Obsah
Existuje mnoho rôznych typov dysfunkčných vzťahov. V spoluzávislých typoch vzťahov je bežným vzorcom správania sa pasca vyhýbajúca sa úzkosti. Sherry Gaba vysvetľuje tento vzorec úplne podrobne vo svojej knihe Manželstvo a vzťahový feťák, a akonáhle pascu poznáte, ľahko ju uvidíte.
Dynamika
Dynamika pasce, ktorá sa vyhýba úzkosti, je ako mechanizmus push and pull. Toto sú oba štýly pripútanosti a sú na opačných koncoch spektra od seba.
Úzkostlivý partner vo vzťahu sa presťahuje do druhej osoby. Sú partnerom, ktorý chce pozornosť, potrebuje intimitu a cíti, že iba vďaka emocionálnej a fyzickej blízkosti sa tento človek vo vzťahu cíti spokojný a spokojný.
Vyhýbajúci sa, ako naznačuje názov, sa chce odsťahovať, keď sa cíti ohrozený preplnenosťou alebo tlačením vo vzťahu. Je to hrozivé a často sa týmto ľuďom zdá, že sú znepokojení, preťažení a preťažení.
Majú pocit, že stratili zmysel pre seba, svoju autonómiu a vlastnú individuálnu identitu, keď sa úzkostlivý partner snaží priblížiť ešte viac.
Vzor
Medzi znaky, ktoré môžete hľadať, aby ste zistili, či ste v pasci, ktorá sa vyhýba úzkosti, patria:
- Hádky o ničom - keď úzkostlivý partner nemôže získať lásku a intimitu, po ktorých túžia, alebo pociťovať, že sa vyhýbavý človek vzďaľuje, vyberú si boj, aby získali pozornosť, po ktorej túžia.
- Žiadne riešenia - nielenže existuje veľa veľkých hádok o maličkostiach, ale nikdy neexistujú žiadne riešenia. Riešenie skutočného problému, vzťahu a pocitu zahltenia, nie je v povahe vyhýbajúceho sa. Nechcú sa zapojiť do riešenia problému, pretože problémom je v ich očiach druhá osoba.
- Viac času osamote - vyhýbajúci sa často vytvára boje, len aby sa mohol odtlačiť ďalej. Keď sa úzkostlivý partner stáva emocionálnejším a vášnivejším pre vyriešenie vzťahu, vyhýbajúci sa začne byť menej angažovaný a vzdialenejší, až kým nebudú môcť odísť a nájsť autonómiu, po ktorej túžia.
- Výčitky svedomia - po slovnom výbuchu a vyhýbavom odchode úzkostliví, ktorí mohli povedať kruté a zraňujúce veci, okamžite pocítia stratu partnera a začnú myslieť na všetky dôvody, ktoré potrebujú, aby mohli zostať spolu. Vyhýbajúci sa človek sa zároveň zameriava na tieto negatíva, čo posilňuje pocity potreby byť vzdialený od druhej osoby.
V určitom čase, ktorý môže trvať hodiny alebo dni alebo dokonca oveľa dlhšie, dôjde k zmiereniu. Vyhýbanie sa je však už o niečo vzdialenejšie, čo úzkostlivého partnera rýchlo prinúti cyklus zopakovať, čím sa vytvorí pasca na vyhýbanie sa úzkosti.
V priebehu času sa cyklus predlžuje a zmierenie sa skracuje v celkovom trvaní.
Je zaujímavé, že v publikácii JA Simpsona a ďalších z roku 2009 z Psychological Science, štúdia zistila, že oba tieto typy pripútaností majú veľmi odlišné spôsoby zapamätania si konfliktu, pričom oba typy si svoje vlastné správanie po konflikte priaznivejšie pamätajú na základe toho, čo potrebovali v vzťah.