Obsah
Po nekonečných týždňoch úkrytu na mieste váš partner začína byť okolo okrajov chrumkavý. Už sa neholí. Už nenosí podprsenku.
Pojem trvalej lásky je už dávno stratený a možno už necítite ani okamžitú lásku k svojmu partnerovi.
Ani jeden z vás sa nesprchoval niekoľko dní a obaja vážne zvažujete, či experimentovať s „metódou Poo“, keď šampón úplne vyradíte a umyjete jemnou alternatívou, ako je jablčný ocot alebo sóda bikarbóna.
Nájdenie okamžitej lásky
Pri každodennej prechádzke máte odvrátené oči a pomocou slovníka koronavírusu sa rozhodnete pre „sociálnu vzdialenosť“ tak, že pôjdete uprostred ulice, šesť stôp od seba okoloidúcich na chodníku. Päsť, boky a bočné objatia neprichádzajú do úvahy!
Váš partner doma je „v bezpečí“, ale myšlienka objať ich stratila na príťažlivosti. Namiesto toho sa vaša myseľ obráti na pokladníka v obchode s potravinami o okamžitú lásku.
Naskočiť spoločne do lietadla na Jamajku, keď skončí neistota ohľadom COVID-19, sa zrazu zdá byť vzrušujúcim nápadom. Ale počkajte chvíľu. Pokladník v obchode s potravinami?
Čo má, čo vášmu partnerovi doma chýba? Čo hovoríte na koncept celoživotnej lásky a prísľub dlhotrvajúceho vzťahu, ktorý ste si s manželom / manželkou vytvorili?
Ukážky z okamžitej lásky
Čo nás môže okamžitá láska s pokladníkom naučiť o trvalej láske? Prvá vec, ktorú priateľský pokladník urobí, keď sa k zákazníkovi blíži, je „Oznámenie“.
Ich úsmev a očný kontakt nasmerovaný na vás môže stačiť na vyvolanie príťažlivosti. Ľudia sú vo svojej podstate sociálni; radi sa vidíme. Interakcia s ostatnými „je jednoducho to, na čo sme stavaní, a robíme to bez toho, aby sme sa o to pokúšali ...“ (Mitchell, 2002, s. 66).
Psychológovia, ktorí dlhodobo skúmajú vzťahy, pozorovali, ako sa deti stávajú bezútešnými, keď rodičia zadržiavajú záujem tým, že sa na nich prázdne pozerajú „nehybne“ (Tronick, 2009).
Pozrite si toto video s experimentom s nehybnou tvárou:
Keď teda vojdete z dverí von, nekričte len „som doma!“ a spustite sa do počítača. Oznámenie Váš partner. Nájdite ich, pozrite sa im do očí a usmejte sa!
Ako „horizontálna podivná slučka“ (Mitchell, str. 76), kde sa naše vnútorné a vonkajšie skúsenosti navzájom neustále pretvárajú, keď sa na svojho partnera usmievate, nielenže pocítia spojenie.
V skutočnosti, keď sa usmejú, budeš to cítiť aj ty.
Ďalšia vec, ktorú tvoj priateľský pokladník urobí, je „hovoriť ' k vám. Konkrétne bude opýtať sa otázku. "Čo si myslíš o pikantnom humuse?" alebo „Ako sa udržiavate zdravý počas COVID-19?“
Rovnako ako všímanie si, kladenie otázok je ľahký spôsob, ako sa cítiť prepojení. Experti na terapiu v pároch Julie a John Gottmanovi vyvinuli koncept „Love Maps“.
Gottmanov výskum ukázal, že odolné páry „vytvorili“ mapu ”svojho vzťahu a jeho histórie - takú, ktorá zahŕňa obavy, preferencie, skúsenosti a realitu každého človeka. (Gottman & Gottman, 2019).
Rozhodli sa vyvinúť cvičenie, kde si páry navzájom kladú otvorené otázky. Aké je napríklad vaše obľúbené ročné obdobie? Čo snívate o tom, že by ste v nasledujúcich desiatich rokoch dosiahli?
Aká je tvoja obľúbená poloha pri milovaní? Takže, potom, čo svojho partnera uznáte s úsmevom, položte mu jednu alebo dve otázky. Potom sa na nich pozorne pozrite a vypočujte si ich odpoveď.
Úsmev a kladenie otázok vám možno prinesie fantastický výlet na Jamajku s vašou priateľskou pokladníčkou, ale na udržanie lásky na celý život to zrejme stačiť nebude.
Poradenstvo v oblasti dlhodobých vzťahov
Nájdenie skutočnej lásky je relatívne jednoduchšie v porovnaní s udržiavaním vzťahu na celý život. Čo teda vydrží vzťah?
Trvalým romantickým vzťahom sa darí, keď medzi partnermi existuje emocionálne puto.
Pochopenie a starať sa jeden o druhého na emocionálnej úrovni posilňuje vzťahy. Identifikácia toho, čo cítite, schopnosť vedieť, čo cítite, bez toho, aby vás to premohlo, a zdieľanie toho, čo cítite s inou osobou, je intímny zážitok.
Byť schopný „vedieť, čo človek cíti, a žiť s následkami“ je nádej, ktorú niektorí psychoterapeuti považujú za účel psychoterapie (Jurist, 2018, s. X). Byť známy nám môže pomôcť cítiť sa bezpečne a bezpečne v romantických vzťahoch.
Pokračujte a presuňte svoje zameranie z okamžitej lásky na trvalú.
Potom, čo sa usmejete a položíte svojmu partnerovi pár pútavých otázok, pokiaľ nie sú v karanténe, poriadne ich nedbajte na objatie.
Okamžitá láska k priateľskému pokladníkovi môže byť dnes príťažlivá, ale z dlhodobého hľadiska je úsilie vynaložené na trvalú lásku oveľa prospešnejšie.
Referencia: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Kultivácia mentalizácie v psychoterapii. New York; Gilford Press