Obsah
- Prečo sú rozchody také ťažké?
- Nedodržané sľuby
- Pocit hanby a poníženia
- Pocit viny
- Pocit úzkosti
- Emocionálna trauma a depresia
- 20 spôsobov, ako liečiť zlomené srdce
- 1. Len to vyplač
- 2. Porozprávajte sa s dôverníkom
- 3. Rozhodni sa byť šťastný
- 4. Stretnite sa s priateľmi
- 5. Prosím, už o tom nehovor
- 6. Využite svoju silu
- 7. Nájdite si nového koníčka
- 8. Nevytvárajte si filozofiu zo zlomeného srdca
- 9. Uvoľniť sa
- 10. Pohni sa
- 11. Zlikvidujte všetko, čo vám pripomína vášho partnera
- 12. Naučte sa byť silní sami
- 13. Buďte s procesom trpezliví
- 14. Dajte si pauzu, choďte na dovolenku
- 15. Pozrite sa na žiaľ ako na rebrík
- 16. Získajte domáce zviera
- 17. Dohodnite sa so svojim partnerom
- 18. Klásť otázky
- 19. Navštívte pláž alebo zoo
- 20. Skúste niečo prvýkrát
- Záver
Je krásne nájsť niekoho, koho obdivujete a milujete, a potom sa do neho zamilovať. Každý jeden okamih je blažený; Hráte, smejete sa, víno a večeráte spolu.
Mohlo by sa zdať, že zážitok je na veky. Potom vám zrazu z jedného alebo druhého dôvodu takzvaný extrémne milujúci partner zlomí srdce.
Táto skúsenosť môže byť veľmi zničujúca, najmä keď ste sa naučili spoľahnúť sa na svojho partnera a dôverovať mu. Ak vám niekedy zlomilo srdce alebo vám práve teraz behá srdce, je načase sa naučiť, ako liečiť zlomené srdce.
Samozrejme, nie je ľahké vyrovnať sa so zlomeným srdcom alebo vybrať úlomky, napraviť zlomené srdce a ísť ďalej.
Musíte však pochopiť, že všetko sa časom zahojí. Ak urobíte správne kroky, čas uzdraví zlomené srdce. Ako dlho trvá zlomené srdce?
To závisí od prístupu človeka k životu, ale viete, že sa dokážete zotaviť zo zlomeného srdca, ak ste ochotní na tom pracovať?
Súvisiace čítanie: Etapy rozchodu
Prečo sú rozchody také ťažké?
Je malý rozdiel medzi osobou, ktorej sa rozbije srdce, a osobou, ktorá stratila milovanú osobu; bolesť z rozchodu je takmer ako bolesť, ktorú utrpela smrť milovanej osoby.
Často sa pýtate: „Aký je to pocit zlomeného srdca?“ Ľudia sa so zlomeným srdcom vyrovnávajú inak. Väčšina ľudí vyplače srdce a obráti sa chrbtom k láske.
Rozchody sú ťažké a bolestivé bez ohľadu na váš typ osobnosti, okrem toho, že ste vo vzťahu nikdy nemilovali svojho partnera.
Rozchody sprevádza niekoľko pocitov alebo emocionálnych stavov mysle a môžu byť veľmi traumatické, a preto sa musíte naučiť, ako liečiť zlomené srdce. Nasledujú niektoré pocity, ktoré idú ruka v ruke s rozchodmi, čo z neho robí náročný zážitok:
Často premýšľate o sľuboch, ktoré vám partner dal vo vzťahu, a o tom, ako váš partner tieto sľuby nesplnil.
Bolí to, keď vám váš partner vždy povie: „ty a ja budeme navždy spolu bez ohľadu na to“ a tu ste, partnerovi vám po takom prísľube zlomí srdce.
Možno ste sa pochválili tým, ako veľmi vás váš partner miluje a nemôže vás opustiť, kým ste boli obaja spolu.
Postaviť sa tvárou v tvár tým istým ľuďom, s ktorými ste sa chválili svojim vzťahom, je často ťažké.
Niekedy sa môžete zamyslieť nad základnou príčinou rozchodu.
Môžete sa cítiť vinní za zodpovednosť za rozchod, možno preto, že ste nesplnili očakávania svojho partnera.
Vzhľadom na zlomené srdce môžete v budúcnosti pociťovať obavy zo vstupu do iného vzťahu.
Môžete si myslieť, že nie ste hodní toho, aby ste boli milovaní, predovšetkým ak váš partner obviňuje vaše chyby a slabosti ako dôvody vášho rozchodu.
