Obsah
Vo svojej najnovšej knihe Manželstvo a vzťahový feťák sa zaoberám veľmi skutočnými problémami so závislosťou na láske. Táto kniha je napísaná z veľmi osobného pohľadu na môj život, ako aj z praktického hľadiska, ktoré môžu použiť tí, ktorí bojujú so závislosťou na láske.
Kým pracujem s klientmi so závislosťou na láske, koučujem tiež mnoho ľudí s problémami spoluzávislosti. Ľudia niekedy používajú tieto dva pojmy zameniteľne, ale je tu rozdiel.
Poznanie rozdielu vám môže pomôcť nájsť skúseného kouča, ktorý má potrebné znalosti a školenia, aby vás mohol podporiť na vašej ceste k prekonaniu týchto problémov.
Závislosť na láske
Zamyslite sa nad tým, že akýkoľvek druh závislosti má špecifické zameranie.
Závislosť od alkoholu je zameraním sa na škodlivú konzumáciu alkoholu, drogová závislosť je užívanie drog a závislosť od lásky je potreba byť zamilovaný. Je to závislosť na pocite zamilovanosti, ten vášnivo vášnivý a vysoko spájajúci pocit konzumácie spolupatričnosti, ktorý sa vyskytuje na začiatku vzťahu.
Závislý na láske sa snaží neustále mať emocionálne maximum. Chcú sa cítiť milovaní a často reagujú na nevhodných alebo chudobných partnerov, ako získať tento pocit.
Závislosť na láske v súčasnosti nie je špecifickou diagnózou duševného zdravia.
V nedávnom výskume Briana D. Earpa a ďalších a publikovanom vo filozofii, psychiatrii a psychológii v roku 2017 sa však zistilo, že súvislosť medzi zmenami v mozgových chemikáliách a následným správaním zamilovaných je podobná ako u iných druhy uznávaných závislostí.
Závislý na láske často vo vzťahu preberie oveľa viac ako ten druhý. Je tiež pravdepodobnejšie, že si tento vzťah udržia, pretože strach zo samoty alebo z nemilovania je veľmi skutočný a traumatizujúci.
Známky závislosti od lásky
- Zostať s osobou, aby ste sa vyhli osamote
- Neustály rozchod a návrat k tej istej osobe
- Potreba cítiť s partnerom veľmi intenzívne emócie
- Extrémne pocity radosti a uspokojenia z opätovného pripojenia po rozchode, ktorý rýchlo vybledne
- Ochota uspokojiť sa s partnerom, aby sa vyhla samote
- Neustále fantázie o perfektnom vzťahu alebo dokonalom partnerovi
Spoluzávislosť
Spoluzávislý sa tiež bojí byť sám, ale je tu rozdiel.
Spoluzávislý je osoba, ktorá sa nemôže vnímať inak ako vo vzťahu s niekým, pričom dáva partnerovi všetko.
Spoluzávislí majú tendenciu vytvárať vzťahy s narcistami, ktorí sú viac ako ochotní vziať všetko, čo druhá osoba dáva.
Spoluzávislosť zahŕňa nemať žiadne hranice a žiadnu schopnosť nachádzať sebahodnotu inak, než tým, že upevňuje alebo robí radosť iným ľuďom, aj keď nie sú uznávaní alebo sa s nimi dokonca veľmi zle zaobchádza.
Spoluzávislý človek zostane v emocionálne poškodzujúcom vzťahu a môže dokonca zostať v nebezpečnom a fyzicky zneužívajúcom vzťahu.
Známky spoluzávislosti
- Všadeprítomné nízke sebavedomie
- Potreba neustále robiť veci, aby ste partnera potešili, aj keď nie sú tým, čo by ste chceli robiť
- Strach zo samoty a z neschopnosti nájsť si iného partnera
- Zostať v zneužívajúcich vzťahoch, než byť sám
- Zamerajte sa na chyby a omyly a stanovte si nemožné štandardy dokonalosti
- Popieranie vlastných potrieb ako súčasť vzorca správania
- Nikdy nemáte pocit, že pre partnera robíte dosť
- Pociťovanie potreby opravovať alebo ovládať ľudí
Je dôležité si uvedomiť, že každý môže riešiť problémy so závislosťou na láske alebo spoluzávislosťou, ale je veľmi ťažké to urobiť sami. Vo svojej trénerskej praxi pracujem s klientmi jeden na jedného a pomáham im vytvárať pozitívnu cestu k zotaveniu a nachádzaniu zdravých vzťahov v ich živote.