Obsah
- 5 jazykov lásky
- Ako môžu jazyky lásky pôsobiť proti vášmu vzťahu
- Zdravý spôsob používania jazykov lásky
Mal som veľký aha moment, keď som si prvýkrát prečítal knihu „5 jazykov lásky“ od Garyho Chapmana. S manželom by som mu často hovorila, ako je podľa mňa úžasný, a pochválil ho.
Miloval to a smiali sme sa, že jedného dňa nebude môcť dostať hlavu von z dverí, pretože jeho ego bude také veľké.
Na druhej strane som si tiež všimol, že časť mňa je trochu smutná, pretože sa mi nezdá, že by som od neho dostal rovnaký typ adorácie.
5 jazykov lásky
Kniha je založená na myšlienke, že máme tendenciu milovať svojho partnera tak, ako ho chceme prijať. V štúdii uskutočnenej na Chapmanovom modeli jazyka lásky sa zistilo, že trendové páry, ktoré majú dohodu o jazykoch lásky, menej často hlásia strach.
Môžu však nastať problémy, pretože spôsob, akým chceme prijímať lásku, nie je vždy hlavným jazykom lásky nášho partnera, a preto sa niekedy cítime zranení alebo odmietnutí.
„5 jazykov lásky“ mi potvrdilo, že som so svojim manželom používal svoj primárny jazyk lásky a toto bolo „Slová potvrdenia“.
Aké je 5 rôznych jazykov lásky:
- Slová potvrdenia
- Fyzický dotyk
- Akty služby
- Hodnotný čas
- Darčeky
Obvykle máme tendenciu mať dva rôzne spôsoby, ako vyjadriť lásku, ktorú radšej používame a ktorá je pre nás prirodzená.
Ak si nie ste istí, ktorý z vyššie uvedených jazykov lásky je váš dominantný, môžete tomu porozumieť viac tým, že sa zamyslíte nad nasledujúcimi dvoma otázkami:
- Aký je hlavný spôsob, akým dávate svojmu partnerovi lásku?
- Akým spôsobom by ste chceli získať viac lásky od svojho partnera (že možno nedostanete toľko, koľko by ste chceli)?
Onedlho sa z toho stal vtip medzi mnou a manželom. Zakaždým, keď som manželovi zložil kompliment, stalo sa mu to znamením, že mi povedal niečo pekné.
Možno trochu vymyslený, ale aspoň to bola dobrá príležitosť, aby si zvykol hovoriť v mojom jazyku.
Niekedy zabudol, pretože mu to neprišlo prirodzené, a tak som ho pošťuchol a mrkol, ako by povedal: „Teraz si na rade ty!“
Žart bokom, to mi pomohlo znížiť moju „potrebu“, aby mi povedal pekné veci, a tak ma to povzbudilo, aby som sa na neho prestala pozerať, aby ma „zachránil“ alebo mi dal lásku presne vtedy, keď a ako som to chcel.
Keď to robíme vo svojich vzťahoch, môže to byť recept na neustále sklamanie a boj.
Ako môžu jazyky lásky pôsobiť proti vášmu vzťahu
Aj keď ste študovali jazyky a váš partner si je plne vedomý toho, ako radi prijímate lásku, čo sa stane, keď vám nedokážu poskytnúť lásku tak, ako by ste to „potrebovali“?
Ak nie sme opatrní, môžeme sa začať obviňovať a kritizovať, pretože náš partner nesplnil očakávania, že by mali byť schopní splniť naše potreby len preto, že majú znalosti.
Postavenie partnera zodpovedného za emocionálnu pohodu je nebezpečná hra. Pri tom je menšia pravdepodobnosť, že prevezmeme plnú zodpovednosť za svoje pocity alebo že budeme milovať sami seba.
Potom sa môžeme zaseknúť v neustálom cykle hľadania lásky mimo seba, čo môže byť veľmi osamelá a bolestivá existencia.
Zdravý spôsob používania jazykov lásky
To neznamená, že jazyky nie sú užitočným nástrojom. Je dôležité ich používať s vedomím. Ak to dokážeme, môžu nám pomôcť hlbšie spojenie a pomôcť nám vyjadriť sa úprimnejšie a otvorenejšie.