Rozchod má tendenciu viesť k psychickému zraneniu a nerovnováhe. Niekto so zlomeným srdcom môže vstúpiť do depresie, ak nie je adekvátne zvládnutý.
Niektorí sa dokonca môžu pokúsiť o samovraždu v dôsledku depresie, ak nie sú správne vedení.
20 spôsobov, ako liečiť zlomené srdce
Lámanie srdca môže byť veľmi traumatické. Predtým, ako začnete hľadať liek na zlomené srdce, vedzte, že neexistuje iba jeden liek.
Ak sa nenaučíte liečiť zlomené srdce, môže to viesť k niekoľkým nepriaznivým následkom, ako je depresia, pokus o samovraždu atď.
Aj keď nie je ľahké napraviť zlomené srdce, možné lieky na zlomené srdce sú tieto:
1. Len to vyplač
Lámanie srdca je osviežujúce. Môžu vám spôsobiť fyzickú aj emocionálnu bolesť.Chcete vedieť, ako vyliečiť zlomeného?
Začnite plačom!
Bolo pozorované, že ľudia, ktorí prehĺtajú bolesti srdca alebo akékoľvek iné negatívne skúsenosti, môžu skončiť v depresii a v niektorých prípadoch dokonca spáchať samovraždu. Plač vás môže zbaviť bolestí, bolesti, smútku a horkosti.
2. Porozprávajte sa s dôverníkom
Uzdravenie zlomeného srdca si vyžaduje úsilie z vašej strany. Keď prechádzate výzvami, často budete chcieť nájsť počúvajúce ucho.
Skúste preto radšej, než nechať svoj problém so zlomeným srdcom osobným a zvládať bolesti, nájsť si niekoho, koho si vážite a ktorému dôverujete, alebo odborníka, a potom to oznámiť danej osobe.
3. Rozhodni sa byť šťastný
Často si kladiete otázku: „Ako môžeš napraviť zlomené srdce? Začnite tým, že sa odhodláte byť šťastný. Počuli ste príslovie „šťastie je voľba“?
Samozrejme, čokoľvek sa rozhodnete urobiť, tvrdo pracujete na tom, aby ste to dosiahli. Rozhodnite sa teda, že budete šťastní bez ohľadu na situáciu.
4. Stretnite sa s priateľmi
Jeden zo spôsobov, ako liečiť zlomené srdce, je obklopiť sa rodinou a priateľmi. Samota môže znova prebudiť minulosť, najmä negatívne skúsenosti.
Nájdite si čas na stretnutie s priateľmi. Hrajte, smejte sa, bavte sa a buďte šťastní.
5. Prosím, už o tom nehovor
Potom, čo sa o svoje emocionálne bremeno podelíte s dôverníkom, sa môžete vyhnúť rozprávaniu o svojej minulosti. Nerozmýšľaj nad tým a začni o tom s kýmkoľvek diskutovať.
Neexistuje dobrý vodič, ktorý by sa stále pozeral do spätného zrkadla bez nehody. Tešte sa!
6. Využite svoju silu
Ak bol váš rozchod spôsobený vašimi chybami alebo slabosťami, ich spomínanie na nich vám uškodí viac. Môžete sa nenávidieť za také nedostatky.
Každý má jednu alebo druhú chybu. Prestaňte sa teda pozerať na zlú stránku svojho života a začnite sa pozerať na skvelé a jedinečné atribúty, ktoré máte.
Skúste tiež: Ako sa vám zlomilo srdce?
7. Nájdite si nového koníčka
Aby ste sa ubezpečili, že nie ste nečinní a aby sa vám myšlienky z minulosti už viac neopakovali, venujte sa tomu, čo máte radi.
Môžete si nájsť nové hobby, naučiť sa zručnosť, zapísať sa na kurz online alebo sa pridať k skupine. Keď sa pokúsia vkradnúť dovnútra, myšlienky to zaženie.
8. Nevytvárajte si filozofiu zo zlomeného srdca
Nebuďte tak pohltení touto situáciou, že v nej vybudujete svoju pesimistickú filozofiu vzťahov alebo života.
Vyhnite sa tvrdeniu: „Možno nikdy nenájdem skutočnú lásku.“
9. Uvoľniť sa
Nie ste prví, komu sa zlomilo srdce. Ani vy by ste neboli poslední. Preto rozveseľte a uvoľnite sa.
Dovoľte si znova cítiť lásku. Niektorí ľudia vás samozrejme milujú bez ohľadu na dôvod vášho rozchodu.
