Obsah
- Krok 1: Precvičte si prijatie
- Krok 2: Spracujte stratu
- Krok 3: Zvážte svoje kroky počas procesu vyrovnania
Svadobné zvony teda zhrdzaveli, vyschnutý valček sa valí pri mieste, kde ste kedysi stáli za svojimi svadobnými fotografiami, a vaše manželstvo sa cíti rovnako.
Nikto sa neožení, aby sa rozviedol. Bez ohľadu na to, či ste boli osobou, ktorá chcela ísť von, alebo nie, či ste sa vzali zo správnych alebo nesprávnych dôvodov, nebudete si užívať rozchod a rozvod. Ďaleko od toho. Musí však byť rozchod a rozvod také ťažké? Existuje spôsob, ako počas tohto postupu spolupracovať, a nie zažiť nevyslovené hádky a zatrpknutosť? Je možné sa v ťažkých situáciách rozviesť a neprežívať voči sebe navzájom hnev, zranenie a zatrpknutosť?
Ak sa jedna alebo obe strany navzájom krivdia, môže byť ťažké odložiť bolesť, hnev a strach, ktoré bezpochyby prežívate. V niektorých situáciách môžu byť nešťastné emócie spôsobené skrytými, sebeckými alebo neláskavými činmi voči jednému alebo druhému alebo od vás oboch, ktoré je ťažké zbaviť sa. A ešte sme ani nezačali s rozvodovými dohodami, čo môže byť veľmi emotívna situácia. Nie je prekvapujúce, že rozvod a rozchod sú ťažké časy.
Existujú manželstvá, ktoré napriek tomu, že k sebe navzájom pociťujú súcit a túžbu po tom najlepšom, stále musia skončiť rozvodom. Možno medzi sebou nedošlo k žiadnemu zlému konaniu, ale vzdialenosť alebo rozdiely vo voľbe životného štýlu, nevyriešený smútok alebo len to, že jeden pre druhého nevydáte to najlepšie, vedú k rozhodnutiu rozísť sa. V tejto situácii by mohla existovať príležitosť zažiť hladší a menej bolestivý rozvod.
Ale pri všetkej úprimnosti, pokiaľ ide o rozvod a rozchod, je veľmi nepravdepodobné, že by táto skúsenosť bola bezbolestná. Teraz to nehovoríme, aby sme povzbudili hnev a horkosť, aby sa na vás premietali pri prechode rozvodom a rozchodom. Ale viac, aby ste mohli uznať, že sa to stane, a pochopiť, prečo prežívate to, čo prežívate.
Hnev, frustrácia, horkosť a zranené pocity sú takmer prirodzeným procesom, keď pár prechádza rozvodom a rozchodom. Ale ak to dokážete uznať a prijať, zranenie a zatrpknutosť majú šancu byť znížené, vyriešené a dokonca zmierené so svojim bývalým manželom alebo manželkou, a nie kombinované, prehnané a zrýchlené.
Tu je návod, ako si môžete rozvod a rozchod trochu uľahčiť a umožní vám vrátiť sa do nového života bez bojových zranení, ktoré nemuseli nastať.
Tu sú 3 kroky, ktoré vás potenciálne môžu pripraviť rýchlejšie na zotavenie z rozchodu alebo rozvodu
Krok 1: Precvičte si prijatie
Tu je úprimná pravda o rozchode a rozvode. Z rozvodu nezískate všetko, čo chcete. Nechcete, aby váš bývalý partner zaplatil za svoje chyby alebo ich poučíte, aj keď im ublížite vo vrecku alebo trpkými slovami. Budete sa cítiť zranení, rozrušení a nahnevaní. Je to ťažké, strašidelné a turbulentné obdobie a nič, čo môžete povedať alebo urobiť, vám nezabráni prejsť touto bolesťou.
Bolesť je však dočasná, prechádza. Život sa zlepší, poučíš sa zo svojich chýb a bude ti jedno, či sa tvoj bývalý manžel alebo manželka poučili z ich. Bude to ťažké, ale aj v tejto ťažkej skúsenosti budú chvíle, kedy budete môcť zažiť radosť, nádej a šťastie - aj keď bude možno zatiahnuté, ale v budúcnosti zažijete slnečné dni. Veľa z nich.
Vzdanie sa manželstva a prijatie toho, že sa život na chvíľu zakalí - vyliezť do prielezov a pripraviť búrku. Aby ste mohli ušetriť energiu na obnovu svojho života a obmedziť ďalšie bolesti alebo bolesti. Je dôležité akceptovať, že vo svojom rozvodovom vyrovnaní alebo dokonca v živote nedostanete všetko tak, ako by ste chceli. Prijmite, že veci sú dočasne ťažké a že sa odrazíte a že v budúcnosti to bude lepšie a jasnejšie. Toto prijatie vám pomôže ušetriť energiu, uzdraviť sa, pozrieť sa do budúcnosti a ísť ďalej.
Krok 2: Spracujte stratu
Či už chcete z manželstva odísť alebo nie. Ak bol váš partner ťažký, dokonca škaredý alebo úžasný. Prirodzene zažijete pocit straty, za to, čo bolo, čo mohlo byť, čo nebolo a kam si myslíte, že smeruje váš život. Väčšina párov počas rozchodu a rozvodu môže túto stratu premietnuť na svojho bývalého partnera vo forme hnevu, úškľabkov, pomsty a zatrpknutosti. Ale je to rozptýlenie, čomu sa vyhýbajú, je smútok za stratou sna.
Nájdite si čas na to, aby ste to uznali a smútili (aj keď ste radi, že ste zo vzťahu oslobodení). Smútok vám umožní rýchlo sa pohnúť ďalej, keď budete pripravení, namiesto toho, aby ste potom zbierali kúsky ďalšie roky.
Krok 3: Zvážte svoje kroky počas procesu vyrovnania
Proces vyrovnania je stresujúci a v niektorých manželstvách zložitý čas. Ak budete sledovať, ako sa rozhodujete a budete sa správať, pomôže vám to uhladiť lepkavú časť rozvodu a rozchodu. Táto všímavosť vám zabráni v tom, aby ste svoju bolesť premietli na svojho ex a spôsobili ďalší stres.
Nesnažte sa získať niečo, čo nechcete, z osady len preto, že môžete, alebo pretože viete, že to váš partner chce. Nepoužívajte deti proti sebe. Spolupracujte so svojim bývalým na riešení pre deti, ktoré nespôsobí konflikty. Ale samozrejme, musíte zostať silní a postaviť sa za svoj rovný a spravodlivý podiel. V takýchto situáciách je vždy správna cesta férovosti.