Obsah
- Psychicky zdraví ľudia majú zo seba dobrý pocit
- Psychicky zdraví ľudia si užívajú uspokojujúce osobné vzťahy
- Psychicky zdraví ľudia sa rozhodujú sami
- Psychicky zdraví ľudia nie sú ohromení svojimi emóciami
- Psychicky zdraví ľudia majú dobrý zmysel pre humor
- Psychicky zdraví ľudia sa k druhým správajú úctivo
Manželstvo a zdravie sú prepojené. Vaša kvalita manželstva úzko súvisí s mierou vášho zdravia.
Duševné zdravie môže byť niečo, čo je ťažko pochopiteľné, úplne uchopiteľné alebo dokonca merateľné, pretože je do značnej miery neviditeľné a pokračuje vo vašej hlave.
Starostlivým pozorovaním a komunikáciou sa však dá veľa naučiť a objaviť o duševnom zdraví, a to tak pre jednotlivcov, ako aj pre manželské páry.
Vzťah medzi manželstvom a duševným zdravím je skutočne fascinujúci a existuje nespočetné množstvo príkladov pozitívnych aj negatívnych účinkov. Zdravotné výhody manželstva, v ktorom sa obaja partneri tešia dobrému duševnému zdraviu, sú rozmanité.
Tento článok sa zameria na niektoré vlastnosti duševne zdravého človeka a potom sa bude zaoberať tým, ako môžu manželstvo a duševné zdravie spolupracovať.
Pozrime sa na účinky manželstva, úlohu manželstva v duševnom zdraví a kľúčové psychologické výhody manželstva.
Psychicky zdraví ľudia majú zo seba dobrý pocit
Duševné zdravie má veľa do činenia so sebadôverou a sebaúctou, pretože vieme, že ako človek ste cenní a máte značný prínos v tomto živote.
Keď ste šťastne ženatý s niekým, kto si vás váži a váži si vás, prejde to dlhú cestu k posilneniu vášho sebavedomia a spokojnosti a vytvoreniu pevného základu pre to, aby ste mohli fungovať zdravým spôsobom, mentálne, emocionálne a fyzicky.
Opak je tiež pravdou, ak je váš manželský partner voči vám kritický a hanlivý, podlomí to váš pocit hodnoty a bude oveľa ťažšie zostať v takom druhu manželstva duševne zdravý.
Psychicky zdraví ľudia si užívajú uspokojujúce osobné vzťahy
Vzťahy sú vlastne to, o čom tento život je a manželstvo a duševné zdravie sú hlboko integrované. Manželstvo a duševné choroby nie sú také polarizované, ako by sa dalo veriť.
Keď ste ženatý, váš manželský partner sa stane vašim primárnym vzťahom, ale stále existuje mnoho ďalších dôležitých vzťahov, ktoré je potrebné udržiavať s rodinnými príslušníkmi a priateľmi.
Psychicky zdraví ľudia sú schopní udržiavať tieto vzťahy, robiť si čas pre ostatných a dávať na prvé miesto svojho manžela. Keď sa pár začne do značnej miery pozerať dovnútra a má len málo dobrých vzťahov (ak vôbec), môže to byť nezdravé znamenie.
Depresia a problémy v manželstve nastávajú, keď sa jeden z partnerov cíti v manželstve utláčane a zúžene.
Ak jeden z manželov izoluje druhého manžela, ktorý ho prinúti vzdať sa alebo sa vzdialiť od predchádzajúcich drahocenných priateľstiev, dokonca aj s rodinnými príslušníkmi, môže to byť vážnym znakom emocionálneho zneužívania a rozpadajúceho sa manželstva, ktoré spôsobuje depresiu.
Dôsledky neriešenia problémov týkajúcich sa manželstva a duševného zdravia sú strašné.
Ak sa bojíte depresie vedúcej k rozpadu manželstva, bolo by tiež užitočné vedieť, ako depresia ovplyvňuje manželstvo, a efektívne spôsoby, ako sa s depresiou v manželstve vyrovnať.
Psychicky zdraví ľudia sa rozhodujú sami
Cesta do dospelosti zahŕňa naučiť sa robiť vlastné rozhodnutia a niesť zodpovednosť za dôsledky týchto rozhodnutí, či už dobrých alebo zlých.