Osloboďte sa teda od smútku a smútku. Nech láska opäť preteká tvojou krásnou dušou.
10. Pohni sa
Nedajte si predsavzatie, ktoré už po rozchode nikdy nebudete milovať. Nie je pravda, že nemôžete znova milovať a byť niekým milovaný. Rozhodli ste sa nechať sa pohltiť iba svojou minulosťou.
Prevezmite iniciatívu a pokračujte, ak nájdete niekoho, kto o vás má skutočný záujem a ktorý vás miluje. To vám umožní vyliečiť zlomené srdce a ísť ďalej.
11. Zlikvidujte všetko, čo vám pripomína vášho partnera
Ak ste si istí, že sa pohnete ďalej, a ste pripravení to urobiť, musíte zaistiť, aby ste vymazali obrázky, textové správy a všetko, čo vám pripomína vášho partnera, ktorý vám spôsobil srdcový zlom.
12. Naučte sa byť silní sami
Keď sa naučíte byť silní sami, môžete byť silnejší aj s partnerom. Obdobie rozchodu vám môže pomôcť stať sa silnejšími, ak ho správne nasmerujete.
Cvičte sebalásku!
Sledujte tiež:
13. Buďte s procesom trpezliví
Proces hojenia rany nie je rýchla oprava. Rovnako tak uzdravenie zlomeného srdca vyžaduje čas.
Buďte ochotní dať svojmu srdcu čas na uzdravenie.
14. Dajte si pauzu, choďte na dovolenku
Ak odchod zo súčasného prostredia pomôže urýchliť proces hojenia, prečo si nedať prestávku a ísť niekam, kde milujete?
Možno ostrov! Choďte na exotické miesto alebo si urobte kúpeľný deň.
15. Pozrite sa na žiaľ ako na rebrík
Život so zlomeným srdcom nie je možnosťou!
Namiesto toho, aby ste sa pozastavovali v minulosti, vnímajte rozchod ako príležitosť stretnúť niekoho nového a osviežujúceho.
16. Získajte domáce zviera
Ak ste milovníkom domácich zvierat, môžete si zaobstarať aj svoje obľúbené zvieratko. Mať domáceho maznáčika môže byť spôsob, ako zaistiť, aby ste neboli osamelí.
17. Dohodnite sa so svojim partnerom
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, čo robiť, keď máte zlomené srdce?
Uzavri mier s tým, ktorý to zlomil. Čím viac budete partnera kvôli rozchodu nenávidieť, tým viac bolesti a zranení si budete v srdci nosiť.
Skúste sa vysporiadať so zlomeným srdcom. Skúste prekonať smútok a nenávisť a potom sa zmierte s tým, kto vám zlomil srdce.
18. Klásť otázky
Ak vám to nevadí, možno pomôže, keď sa niekoho, koho pravdepodobne poznáte, kto predtým prešiel rozchodom, opýta, ako sa so situáciou vysporiadal.
Uistite sa, že požiadate správnu osobu, aby vás nezavádzala.
19. Navštívte pláž alebo zoo
Zdá sa, že v prírode je zabudovaná akási pozitívna sila. Chladný vánok na pláži dokáže uvoľniť pokoj do vášho ducha.
Pohľad na rôzne zvieratá v zoo môže byť fascinujúci a môže prinajmenšom na chvíľu zabudnúť na vaše starosti.
20. Skúste niečo prvýkrát
Keďže posledná vec, ktorú by ste v tejto chvíli chceli cítiť, je nuda a samota, bude pekné, ak zistíte niečo zaujímavé, čo by ste mohli urobiť prvýkrát; možno horolezectvo s priateľmi alebo cvičenie v posilňovni.
Alebo urobte čokoľvek, čo vám poskytne neuveriteľný adrenalín, ktorý vám pomôže zabudnúť na smútok! Začnite žiť svoj život. Je toho veľa čo robiť!
Záver
Je v poriadku byť zlomený srdcom a byť zranený!
Nie je však v poriadku dovoliť, aby vás zranenie zo zlomeného srdca pohltilo. Nechajte sa prekonať zlomené srdce tým, že sa naučíte liečiť zlomené srdce pomocou vyššie uvedených bodov.
Vždy vedzte, že sa môžete rozhodnúť byť šťastní a môžete sa uzdraviť zo zlomeného srdca. Prečo nezvoliť šťastie nad smútkom?
Veľmi vám prospeje, ak sa rozhodnete byť šťastný a úmyselne na tom pracovať.