Obsah
- 1. Používajte svojich pomocníkov
- 2. „Me time“ je dobré pre každého
- 3. Vytvorte kódové slovo alebo frázu
- 4. Informujte svojho svadobného plánovača
- 5. Nájdite zvukovú dosku (inú ako váš partner)
- 6. Napíšte o svojej vďačnosti
- 7. Začnite láskavým slovom
- 8. Odpočívajte, spite, nie kofeín
- 9. Nezabudnite na romantiku
- 10. Pamätajte si, že je to naozaj len deň
Byť zdravý a šťastný vo svoj svadobný deň by nemalo byť starosťou - koniec koncov by to mal byť jeden z najšťastnejších dní vo vašom živote!
Emócie však určite budú bežať a udržať si zdravý rozum sa stane výzvou.
Vzrušenie, radosť a závratná extáza prichádzajú ruka v ruke so špeciálnou príležitosťou. A nielenže je to prirodzené, ale je to aj mimoriadne common cítiť sa ohromený a vyčerpaný z celej záležitosti, a posledná vec, ktorú by niekto vo svoj svadobný deň chcel, je hroziaci pocit úzkosti alebo hrôzy.
Aké kroky teda môžete urobiť, aby ste zmiernili stres a zaistili šťastný veľký deň? Zapojte sa, pretože sme zostavili zoznam tipov, ako zostať zdravý a šťastný vo svoj svadobný deň.
Sledujte tiež:
1. Používajte svojich pomocníkov
Možno si myslíte, že váš zoznam úloh je taký zdrvujúci, že vás priatelia a rodina budú po skončení svadby pohoršovať? Snažíte sa robiť všetko sami a stále bojujete, aby ste zostali rozumní a šťastní?
V skutočnosti je viac ako pravdepodobné, že presný opak je pravdou! Štúdie naznačujú, že ľudia nás majú radi viac, keď požiadame o pomoc. Tu je ďalšia rada pre nevestu v jej svadobný deň.
Začnite rozpisovať tento zoznam úloh, ak chcete zostať pri zmysloch a šťastní.
Ak plánujete tradičný obrad, potom ste už pravdepodobne vymenovali svoju slúžku (alebo muža) za čestnú.
Obvykle sa očakáva, že tento špeciálny priateľ zvládne niektoré z týchto ohromujúcich podrobností, zdvihne tieto trvalé hovory alebo dokonca odpovie na otázky od vašich hostí. Ale v dnešnej modernej svadbe je tento druh menovania úloh stále menej bežný.
Čestný sprievodca je často požiadaný, aby napísal „zabijácky prípitok“ a niečo ďalšie. A áno, prípitok na recepcii je mimoriadne dôležitý. A je pravda, že napísať to všetko môže spôsobiť obrovské množstvo stresu a zaberie veľa času, ale vy sa ženíte- vaše duševné zdravie má prednosť.
Jeden z tipov na hladký svadobný deň, je v poriadku požiadať o malú alebo veľkú pomoc!
Zvážte použitie aplikácie inšpirovanej Kanbanom, aby ste si tieto úlohy zorganizovali, a neobmedzujte svojich pomocníkov iba na svoju slúžku alebo čestného muža. Zhromaždite všetkých, ktorých to zaujíma (vrátane vašej svokry!), A potom sledujte, ako vaša posádka zničí zoznam úloh!
Alebo možno plánujete utiecť z destinácie a nemáte účastníkov? Nuž a na to sú tu svadobní koordinátori, aby ste si mohli oddýchnuť a dopriať si dovolenku. A ak máte nejaké otázky alebo obavy, dobré plánovanie svadby vás neváha upokojiť.
2. „Me time“ je dobré pre každého
Ak naozaj chcete zostať pri zmysloch a šťastní, nebojte sa povedať „Počkaj“.
Naplánujte si včas čas pre seba, rovnako ako pre dôležité svadobné záležitosti.
Jednou z tipov, ako si zachrániť zdravý rozum, je zablokovať si 20 minút alebo dokonca niekoľko hodín počas dňa, keď viete, že budete najviac preťažení. A uistite sa, že si schôdzku necháte pre seba!
Niekedy „Me Time“ jednoducho znamená spontánnu sekundu alebo dve na zozbieranie vašich myšlienok. Alebo dvadsaťminútová prestávka Starbucks. Alebo dokonca celodenný záchvat Netflixu. Každá sekunda starostlivosti o seba sa počíta!
Keď ste šťastní, každý je šťastnejší! Vy (a váš partner) oceníte, ako vám „Me Time“ omladí náladu.
Odporúčané - Predmanželský kurz online
3. Vytvorte kódové slovo alebo frázu
Kto hovorí, že kódové slová sú len pre špiónov?
Kódové slová sú skvelým spôsobom, ako sa vyhnúť nepríjemnému šepotu alebo bočným pohľadom a zároveň udržať niečo na nízkej úrovni. Možno ste náchylní k sociálnej úzkosti? Alebo možno máte problémy so svokrami po tom, čo si dali pár nápojov?
