Obsah
- 1. Hovorte k sebe láskavo
- 2. Urobte si navzájom prioritu
- 3. Ukážte podporu
- 4. Otvorená komunikácia
- 5. Posilnite svoju sexuálnu intimitu
- 6. Vytvorte si zoznam potešení
- 7. Nesnažte sa príliš
Emocionálne intímne páry nežijú len spolu, ale si užívajú jeden druhého. Zdieľanie hlbokého emocionálneho spojenia zvyšuje spokojnosť oboch partnerov, zvyšuje sexuálnu vášeň v spálni a podporuje zdravú komunikáciu.
Hádky, podráždenie a vzájomný nezáujem vládnu, ak medzi partnermi neexistuje emocionálne spojenie. To vytvára napätie a spôsobuje, že sa partneri rozchádzajú.
Keď vo vzťahu chýba emocionálna intimita, obaja partneri to môžu cítiť. Nenechajte fázu svadobnej cesty vášho vzťahu - vtedy, keď ste sa obaja donekonečna zaujímali o myšlienky, ciele a podobnosti toho druhého.
Prehĺbte svoj vzťah s partnerom tým, že sa budete riadiť týmito 8 krokmi, aby ste vo svojom manželstve vytvorili emocionálnu intimitu.
1. Hovorte k sebe láskavo
Ak chcete vedieť, ako sa stať jedným z vašich obľúbených emocionálne intímnych párov, budete musieť navzájom hovoriť láskavo. Prospeje to mnohým aspektom vášho vzťahu.
Výskum uskutočnený Severovýchodnou univerzitou odhaľuje, že ľudia majú lepšie rozhodovacie schopnosti a prejavujú zvýšený pocit trpezlivosti potom, čo každodenne vyjadrujú uznanie za každodenné veci.
Ďalšia štúdia ukazuje, že prejav uznania a vďačnosti vášmu partnerovi môže zlepšiť rôzne aspekty vášho vzťahu a posilniť pocity prepojenia a spokojnosti so vzťahom. Prejav vďačnosti vám môže tiež pomôcť lepšie spať. A kto sa lepšie nespája po nočnom odpočinku?
2. Urobte si navzájom prioritu
Jeden zo spôsobov, ako sa zaradiť do radov emocionálne intímnych párov, je urobiť z vášho vzťahu najvyššiu prioritu.
Obaja partneri by mali byť plne odhodlaní dávať jeden druhého na prvé miesto. Keď to urobíte, poviete svojmu partnerovi, že si vážite čas strávený s ním a ste odhodlaní dať mu pocítiť dôležitosť.
Uplatnenie priority v partnerovi im ukazuje, že vo vašom živote nie je nič dôležitejšie, ako fungovať vo vzťahu. Dodáva vášmu partnerovi pocit pokoja, dôvery a pohodlia, pretože vie, že pre neho vždy budete.
Keď sa budete brať ako manželský partner, bude to, že sa budete k svojmu manželovi / manželke stavať ako prioritu, tiež prejavovať rešpekt a lojalitu. Dva kľúčové aspekty zdravého manželstva.3.
3. Ukážte podporu
Chce sa váš manželský partner naučiť nový jazyk, začať novú kariéru alebo napísať román, o ktorom vždy snívali? Keď inšpirujete a podporujete svojho manžela, aby išiel za svojimi snami, prehlbujete svoje emocionálne spojenie.
V závisti: „Najprv ja!“ svete, v ktorom žijeme, je potešujúce nájsť si partnera, ktorý 100% podporuje akúkoľvek cestu, ktorou sa v živote chcete uberať.
Keď váš partner vie, že ich budete vždy podporovať a povzbudzovať, bez ohľadu na to, čo sa pokúšajú dosiahnuť, prehĺbite vzájomnú emocionálnu intimitu.
4. Otvorená komunikácia
Emocionálne intímne páry si zvyknú pravidelne kontrolovať svojich manželov o ich živote a manželstve. Môžete to uplatniť vo svojom manželstve tak, že sa prihlásite týždenne.
