Obsah
- 1. Začíname od nuly
- 2. Postarajte sa o základnú starostlivosť
- 3. Vymyslite veci do domácnosti
- 4. Nepoddávajte sa svojim démonom
- 5. Je v poriadku smútiť
- 6. Spojte sa s ostatnými
- 7. Spojte sa so svojimi deťmi
- 8. K zoznamovaniu pristupujte vyvážene
- 9. Buď na svojho bývalého milý
- 10. Pripravte sa na spoločné rodičovstvo
- 11. Porozprávajte sa s odborníkom
- 12. Od odporu k odpusteniu
- 13. Zistite svoje financie
- 14. Nasledujte svoje vášne
- 15. Smejte sa, ako sa dá
Bez ohľadu na to, kto bol na vine, rozvod je pre všetky účty zničujúci. Žena vašich snov je preč a možno dokonca ani tá istá osoba, o ktorej ste si mysleli, že ste si ju vzali.
Existuje mnoho rozvodových fáz pre muža, ale zatiaľ ste sklamaní, nešťastní a stratili ste chuť do života. Ako sa teda pripraviť na rozvod ako muž?
Čo Potrebujete pár dobrých rozvodových tipov a stratégií a niekoľko zdravých rozvodových trikov pre mužov.
Zdá sa, že byť mužom po rozvode má nálepku, že vo svojom živote máte veľké zlyhanie. Je normálne, že sa tak cítite, ale snažte sa na to nesústrediť. Ste čerstvo slobodní, a to znamená, že môžete presunúť svoju pozornosť na seba.
Preto sa pri tomto prechode starajte o seba. Tu je pár zásadných tipov na rozvod pre mužov, ktoré to trocha uľahčia.
1. Začíname od nuly
Najväčšou výzvou v napredovaní po rozvode je prelomiť vzorce, ktoré ste dodržiavali, keď ste boli ženatí. Opustenie týchto vzorov však nebude také jednoduché.
Mnohokrát sa ocitnete v spomienke na zvyky a výstrednosti. Môžete byť smutní, ale musíte si vážiť slobodu a priestor, ktorý teraz máte.
Teraz máte príležitosť vybudujte si odolnosť a staňte sa stabilnejšími a spoľahlivejšími.
2. Postarajte sa o základnú starostlivosť
Mnoho mužov, keď sa prvýkrát rozviedli, spadne do pasce „Už ma to nezaujíma“. Figurujú, za koho sa obliekam? V oddelení základnej starostlivosti zvyčajne trochu leňošia.
Prvá a najlepšia rozvodová rada pre mužov by teda bola, aby sa vám to nestalo. Nechajte sa ostrihať každých 6-8 týždňov. Sprchujte sa každý deň, aj keď sa vám nechce.
3. Vymyslite veci do domácnosti
Pre mužov, ktorí sa vyrovnávajú s rozvodom, ktorých manželka sa starala o pranie a varenie, je načase, aby zistili, ako a kedy budú tieto veci robiť. Ak si jednoducho nedokážete predstaviť, že by ste to urobili sami, a môžete si to dovoliť, najmite si.
Mať čisté oblečenie a zdravé jedlo bude stáť za námahu. V opačnom prípade sa ich naučte robiť sami. V nedeľu varte čo najviac, aby ste mali na celý týždeň pripravený dostatok večerí.
Tiež sa perte večer, keď sledujete televíziu.
4. Nepoddávajte sa svojim démonom
Keď máte depresiu, čo robíte? Piť? Prejedať sa? Leňošiť? Nikdy nechodiť von? Rozchod pre muža vyžaduje, aby sa nepoddával svojim démonom a nabral odvahu postaviť sa im tvárou v tvár.
Namiesto pitia si choďte zahrať golf alebo si s kamarátom zahrať biliard.
Reštaurácie môžete určite osloviť ako spôsob socializácie, ale dávajte si pozor, aby ste jedli zdravé porcie. Okrem práce si naplánujte, že sa budete aspoň raz týždenne dostať von a zabaviť sa.
Možno by ste si so svojimi kamarátmi mohli zahrať basketbal, ísť do kina alebo niečo iné, čo by ste radi robili. Ide o to, že existuje veľa rozvodových stratégií pre mužov, ktoré vás dostanú z domu.
Sledujte tiež: Pravidlá prežitia po rozvode pre mužov
5. Je v poriadku smútiť
Koľkokrát ste už počuli, že „muži neplačú“?
V reálnom živote áno.
Buď je to muž alebo žena; každý si zaslúži smútiť za stratou niečoho resp niekto špeciálny v ich živote.
Odlúčenie od vášho manžela alebo manželky by časom prinieslo nával rôznych emócií, a napriek tomu, že ženy majú tendenciu byť o svojich pocitoch a emóciách hlasnejšie, neexistuje zákon, ktorý by to zakazoval aj mužom.
Prijmite teda svoj pocit, pretože by vám to určite pomohlo zbaviť sa vašej emocionálnej batožiny.
6. Spojte sa s ostatnými
Keď sa ženy rozvádzajú, majú tendenciu sa naťahovať a hovoriť o tom - muži, nie tak veľmi.Uchrániť svoje negatívne myšlienky a pocity vo svojom vnútri bohužiaľ nie je dobrá rozvodová stratégia pre mužov.