Vytvorenie kódového slova vám dáva možnosť diskrétne upozorniť na situáciu pričom signalizujete svojim určeným pomocníkom, že ich pomoc je potrebná čo najskôr.
Akonáhle má váš partner jasno v tom, že „potrebujem prestávku na kávu“ znamená, že sa nachádzate na pokraji záchvatu úzkosti, budú schopní skočiť do akcie a urobiť všetko, čo je potrebné urobiť, aby vám poskytlo priestor.
Rovnako tak, ak vaša čestná osoba pochopí, že „moje nohy ma zabíjajú“ v preklade „zachráň ma pred svokrom“, budú presne vedieť, kedy sa obrátiť na svoju novú matku a požiadať o zobrazenie jej fotografií Corgi –Umožňuje vám dostatok času na to, aby ste skĺzli, keď šťastne vykopáva telefón.
4. Informujte svojho svadobného plánovača
Koordinátori na mieste vedú podrobný zoznam vašich priorít a obáv a sú odborníkmi na riešenie všetkých nástrah, ktoré sa vo svadobných dňoch zrejme objavujú. Uistite sa, že váš svadobný plánovač bude aktuálny o všetkých problémoch, ktoré by sa mohli objaviť. Informovaný plánovač svadby vám pomôže zaistiť, aby váš veľký deň prebiehal podľa plánu.
Existujú komplikované rodinné dynamiky? Nechce váš priateľ byť v blízkosti najlepšieho muža kvôli vzťahu, ktorý pred rokmi skomolil? Trvá vaša sestra na tom, aby sa pieseň nehrala, pretože je to „jej svadobná pieseň“? Profesionálny plánovač si to poznačí, kým budete aj naďalej rozumní a šťastní.
5. Nájdite zvukovú dosku (inú ako váš partner)
Je úplne normálne, keď sa blíži váš Veľký deň, cítite sa stratení s blízkymi, a hoci je to prakticky požiadavka prediskutovať so svojim partnerom skutočné problémy, nie je na škodu zachrániť malé vetranie pre uši blízkeho priateľa.
Nájdite niekoho, komu bezvýhradne dôverujete (ideálne niekto, kto nie je silne oddaný ani jednej strane vašej svadobnej hostiny) a opýtajte sa ich priamo, či sa môžete natiahnuť, keď potrebujete niečo dostať z hrude.
Aby ste zostali rozumní a šťastní, zachovajte to jednoduché a úprimné: „Zo svadby mám stres. Môžem vám z času na čas napísať alebo zavolať, aby som sa vyventiloval? “
Priama otázka tejto osobe signalizuje, že je to „ich práca“. Spoznajú, že im v tejto tajnostkárskej záležitosti dôverujete, a ste tiež závislí na tom, že ich budete počúvať.
Schopnosť ospravedlniť sa a napísať sťažnosť, po ktorej nasleduje 10 výkričníkov, môže byť nesmierne katarzné. Hovorí sa tomu „vetranie“ z nejakého dôvodu! Akonáhle pustíte ten horúci vzduch, môžete sa vrátiť k tomu, čo robíte, s chladnou hlavou a novým nadhľadom.
6. Napíšte o svojej vďačnosti
Aby ste tento tip využili na maximum, aby ste zostali pri zmysloch a šťastní, skúste napísať ľuďom, ktorí sú okolo vás, listy s poďakovaním - budete rozdávať spomienky, ktoré budú cenným darčekom na celý život. A bez ohľadu na to, či sa rozhodnete zdieľať tieto skvosty vďačnosti, akt poďakovania vám pomôže zmierniť depresiu a vyvolať pocity radosti. Často sa zameriavame na negatívne myšlienky alebo pocity.
Veci sa pokazia alebo sa ľudia správajú spôsobom, akým by sme chceli, aby nie. A aj keď je skvelé, že sa vyvetráte na svojej ozvučnej doske, chvíľu sa zamyslite nad ľuďmi a vecami, za ktoré ste vďační, môže mať trvalý vplyv na vaše duševné zdravie. Život je krásny, začni o ňom písať!
Cítite vďačnú náladu? Tu je niekoľko listových výziev, ktoré vám pomôžu začať:
- Myslím na teba, keď ...
- Vždy si budem pamätať, ako si ...
- Dávaš mi silu, keď ...
- Jedna vec, na ktorú nikdy nezabudnem, je ...
- Ďakujem, že ste tam boli, keď ...
Ak radšej počkáte na osobné listy, zvážte vedenie denníka vďačnosti. Tieto trendové pamiatky sa určite stanú nenahraditeľným svadobným dedičstvom!
7. Začnite láskavým slovom
Existuje však veľká šanca, že ľudia, s ktorými sa stretávate, majú skutočne dobré úmysly, jednoducho ich vyjadrujú neproduktívnym spôsobom. Aj keď nie, niekedy môžu byť zdanlivo bezohľadné alebo hrubé činy ľudí okolo nás také skľučujúce, že sa na nich chceme len obrátiť a opýtať sa: „Čo si si myslel ?!“
znamená, že by sa malo ospravedlniť skutočné negatívne správanie, vedenie milým slovom môže pomôcť predchádzať akýmkoľvek nedorozumeniam alebo budúcej nevôli.