Niekto, kto je zrelý a duševne zdravý, nebude chcieť alebo očakávať, že niekto iný bude robiť ťažké rozhodnutia života v ich mene, pretože si uvedomuje, že je to ich výsada a zodpovednosť.
V dobrom manželstve dáva každý z manželov tomu druhému priestor na osobné rozhodnutia, pričom spoločne diskutujú o možnostiach a navzájom sa podporujú bez ohľadu na konečné rozhodnutie, ktoré bolo prijaté.
Úloha manželstva v duševnom zdraví môže mať veľmi zlovestný zvrat, keď sa jeden z manželov vzdá svojho práva na vlastné rozhodnutia a keď druhý z manželov trvá na prijatí všetkých rozhodnutí.
Psychicky zdraví ľudia nie sú ohromení svojimi emóciami
Ťažké časy a boje nás všetkých čakajú a je dobré a vhodné vyjadriť svoje pocity bolesti a boja, či už prostredníctvom sĺz, hnevu, úzkosti alebo viny.
Keď nás však tieto emócie premôžu natoľko, že nedokážeme normálne fungovať v každodennom živote po dlhší čas, potom to môže byť znakom toho, že nie sme duševne zdraví, v manželstve nemáme depresiu alebo v skutočnosti nie sme duševne chorí.
Manželský partner môže byť ideálnou osobou na stretnutie s partnerom, ktorý zápasí, a požiadať o potrebnú pomoc a odbornú pomoc.
Problémy súvisiace s manželstvom a duševným zdravím sú bohužiaľ často ignorované alebo odsúvané nabok, kým nedosiahnu katastrofálne rozmery.
Pokiaľ ide o manželstvo a duševné choroby; v dobrom manželskom vzťahu je duševné zdravie rovnako dôležité ako telesné zdravie.
Psychicky zdraví ľudia majú dobrý zmysel pre humor
Je skutočne pravda, že smiech je dobrý liek.
Humor v manželstve vyrovnáva dynamiku manželstva a duševné zdravie.
Ak sa s partnerom dokážete spolu smiať každý deň, máte vzácny poklad, o ktorý treba starať a vážiť si ho.
Emocionálne výhody manželstva zahŕňajú šťastné a zábavné partnerstvo s partnerom, kde si môžete veci odľahčiť a zvládnuť aj tie najkritickejšie časy.
Psychicky zdraví ľudia sa môžu smiať na sebe aj na ostatných.
Ak ste príliš vážni na to, aby ste si urobili žart a ľahko sa urazili, pravdepodobne si len ťažko užijete manželský vzťah.
Na druhej strane, ak sú „vtipy“ vášho manžela priemerné a ponižujúce a keď ich s tým konfrontujete, odmietajú sa zmeniť a vyčítajú vám, že ste „príliš citliví“, možno by ste preto mali vyhľadať pomoc prostredníctvom poradenstva.
Toto je dobre známa stratégia duševne chorých ľudí, ktorí dôsledne rozchádzajú svojho manžela s údajným „humorom“. Depresia v manželstve je bežná vtedy, ak je jeden partner zosmiešnený necitlivým manželom.
Ak sa nikto nesmeje, môže to byť v skutočnosti zneužívanie, nie humor.
Psychicky zdraví ľudia sa k druhým správajú úctivo
Pravdepodobne najjasnejšou známkou dobrého duševného zdravia je schopnosť človeka správať sa k druhým s rešpektom a dôstojnosťou.
Dôvodom je, že si uvedomujete svoju vlastnú hodnotu a hodnotu každej druhej ľudskej bytosti bez ohľadu na ich vek, presvedčenie, rasu, pohlavie alebo životné postavenie.
Aj keď sa ostatní od vás veľmi líšia, dokážete sa k nim správať s porozumením, pričom si zachovávate vlastné hranice dobrého správania, či už slovom alebo skutkom.
Manželstvo je ideálnym miestom na precvičovanie a rozvíjanie tohto druhu úcty, jednak k sebe navzájom, jednak k vašim deťom a nakoniec k mnohým ďalším dôležitým vo vašom živote.