Skutočná sloboda v našom vzťahu je tam, kde sa dvaja jednotlivci môžu cítiť milovaní a prijatí za to, kým sú, vďaka otvorenosti, zdravá komunikácia.
Ako teda môžeme použiť jazyky na to, aby fungovali pre náš vzťah, a nie proti nemu?
- Vyjadrujte sa úprimne a prevezmite plnú zodpovednosť za to, čo chcete
Pripomenúť svojmu partnerovi jazyk lásky nie je na škodu. Život ho ľahko preberie a ak to nie je predvolený spôsob reakcie vášho partnera, môžu ľahko zabudnúť alebo sa stratiť vo svojom svete.
Odporúčam jasne a jednoducho uviesť, čo by ste chceli. Napríklad, ak je vašim jazykom lásky fyzický dotyk a cítite túžbu, aby váš partner bol s vami telesnejší, môžete povedať: „Bol by som rád, keby si mi pošúchal nohy alebo ma objal.“
Bez toho, aby ste sa museli ospravedlňovať alebo poukazovať na ich zlyhania; potom môžete nadviazať na niečo ako „Milujem to, keď to robíš, vďaka čomu sa cítim viac prepojený a milovaný, čo si myslíš?“
Vždy im umožnite vyjadriť sa, pretože musia mať možnosť zvážiť, či pre vás v danom momente môžu byť skutočne k dispozícii.
Takýmto spôsobom si môžete dohodnúť čas a miesto, namiesto toho, aby mali oni pocit, že zrazu musia všetko zahodiť v čase, keď sa už môžu cítiť pod tlakom.
- Dajte si svoj vlastný jazyk lásky!
V tých časoch, keď si všimneme, že sa cítime zranení alebo odmietnutí, pretože náš partner nie je k dispozícii, či už emocionálne alebo mentálne, je dôležité naučiť sa dávať si lásku, po ktorej túžime.
Je to príležitosť hovoriť vlastným jazykom lásky a ponúknuť ho sebe: Porozprávajte sa so sebou pomocou potvrdzujúcich slov (slová potvrdenia) alebo si urobte chvíľku relaxácie a užívajte si niečo, vďaka čomu sa budete cítiť rozmaznane (skutky služby alebo kvalitný čas).
Týmto spôsobom sa naučíme bezpodmienečne upokojovať a milovať sa bez toho, aby sme sa spoliehali na vonkajšie zdroje, že sa budeme cítiť milovaní.
- Vráťte svoje projekcie
Ak zistíte, že svojho partnera vnútorne alebo navonok kritizujete za to, že vám neposkytuje lásku podľa jazyka lásky, vedzte, že keď to urobíte, premietate na partnera svoje vlastné neuspokojené potreby.
Aj keď v projekcii môže byť pravda, tj. Váš partner vás nemusí brať do úvahy toľko, koľko je možné; je veľmi dôležité položiť si otázku: „Kde nie som ohľaduplný voči svojmu partnerovi alebo voči sebe?“
Toto cvičenie, keď vezmeme projekciu späť, nám môže pomôcť zvýšiť povedomie o tom, do akej miery nesplňujeme svoje vlastné potreby. Umožňuje nám tiež spracovať a vyliečiť našu emocionálnu bolesť, ktorá často pramení z minulých zranení a nemá veľa spoločného so správaním nášho partnera.
Jazyky lásky môžu byť nepochybne skvelým nástrojom na prehĺbenie lásky a prepojenia v našich romantických vzťahoch.
Vždy je však dobré mať na pamäti, že ak ich používame na porovnávanie a tým získavame body proti svojmu partnerovi, máme tendenciu vždy vidieť ich slabé stránky, než aby sme im dali priestor prejaviť sa svojim vlastným, jedinečným spôsobom lásky.
Podľa mojich skúseností, čím viac môžeme nechať svojho partnera dokonalého, tým väčšiu voľnosť v rámci nášho vzťahu vytvoríme, a tým aj väčší priestor pre rast, prijatie a skutočnú lásku ku každému jednotlivcovi.