Obsah
USA sú krajinou postavenou na ideáloch nezávislosti a individualizmu.
Mnoho Američanov sa vydalo na cestu autonómie a individuálnu kariéru pred romantickými vzťahmi. Snaha o individualitu si vyžaduje čas i trpezlivosť.
Teraz ľudia viac ako inokedy čakajú dlhšie, kým sa „usadia“.
Podľa amerického sčítania ľudu bol v roku 2017 priemerný vek manželstva u žien 27,4 a u mužov 29,5. Štatistiky naznačujú, že ľudia namiesto manželstva častejšie trávia čas budovaním kariéry alebo sledovaním iných osobných záujmov.
Snaží sa vyvážiť nezávislosť a byť súčasťou páru
Vzhľadom na skutočnosť, že ľudia na vážny vzťah čakajú dlhšie, nie je žiadnym prekvapením, že sa mnohí ľudia zdajú byť bezradní, keď sa učia vyvažovať svoju nezávislosť a byť súčasťou páru.
V mnohých pároch môže byť zmena myslenia z myslenia na „ja“ na „my“ enormne náročná.
Nedávno som pracoval so zasnúbeným párom, obaja tridsiatnici, kde sa táto výzva v ich vzťahu opakovala. Jedna taká príhoda spočívala v jeho rozhodnutí ísť von piť so svojimi priateľmi večer po presťahovaní sa do nového bytu a nechať ju, aby začala namáhavý proces vybaľovania sama.
Neskôr toho večera ho musela ošetrovať z jeho opileckej strnulosti.
V našej relácii ho označila za sebeckého a bezohľadného, zatiaľ čo sa ospravedlnil, že príliš veľa pije, ale nechápala, prečo bola taká rozrušená, že šla večer s jeho priateľmi.
Z jeho perspektívy strávil posledných 30 rokov tým, že robil presne to, čo chcel, bez ohľadu na to, čo chcel. Nikdy predtým nezažil potrebu premýšľať o svojej partnerke a o tom, ako sa môže cítiť v dôsledku rozhodnutí, ktoré urobil.
Z jej pohľadu sa cítila nedôležitá a interpretovala jeho správanie tak, že si ho nevážil alebo trávil čas budovaním spoločného života. Otázkou bolo, ako sa môžu naučiť zvládať svoju zmenu myslenia „ja“ na „my“, ale stále si zachovať zmysel pre individualitu?
Toto je bežný problém mnohých párov a našťastie existuje niekoľko zručností, ktoré je možné naučiť sa bojovať proti tejto výzve.
Empatia
Jednou z najdôležitejších schopností, ktoré je potrebné ovládať v každom vzťahu, je schopnosť empatie.
Empatia je schopnosť porozumieť a zdieľať pocity druhej osoby. Je to niečo, na čom neustále pracujem s pármi. Empatia znie ľahko, ale pre mnohých ľudí môže byť dosť náročná.
Keď to cvičíte so svojim partnerom, urobte si čas na aktívne počúvanie a porozumenie toho, čo hovoria, než odpoviete. Zastavte sa a predstavte si seba v ich koži a dávajte pozor na vznikajúce pocity.
Získate tak predstavu o tom, odkiaľ by váš partner mohol pochádzať. Ak nerozumiete, vysvetlite svojmu partnerovi, že len ťažko chápete, ako sa cíti, a požiadajte o objasnenie.
Prax empatie pokračuje a zahŕňa neustále myslenie na svojho partnera a snahu byť ohľaduplný k tomu, aké môžu byť jeho skúsenosti.
Komunikácia o očakávaniach
Ďalšou užitočnou zručnosťou, ktorú musíte zvládnuť, je komunikovať so svojim partnerom o vašich očakávaniach.
Tento jednoduchý akt je tiež užitočný pri vstupe do myslenia „my“.
Ak by klientka vyššie informovala svojho snúbenca, že dúfa, že bude chcieť stráviť ich prvú noc v novom byte spoločne, pretože si chce s ním vážiť tento okamih, mohlo mu to otvoriť dvere, aby ho mohol zvážiť. chce a potrebuje.
Ak porozumieme očakávaniam nášho partnera, nasmeruje nás to k tomu, aby sme premýšľali o rôznych spôsoboch, akými môžeme tieto potreby splniť, a udržiava ich v popredí mozgu.
Ľudia nie sú zmýšľajúcimi čitateľmi a pokiaľ svojim partnerom nepovieme, po čom túžime, nemôžeme od nich očakávať, že budú nejako vedieť, že chceme, aby niečo urobili.
Tímová práca
Ďalším skvelým spôsobom, ako začať myslieť na „my“, je spoločný projekt, ktorý zahŕňa tímovú prácu, ako je varenie jedla, stavanie niečoho alebo riešenie problému.
Tieto typy aktivít nielenže budujú dôveru, ale tiež vás vyzývajú, aby ste sa o partnera opierali o podporu a vzájomne sa orientovali v rôznych spôsoboch prístupu k projektom a spoločne vytvárali vlastnú cestu.
Ako pár ste partnermi a mali by ste sa považovať za tím.
V skutočnosti byť partnerom a mať spoluhráča, ktorý s vami bude držať bez ohľadu na to, čo je jednou z hlavných výhod byť „my“ namiesto „ja“.
Nezabudnite preto sklamať svoju dôveru, dôverujte svojmu partnerovi, že sa do vás vcíti, požiadajte o to, čo potrebujete, často cvičte tímovú prácu a užívajte si „my“.