvahy aj niekoľko ďalších faktorov.
Pre dámy, bojujúce so všetkou záplavou telesných zmien, ktoré zažívajú po svadbe, by pomohlo získať prehľad o zmenách ženského tela po svadbe.
Vaše priority sú teraz iné
Pred manželstvom si mal myslieť iba na seba; mohli ste robiť, čo sa vám páčilo, keď vám to chutilo, jesť druh jedla, ktoré ste chceli a nerušene si vypracovať rutinu a rozvrh cvičenia.
Teraz je to všetko zmenené, samozrejme vašim vlastným radostným výberom!
Teraz najskôr zvážite svoju polovičku a zistíte, že do značnej miery opúšťate svoje vlastné voľby. Koniec koncov, kto by si chcel ísť zabehať skoro ráno, keď sa môžete s manželom príjemne schúliť v posteli?
Možno ste pred svadobným dňom nábožensky sledovali svoj jedálniček celé mesiace a teraz, keď máte za sebou všetok ten stres, máte pocit, že si môžete dovoliť trochu relaxovať a nechať veci plynúť.
Teraz, keď ste ženatý, prečo sa namáhať?
Vaše priority sú teraz iné a mohlo by to znamenať, že zostať štíhly a upravený už nie je tak vysoko na vašom zozname priorít, ako býval. Priberanie na váhe po svadbe sa plazí k nič netušiacim párom bez toho, aby si to vôbec uvedomovali.
Vaše stravovacie návyky sa zmenili
Namiesto toho, aby ste si sami varili (alebo zahrievali), máte teraz nový domov a novú kuchyňu, v ktorej môžete variť vzrušujúce jedlá pre svojho manžela.
Vaše telo je roky zvyknuté na určitý spôsob stravovania, ktoré bežne jete. Teraz môžete začať zavádzať rôzne jedlá, keď začnete zahŕňať obľúbené položky svojho manžela.
Veľkosti porcií sa môžu tiež plaziť, pretože manželia sa často chcú podeliť a mať všetko rovnaké. Je bohužiaľ smutným faktom, že muži majú vo všeobecnosti rýchlejší metabolizmus ako ženy.
Môžu teda stráviť väčšie veľkosti porcií bez toho, aby pribrali, pričom manželka začne pociťovať uťahovací účinok na oblečení, ak zodpovedá veľkosti jeho porcií.
Čerstvo zosobášené páry môžu mať tiež tendenciu viac jesť a užívať si reštaurácie a reštaurácie, čo je samozrejme kontraproduktívne, ak sa snažíte vyhnúť priberaniu po manželstve. To odpovedá na otázku: „Prečo ľudia po svadbe tučnejú?
Posledné slovo o manželstve a priberaní
Ak sa vám všetky tieto body zdajú povedomé a premýšľate, ako schudnúť po svadbe, možno je načase si spolu sadnúť a popremýšľať o niektorých úmyselných zmenách životného štýlu, ktoré môžete urobiť.
Teraz, keď nachádzate nohy vo dvojici a viete, prečo ľudia po svadbe priberajú na váhe, bolo by skvelým cieľom spoločne sa zamerať. Môžete si navzájom pomôcť dosiahnuť víťazstvo a uspokojenie z dosiahnutia a udržania si ideálnej hmotnosti.
Urobte si prehľad o dôvodoch, ktoré prispeli k priberaniu na váhe po svadbe, a vytvorte si plán, ako sústrediť svoje aktivity spoločne alebo jednotlivo na chudnutie.
Priberanie na váhe po svadbe by nemalo byť nevyhnutnosťou pre žiadny pár.
Či už ide o priberanie na váhe pred a po alebo o mužské tučnenie po svadbe, cvičenie a dodržiavanie zdravých stravovacích návykov, tieto nápady na chudnutie pre páry vám môžu pomôcť dostať sa späť na správnu cestu.
Myslíte si, že stále potrebujete inšpiráciu na zhodenie tých otravných kíl, ktoré ste získali po svadbe?
Pozrite sa na tieto inšpiratívne fotografie párov pred a po chudnutí. Chceli zmeniť svoj vzhľad a postaviť celú vec na hlavu!
S podporným partnerom po vašom boku sa vydáte na cestu chudnutia oveľa jednoduchšie.
Usilujte sa stať sa fit a zdravými, aby ste už neboli výrazným kontrastom k svojim jediným náprotivkom, ktoré sa môžu pochváliť upraveným pásom a abs.