Predtým, ako odpoviete, sa teda nadýchnite a položte si otázku: „V čo veria, že sa mi pokúšajú pomôcť?“ Potom vyskúšajte túto techniku: Poďakujte sa, vysvetlite svoju stranu a skôr, ako budú môcť odpovedať, požiadajte ich o láskavosť, ktorá čerpá z ich jedinečných schopností.
Tu je príklad tejto stratégie v praxi:
Situácia: Počas oblečenia vám sestra jemne urazí závoj a povie vám, aby ste sa ho zbavili.
Odpoveď: "Ďakujem, že pre mňa chceš to najlepšie, ale tento závoj naozaj milujem."
Ďalej dajte úlohe, aby jej dala vedieť, že si vážite jej talent: "Tvoje oko by som však mohol skutočne použiť na módu s mojimi topánkami." Môžem získať váš názor na tieto dva? "
Povedať „ďakujem“ je dvojaký prístup. Ak má osoba, s ktorou hovoríte úprimne, dobré úmysly, môžete sa vyhnúť bolestným pocitom a pokračovať bez škytavky.
A ak vás náhodou chcú skutočne nahnevať, povedzte „Ďakujem, že pre mňa chcete to najlepšie“. Vydajte sa na cestu a pripomínajte im, že ich prioritou by mala byť pomoc urobte svoj špeciálny deň tým najlepším to môže byť.
8. Odpočívajte, spite, nie kofeín
Tento tip, aby ste zostali pri zmysloch a šťastní, je krátky a k veci: Doprajte si dostatok spánku!
Každý má iný spánkový nárok a vy viete, čo funguje najlepšie na vaše telo a myseľ. Zapnite teda telefón „Nerušiť“, vypnite tieto modré obrazovky a maznajte sa so svojim partnerom, kým je ešte skoro.
Nie je to len odpočinok pre krásu, je to tiež odpočinok pre zdravý rozum!
9. Nezabudnite na romantiku
Si v tom so svojim najlepším priateľom! Najlepšie na svadbe je vytvoriť si puto, ktoré bude trvať celý život.
Takže keď snívate o krájaní tohto koláča, nezabudnite si tiež vyhradiť niekoľko hodín pre svoju polovičku. To môže znamenať čokoľvek, od výletu k oceánu, milostnej poznámky ponechanej na sedadle vodiča alebo dokonca len kompromisu vo svadobný deň.
Chce miesto šampanského víno? Preferuje vás v tmavo modrej namiesto polnočnej čiernej? Prečo nepodľahnúť zmene? Kompromis je ľahký a jednoduchý spôsob, ako povedať „milujem ťa“.
Ak je vaša svadba na pláži, naplánujte si návštevu pobrežia deň alebo dva pred veľkým dňom. Prejdite sa so svojim partnerom po piesku, šnorchlujte v nedotknutom oceáne alebo si vezmite ľadovú kávu a sledujte ľudí, ako sa vám sníva o zvláštnej príležitosti.
Alebo si zbaľte PB&J a vyrazte na túru do lesa. Bez ohľadu na to, ako na to pôjdete, zapálenie predsvadobnej romantiky je spoľahlivým spôsobom, ako správne začať manželstvo!
10. Pamätajte si, že je to naozaj len deň
Ľahšie sa hovorí, ako sa uvádza do praxe, vieme. Ale vo veľkej schéme vecí je váš svadobný deň skutočne len ďalším dňom. Pozdné svadobné blues je skutočná vec a pocity sklamania alebo prázdnoty môžu nasledovať po Veľkom dni, ak sa táto príležitosť považuje za koncový bod a nie za začiatok.
Keď sa blíži dátum, pripomeňte si, že vašou svadbou sa začína vaša cesta manželského páru a (ako sa hovorí) je to cesta, ktorá sa počíta! Oslávte to spoločne!
Keď budete mať chvíľu voľna, urobte si chvíľku od svadby a naplánujte si svoj prvý deň manželského páru!
Svadobná cesta tryskáčom? Skvelé! Netflix a vaňa zmrzliny? Ešte lepšie! Ako oslávite týždenné výročie? Tvoj mesiac?
Investujte časť svojej eufórie z „ja“ do plánovania dní dopredu, snažte sa to udržať jednoduché a intímne. Po svadobnej smršti oceníte vy aj váš partner, že sa máte na čo tešiť!
Nech sa stane čokoľvek, skúste ísť s prúdom! A ak máte niekedy pocit, že je toho príliš veľa na to, aby ste to zvládli, neváhajte osloviť bonafidového poradcu. Váš svadobný deň je dôležitý ... ale viete, čo je dôležitejšie? Ty! Zostaňte teda rozumní a šťastní.