Obsah
- Zastavte, počúvajte a dávajte si pozor - aj keď vám to je úplne jedno
- Hrajte, predstavujte si a neberte sa tak vážne
- Nájdite radosť v ich radosti
- Byť prítomný
Pocit „odpojenia“ je pravdepodobne najčastejšou sťažnosťou, ktorú počúvam od párov s deťmi.
Túžobne opisujú ľahké, „prirodzené“ spojenie, ktoré medzi sebou v minulosti mali, a cítia sa frustrovaní z toho, že vďaka ich najlepšiemu úsiliu v noci sa stále cítia byť jeden druhému vzdialení. Znie vám to povedome?
Aj keď my (a „my“, myslím tým každý románik Hugha Granta, ktorý tam je), milujeme, aby sa spojenie javilo ako iskrička bez námahy, v skutočnom živote je spojenie niečo, čo vytvoríte. A pestún. A vychovávať.
Nejde to len kúzelne, pretože sedíte oproti sebe nad tanierom predraženého sushi.
Komu vybudujte si so svojim partnerom silný vzťah, musíš to uskutočniť.
Dobrou správou je, že obaja už poznáte mnoho spôsobov, ako zlepšiť spojenie vo vašom vzťahu. V skutočnosti pravdepodobne so svojimi deťmi používate svoje schopnosti budovania superpojení viackrát za deň.
Jeden jednoduchý spôsob, ako môžete obnoviť svoje puto s partnerom, je využiť rodičovské schopnosti resp rodičovské rady používate každý deň - ale so svojim partnerom.
Možno vás prekvapí, ako tieto štyri jednoduché „spojenie s vašim dieťaťom schopnosti môžu pomôcť obnoviť manželstvo a nadviazať silnejšie vzťahy:
Zastavte, počúvajte a dávajte si pozor - aj keď vám to je úplne jedno
Vaše dieťa príde zo školy v tiesni a chce popísať maličkosti, ako Debbie vzala ich ružovú pastelku a ružovú ani nepotrebovala, pretože už mala svetlo ružovú pastelku (nervy!).
Čo robíš? Prestanete s tým, čo robíte, počúvate príbeh, kladiete otázky, čudujete sa, prečo bola Debbie taká hlúpa, vcítite sa do neznesiteľnej bolesti svojho dieťaťa nad spomínanou pastelkou.
Stručne povedané, ukážete im, že vám záleží, nie na cenenej ružovej pastelke, ale na ŇOM a ich skúsenostiach. Hovorí im, že na nich záleží. Problém je, že nie vždy si uvedomujeme, že naši partneri potrebujú to isté, aby sa cítili spojení.
Možno vás nebude zaujímať počúvanie podrobností o stretnutiach s klientmi alebo o predajnom seminári.
Ale ak na chvíľu odložíte svoje pocity a venujte všetku svoju pozornosť keď váš partner hovorí o niečom, na čom mu záleží, pomôžete mu alebo jej cítiť sa milovaný.
Nie každého zaujímajú rovnaké veci a je to úplne v poriadku. Poskytnúť svojmu partnerovi čas a pozornosť na to, aby hovoril o veciach, ktoré sú pre neho dôležité, je však krokom k prepojenejšej konverzácii.
Hrajte, predstavujte si a neberte sa tak vážne
Na konci dňa budete možno vyčerpaní, ale stále si nájdete čas na stavbu lietadla Lego alebo na predstieranú čajovú párty so svojim dieťaťom.
Rodičia sa hrajú so svojimi deťmi, ale príliš často vyhradzujú čas hrania iba pre deti. Hra je bránou k empatii, súcitu a tvorivosti - nástrojom, ktoré sú nevyhnutné pre skutočné spojenie. Možno je čas na rande s partnerom.
Vyhraďte si čas, aby ste boli spolu bez iného programu, ako si dopriať čokoľvek, čo pláva na vašej lodi, či už je to zdieľanie zmrzlinového pohára alebo nákup hračiek pre dospelých do spálne.
Nemusí to byť utrpenie- dokonca aj koketná textová správa počas dňa (alebo ešte lepšie e-mail s NSFW) môže zmeniť tón a pomôcť vášmu vzťahu dodať novú energiu a živosť.
Nájdite radosť v ich radosti
Môžete byť ohromení schopnosťou vašich detí byť rovnako nadšení vždy, keď počujú rovnakú prekliate pieseň Elmo. Čo vás ešte viac udivuje, je vaša schopnosť byť s nimi rovnako nadšená, už 127. v ten deň.
Pretože hoci by ste chceli to chlpaté, červené monštrum uškrtiť, v radosti svojho dieťaťa nachádzate radosť.
Aké by to bolo urobiť to isté pre svojho partnera? Podeliť sa o svoje vášne a radosti? Ako môžeš vybudujte si so svojim partnerom silný vzťah?
Ak váš partner miluje muzikály, môže to byť niečo prepracovanejšie, ako naplánovať si prekvapivé rande do divadla.
Mohlo by to byť však aj jednoduché, nájsť si iskru v očiach, keď opisujú svoje najnovšie dobrodružstvá v oblasti výskumu a vývoja, a nechať tak pocítiť rovnaké brnenie radosti, aké poznáte aj vy.
Byť prítomný
Toto je ten veľký. Všemocná schopnosť byť prítomný. Deti to robia bez problémov a keď ste s nimi, akosi dokážete povedať mentálnemu zoznamu úloh, aby ste si na chvíľu sadli, kým sa pustíte do silného lechtania.
Napriek tomu, keď si partneri na konci dňa spolu sadnú, zoznam úloh sa vráti s pomstou.
Skúste nechať tento zoznam úloh opäť sedieť (prežije hodinu zanedbávania), odložte telefóny, vypnite obrazovky a nechajte sa baviť, čo sa môže stať s vašim partnerom, ak urobíte priestor pre pravicu- teraz spolu.
Toto všetko sa môže zdať jednoduchšie povedané ako urobené, ale pamätajte, že tieto sú rodičovské rady a nástroje, ktoré máte a precvičujete.
S určitou intencionalitou, trochou všímavosti a povolením nechať sa byť vo svojich pocitoch, môže byť spojenie, po ktorom túžite so svojim partnerom, na dosah.
Ak však potrebujete pomoc s prístupom k nej, zamyslite sa nad párovou terapiou. Je to možnosť, ktorá vám môže pomôcť odhaliť všetko, čo môže oslabovať vaše vzájomné prepojenie.
Medzitým sa idem pozrieť na epizódu, v ktorej Elmo jazdí na svojej trojkolke a spieva pieseň o jazde na svojej trojkolke. Opäť.