Obsah
- 1. Mnohí si mýlia potreby duševného zdravia so slabosťou
- 2. Ekonomické faktory komplikujú situáciu
- 3. Zmena rodinných systémov vedie k zúfalstvu
- 4. Muži nemusia rozpoznávať znaky
- 5. Možno nevedia, kam sa obrátiť o pomoc
- Osvetlenie problémov mužského duševného zdravia
Kedy je lepšie začať dialóg o duševnom zdraví mužov než v priebehu júna, mesiaca zdravia mužov a mesiaca Dňa otcov?
Muži trpia duševnými chorobami podobným tempom ako ženy, ale je oveľa menšia pravdepodobnosť, že vyhľadajú pomoc. Dôsledky toho, že ho necháme bez liečby, môžu byť tragické.
Mnoho menej známych dôvodov, prečo muži nehovoria o duševnom zdraví a dokonca neváhajú vyhľadať pomoc, existuje, keď sa cítia deprimovaní, nervózni alebo inak nie sú sami sebou. Niektoré pramenia z kultúrnych očakávaní týkajúcich sa toho, čo to znamená byť mužský, zatiaľ čo iné sú dôsledkom nedostatku peňazí alebo zdravotného poistenia.
Muži niekedy nerozpoznajú príznaky toho, že niečo nie je v poriadku, alebo nevedia, kam sa obrátiť o pomoc, ak áno.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo muži nepožiadajú o pomoc duševného zdravia.
1. Mnohí si mýlia potreby duševného zdravia so slabosťou
Váš mozog je orgán a ako každý iný, môže ochorieť.
Mužom sa však hovorí, aby to „vysali“, pokiaľ ide o fyzickú bolesť. Dá sa čudovať, že ak v sebe rozpoznajú znaky duševnej choroby, odmietnu vyhľadať pomoc?
Pojem „toxická maskulinita“ označuje spôsob, akým naša spoločnosť vnáša stereotypy o tom, ako by sa mal muž správať. Mužom sa hovorí, že by mali zachovávať stoické správanie, aj keď čelia zdrvujúcim okolnostiam. Chlapci vyrastajú a pozerajú filmy, v ktorých hrdinovia trpia zlomeninami končatín a inými vážnymi zraneniami, nie však so slzami bolesti, ale s múdrosťou a úsmevom.
Skoro sa učia, že priznanie bolesti je synonymom slabosti.
Zmena tohto stereotypu bude nejaký čas trvať, ale ak sa bojíte, že muž, ktorého milujete, môže mať duševnú chorobu, určite o tom povedzte diskusiu.
- Uistite ich, že žiadosť o pomoc preukazuje silu, nie slabosť.
- Podeľte sa o príbehy známych tvrdých chlapov ako Dwayne „The Rock“ Johnson, ktorý nedávno verejne podrobne popísal svoj boj s depresiou a podobne.
2. Ekonomické faktory komplikujú situáciu
V tradičnom rodinnom systéme muži chodili von a zarobili na výplatu, zatiaľ čo ženy zostali doma vychovávať rodinu.
Desaťročia stagnácie miezd však ľuďom čoraz ťažšie prežívajú len z jedného príjmu. Muži narodení pred 40 rokmi vyrastali vo svete, kde si ich otcovia mohli dovoliť kúpiť domov, aj keď nikdy nevyštudovali strednú školu, čo dnes zvládne oveľa menej mladých dospelých, pokiaľ nepochádzajú z privilegovaného prostredia a nezdedia po sebe úhľadnú sumu.
Vedci zistili priamu úmeru medzi mierou chudoby a mierami samovrážd.
Samovražda prerástla do tak rozšíreného problému, že poskytovatelia zdravotnej starostlivosti musia priebežne aktualizovať hodnotenia rizík, aby mohli hľadať nápady. Ak sa bojíte, že muž, ktorého milujete, uvažuje o samovražde, najmä ak nedávno stratil prácu alebo zažil iné nešťastie, naučte sa znamenia a pomôžte im nájsť pomoc.
3. Zmena rodinných systémov vedie k zúfalstvu
V domoch s jedným rodičom dnes vyrastalo viac mužov ako kedykoľvek predtým. Chlapci vychovávaní v týchto domácnostiach majú vyššie riziko vzniku duševných chorôb.
Navyše, aj keď už nie je pravda, že polovica všetkých manželstiev sa skončí rozvodom, veľký počet z nich áno. Právny systém sa pomaly mení a súdy si stále zachovávajú predpojatosť voči ženám vo väzbe.
Strata kontaktu s deťmi môže u mužov viesť k zúfalstvu.
4. Muži nemusia rozpoznávať znaky
Muži prejavujú poruchy, ako je depresia a úzkosť, inak ako ženy.
Zatiaľ čo ženy majú tendenciu smerovať svoj smútok dovnútra a používať slová ako „smutné“ alebo „depresívne“, muži majú tendenciu byť podráždenejší než obvykle.
Tu sú ďalšie príznaky problémov s duševným zdravím, ktoré je potrebné hľadať u špeciálneho muža, ktorého milujete -
- Strata energie - Strata energie môže mať mnoho dôvodov, ale depresia je bežnou príčinou.
- Strata záujmu o predtým príjemné aktivity - Muži s depresiou a úzkosťou môžu opustiť víkendovú ligu v softbale alebo vynechať rodinné stretnutia, aby zostali doma a pozerajú televíziu. Tiež majú tendenciu strácať záujem o sex.
- Hnev a výbuchy - Muži, ktorí nerozpoznávajú príznaky depresie, často musia zaobchádzať s detskými rukavicami, aby sa vyhli výbuchu.
- Zneužívanie návykových látok-muži majú tendenciu samoliečiť pomocou drog a alkoholu. Môžu sa tiež podieľať na vysokorizikovom správaní, ako je prekročenie rýchlosti a tkanie do a von z automobilov na diaľnici.
Ak vidíte tieto znaky, porozprávajte sa od srdca k srdcu. Ponúknite im pomoc pri hľadaní terapeuta alebo psychiatra. Ak sa obávate, že by si mohli ublížiť, môžete zavolať na národnú linku pre samovraždy a požiadať o radu jedného z jej vyškolených poradcov.
5. Možno nevedia, kam sa obrátiť o pomoc
Podeľte sa o zdroje so svojim blízkym, napríklad o to, ako im textové správy 741741 môžu dať kontakt na anonymnú osobu podpory, na ktorú sa môžu diskrétne obrátiť so žiadosťou o pomoc.
Sprevádzajte ich na stretnutie s lekárom k odporučeniu služieb duševného zdravia a držte ich za ruku pri diskusii o možných liečebných postupoch.
Osvetlenie problémov mužského duševného zdravia
Mnoho mužov váha s riešením problémov duševného zdravia, ale môže to výrazne zlepšiť kvalitu ich života.
Ak muž, ktorého poznáte, bolí, pomôžte mu nájsť starostlivosť, ktorú potrebuje na obnovu. Môžete si len zachrániť život.