Obsah
S pármi pracujem na komunikačných schopnostiach mnoho rokov. Pomáhanie ľuďom úspešnejšie spolu hovoriť a cítiť sa pochopenejšie môže znamenať veľký pokrok v zlepšovaní vzťahov. Existuje jedna teória, ktorá existuje už od päťdesiatych rokov minulého storočia a ku ktorej sa väčšina párov bezprostredne hlási. Hovorí sa tomu „transakčná analýza“. Ide to asi takto ...
Manžel #1 - „Nikdy mi nepomôžete upratať tu! Som z toho chorý.!"
Manželka č. 2 - „Nemôžem na teba neustále naštvať!“ ... odíde a zabuchne dvere.
Čo sa tu deje? Podľa Transakčnej analýzy máme všetci tri miesta, z ktorých prichádzame, keď hovoríme s niekým iným. Sú to RODIČOVSKÉ, DETSKÉ a DOSPELÉ miesto ... a všetci celý deň vstupujeme do týchto stavov mysle a von z nich.
Prichádzame z nášho RODIČA, keď z našich úst počujeme slová ako „Musíš ...“ „Nikdy ...“ „Vždy ...“ „Mali by ste ...“ Táto myseľ vychádzajú z toho, čo sme počuli, čo nám povedali naši rodičia, zo zákonov, spoločenských pravidiel atď.
Keď sme boli malí, reagovali sme na to, že nás takto oslovili. V dospelosti, keď kýchame, kričíme, vzbúrime sa alebo vypíname, prichádzame zo svojho DETSKÉHO miesta. Nájdite si chvíľu na to, ako ste v detstve reagovali na stres. Všimli ste si nejaké podobnosti s tým, ako reagujete na svojho manžela / manželku v dospelosti?
Vidíte, vtipná vec sa stane, keď sa rozprávame s niekým iným. Majú tiež tieto tri miesta vo vnútri, z ktorých prichádzajú v rozhovore, a interakcia je dosť predvídateľná. Keď niekto neúmyselne prejde do svojho rodičovského hlasu, má tendenciu prinútiť toho druhého, aby neúmyselne reagoval zo svojho miesta pre DIEŤA. Pozrite sa na náš príklad vyššie.
Manžel #1 zjavne pochádza z ich rodičovského hlasu. "Nikdy mi nepomôžeš tu upratať!" Keď to urobia, manželka č. 2 reaguje zo svojho DETSKÉHO miesta. "Nemôžem nechať tvoje naštvanie na mňa stále!" ... odíde a zabuchne dvere.
Čo môžeme urobiť?
Akonáhle máme viac ako 18 rokov, sme teraz dospelí. Našťastie v sebe máme aj DOSPELÉ miesto. Náš hlas DOSPELÝ je ten, ktorý bežne používame v práci alebo pri rozhovore s nejakým profesionálom. Náš DOSPELÝ hlas je pokojný, výživný, podporný a hovorí o potrebách.
Našou najlepšou stávkou, keď hovoríme s manželom o niečom, čo nás trápi, je hovoriť DOSPELÝM s DOSPELÝM. Vyjednávame z miesta potrieb a snažíme sa nájsť riešenie, ktoré funguje pre oboch ľudí. Vráťme sa k nášmu príkladu a uvidíme jeden možný spôsob, akým môžu títo dvaja viesť rozhovor o chaotickom dome DOSPELÝ až DOSPELÝ.
Manžel #1 – “Zlato, cítim sa skutočne zdrvene, keď idem po práci do domu a po celom poschodí sú hračky. Tiež jedlá z rána nie sú hotové. Naozaj ma to trápi! Boli by ste ochotní pokúsiť sa prinútiť deti, aby si vybrali hračky a upratali si riad od raňajok, kým sa večer vrátim domov? “
Manžel #2 – "Je mi ľúto, že sa cítiš ohromený." Niekedy som zahltený všetkým, čo sa tu deje, takže tomu rozumiem. Bol by som ochotný pokúsiť sa prinútiť deti, aby si vybrali svoje hračky, ale môže to byť nedokončená práca. Možno by si mi mohol pomôcť s prípravou raňajkových jedál, a to tak, že si ráno urobíš aspoň to svoje a potom sa postarám o ostatné, keď budeš preč? “
Rozprávať sa takto môže byť zo začiatku ťažké, ale s praxou a uspokojivejšími výsledkami to ide jednoduchšie. Dôležité je mať na pamäti, že chcete problém vyriešiť. Tímová práca bude vždy zdravším spôsobom, ako pristupovať k problémom, než jednoducho reagovať s emóciami okamihu. Táto technika môže vyžadovať určité cvičenie. Kvalifikovaný terapeut vám môže pomôcť zlepšiť vaše komunikačné schopnosti, aby ste sa mohli vrátiť k najlepšej časti vášho vzťahu - k vzájomnej láske!