Každý deň si vyhraďte čas, napríklad pri rannej káve alebo po večeri, a vytvorte si príjemnú atmosféru, v ktorej sa obaja budete môcť medzi sebou otvorene rozprávať. Porozprávajte sa o svojom manželstve, rodine, svojom dni a akýchkoľvek problémoch, ktoré by ste mohli mať.
Komunikácia je o poskytovaní úprimných odpovedí, rozprávaní o témach, ktoré sú zábavné, ľahké, ťažké a komplikované. Aby ste mohli efektívne komunikovať, musíte byť so svojim partnerom ochotní navzájom sa počúvať a komunikovať s rešpektom. Čím viac budete so svojim partnerom hovoriť, tým hlbšie bude vaše spojenie.
5. Posilnite svoju sexuálnu intimitu
Jeden zo spôsobov, ako prehĺbiť emocionálne puto s partnerom, je posilniť vašu sexuálnu intimitu. Sex je konečný zážitok z spájania. Uvoľňuje nielen dopamín a hormón lásky Oxytocín, ale tiež zvyšuje dôveru v páry.
Projekt Flourishing Families použil výskum zozbieraný od 335 manželských párov v štúdii o vzťahu medzi emocionálnou a sexuálnou intimitou a spokojnosťou so vzťahom. Výsledky ukázali, že hoci emocionálna intimita nemala vždy vplyv na ich sexuálne uspokojenie, sexuálne uspokojenie malo silné spojenie s hlbokou emocionálnou intimitou, ktorú prežívajú šťastné páry.
6. Vytvorte si zoznam potešení
Život môže byť náročný. Dvom ľuďom, ktorí pracujú a pokúšajú sa založiť rodinu, môže nájsť hľadanie času osamote rozprávka. Pre budúcnosť vášho vzťahu je však dôležité, aby ste si našli čas jeden pre druhého.
Môžete začať tým, že si položíte otázku: Čo spolu s manželom radi robíme? Spomeňte si na všetky tie veci, ktoré ste spolu robili a ktoré vás bavili a začnite si vytvárať zoznam pre referenciu. To môže zahŕňať:
- Stať sa fyzicky intímnym
- Spoločné hobby
- Účasť na športových podujatiach
- Hranie rolí
- Kempovanie
- Cvičiť spolu
- Ísť na večeru
- Dobrovoľníctvo
Mnohým párom vyhovuje, keď si vytvoria zoznam koníčkov a aktivít, ktorým sa môžu spoločne venovať, ktoré im v minulosti robili radosť. Alebo môžete začať novú tradíciu spoločne. Týmto spôsobom sa môžete zoznámiť so zoznamom dátumových nocí alebo ak potrebujete jednodňové vyzdvihnutie vzťahu.
Podiel na zábavných a vzrušujúcich aktivitách, ktoré vás oboch bavia, zvyšuje dopamín a umožňuje vám a vášmu manželovi spojiť sa na emocionálne intímnej úrovni.
7. Nesnažte sa príliš
Budovanie emocionálnej intimity so svojim manželom je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoj vzťah urobiť, ale nie je potrebné sa ponáhľať. Ak má váš partner pocit, že sa usilovne snažíte prehĺbiť svoje spojenie, môže to zredukovať vaše úsilie alebo sa cítiť nútene.
Namiesto toho, aby ste sa príliš snažili vytvoriť emocionálne spojenie, nechajte to prísť prirodzene. Váš partner vám za to poďakuje.
Emocionálne intímne páry zdieľajú puto, ktoré prospieva zdraviu ich manželstva, prehlbuje lásku a zvyšuje sexuálne uspokojenie. Snaha o otvorenú komunikáciu, udržiavanie pravidelného rande a snaha porozumieť svojmu partnerovi tiež môže priniesť do vášho manželstva emocionálnu intimitu.