Čo potrebujete, je spojiť sa s inými ľuďmi. Rozhovorom o samotnom rozvode nemusíte tráviť veľa času - aj keď bude dobré tieto pocity vypustiť.
Pripojte sa. Budeš šťastnejší pretože viete, že tam sú iní, ktorí vám fandia. Toto je zásadná rada pri rozvode pre mužov s deťmi.
7. Spojte sa so svojimi deťmi
Zaistite, aby vaše deti nemali pocit, že nikdy nie ste nablízku alebo vám na nich nezáleží. Aj keď sú vaše deti s manželkou, musíte nájsť spôsob, ako s nimi zostať v kontakte.
Našťastie, teraz, keď máte na rukách viac času, môžete začať tráviť viac času budovaním zdravého a pevného vzťahu so svojimi deťmi.
8. K zoznamovaniu pristupujte vyvážene
Ďalším dôležitým tipom na prežitie rozvodu pre mužov je neodkladať stretnutie so ženami navždy.
Tiež sa rozhodne nechcete ponáhľať a ísť von s prvou ženou, ktorú uvidíte. Zaujmite vyváženejší prístup.
Doprajte si čas na prekonanie počiatočného šoku a životných zmien a potom šľapajte opatrne. Ale choďte von.
Sústreďte sa na vytváranie priateľstiev a potom uvidíte, čo sa vyvinie. Nikam sa neponáhľaš; si tu.
9. Buď na svojho bývalého milý
Iste, zlomila ti srdce, ale nemusí ti teraz zničiť život. Ste obaja dospelí, takže sa správajte podobne.
Nechajte ju žiť svoj život v mieri. Ak sa s vami rozhodne bojovať, pokojne odmietnite.
Plňte si povinnosti, ktoré vám súd určil, a robte ich čo najpríjemnejšie. V budúcnosti na ňu narazíte, tak to nečudujte.
10. Pripravte sa na spoločné rodičovstvo
Tu je pár tipov, ako zaistiť, aby vaše dieťa neutrpelo dôsledky rozvodu a aby ste mohli v spoločnom rodičovstve uspieť:
- Komunikujte efektívne a efektívne so svojim bývalým.
- Starostlivo si zaznamenajte každú dokumentáciu a rozhovor, ktoré máte so svojim bývalým o svojich deťoch.
- Dodržujte svoj rozvrh. Aby deti prosperovali, potrebujú vo svojom živote dôslednosť.
- Buďte trpezliví so svojim dieťaťom a svojim ex a vyhýbajte sa verejným konfrontáciám.
- Vytvorte si plán rodičovstva a držte sa ho.
11. Porozprávajte sa s odborníkom
Nevzdávate sa, ak idete na terapiu. V skutočnosti vám terapia môže pomôcť usporiadať si myšlienky a emócie zdravým a produktívnym spôsobom.
Najlepšie je stretnúť sa s niekým pred rozvodom, ktorý vám spôsobí také napätie, že ovplyvní váš pracovný výkon a rozšíri sa do ďalších oblastí vášho života. Poradca môže pomôcť.
12. Od odporu k odpusteniu
Rozvody môžu byť veľmi škaredé; hovoríte veci, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že sa tam budú diať, sú tam bitky, deti a kto si čo zachová.
Keď ukončíte tento proces, budete určite plní odporu voči osobe, ktorú ste kedysi milovali a zbožňovali.
Odpustiť svojmu bývalému za jeho činy po rozvode neznamená byť väčším človekom. Ide o posunutie sa ďalej a zbavenie sa batožiny plnej nenávisti, horkosti a hnevu.
Odpustenie partnerovi vám pomôže vyrovnať sa s realitou a minulosť môžete konečne hodiť za hlavu.
13. Zistite svoje financie
Teraz, keď už nie ste v manželstve, môžu vaše financie zasiahnuť. Choďte na hodinu rozpočtovania alebo sa porozprávajte s finančným plánovačom. Urobte všetko preto, aby boli vaše financie v poriadku.
Urobte si inventúru svojich dlhov, zistite, kde ste s dôchodkovým sporením a všetky svoje ďalšie povinnosti.
Niekedy to môže byť strašidelné, ale lepšie je postaviť sa realite teraz, aby ste sa mohli dopracovať k stabilnejšej budúcnosti.
14. Nasledujte svoje vášne
Čo chceš od života? Čo ste vždy chceli robiť, ale nikdy ste to neurobili?
Možno je teraz vhodný čas na výlet niekam za exotikou, začať podnikať alebo si ísť na hodinu. ,
Toto je váš čas na rozvoj vášho nového pocitu identity. Nasledujte svoje vášne a budete sa cítiť lepšie.
15. Smejte sa, ako sa dá
Je ľahké sa dostať dole počas tejto významnej životnej zmeny.
Choďte teda na komediálne predstavenia, sledujte zábavné filmy alebo televízne relácie, stretávajte sa so zvedavcami a jednoducho hľadajte zábavu v živote. Budete sa cítiť oveľa lepšie.