Obsah
- Ako vyzerá zdravé manželstvo
- 1. Pestujú zdravé sebaprijatie
- 2. Berú plnú zodpovednosť za svoje vlastné emócie
- 3. Stanovujú a udržiavajú zdravé hranice
- 4. Konflikty riešia ako tím
- 5. Zabávajú sa spolu
- 6. Podporujú sa navzájom
- 7. Nepredpokladajú, čo si ich partner myslí
- 8. Myslia to vážne, keď sa ospravedlňujú
- 9. Majú pocit, že ich partner je ich záchranná sieť
- 10. Ich sexuálnemu životu sa darí
- 11. Ich dom srší pozitívnou energiou
- 12. Nedržia zášť
Ako rozoznám, či je vaše manželstvo v dobrom zdravotnom stave alebo nie? Je to otázka, ktorú si určite zaslúžite zvážiť, najmä ak ste sa v tejto súvislosti pýtali.
Rovnako ako je dobré chodiť na pravidelnú fyzickú prehliadku k svojmu lekárovi, je tiež dobré z času na čas absolvovať kontrolu zdravotného stavu, aby ste zistili, či sa kvalifikuje ako dobré manželstvo.
Môžete byť dosť prekvapení alebo šokovaní, keď počujete, aké sú vaše hodnoty krvného tlaku a cholesterolu, aj keď ste netušili, že niečo nie je v poriadku.
Podobne, keď sa bližšie pozriete na svoje manželské zdravie, môže vás čakať niekoľko prekvapení.
Ako vyzerá zdravé manželstvo
Šťastné a zdravé manželstvo vyžaduje veľa.
Tajomstvo spočíva v zdravých vzťahových návykoch a nie vo veľkých romantických gestách.
Keď sa zoznámite so znakmi šťastného manželstva, budete schopní urobiť si definitívnu skúšku svojho manželského zdravia, zachrániť manželstvo pred návykmi, ktoré ho hladujú od šťastia, a dodať vášmu vzťahu trvalú silu.
Ak ste ako pár na diaľku, musíte sa prihlásiť na manželstvo s príslušnými otázkami, ako napríklad „čo robí dobré manželstvo?“ "Existujú nejaké evidentné známky dobrého vzťahu?"
Nasledujúce znaky zdravého manželstva vám poskytnú predstavu o tom, či sa zo silného manželstva tešíte alebo nie.
1. Pestujú zdravé sebaprijatie
Prvým krokom k tomu, aby ste boli dobrým manželom alebo manželkou, je prijať seba. Jedným z kľúčových znakov dobrého manželstva je kultivácia zdravého sebaprijatia.
Keď sa odhodláte oceniť a objať naplno spolu so svojimi silnými a slabými stránkami, je to perfektné manželské znamenie. Je to tiež to, čo robí zdravé manželstvo, pretože sebaprijatie zlepšuje naše vzťahy.
V zásade musíte mať dobrý vzťah so sebou samým, než budete môcť očakávať, že budete mať dobrý vzťah s niekým iným.
V skutočnosti to platí pre všetky vzťahy, ale najmä pre manželstvo. Ak máte zo seba zlý pocit a očakávate, že váš manželský partner splní všetky vaše emocionálne potreby a sebavedomie, predstavuje to pre vášho manžela neprimeranú a nerealistickú záťaž.
Skôr alebo neskôr budete sklamaní a potom sa budete cítiť ešte horšie. Keď sa prijmete takí, akí ste, ako prebiehajúca práca, bude vašou motiváciou skôr dávať, ako prijímať, milovať a pomáhať, než chcieť a potrebovať.
Úžasné je, že s takýmto prístupom zvyčajne skončíte tak, že budete na oplátku požehnaní, nad rámec vašich očakávaní.
2. Berú plnú zodpovednosť za svoje vlastné emócie
Emócie hrajú v našich životoch každý deň takú zásadnú úlohu. Dodávajú našim vzťahom farbu - jasné aj pochmúrne farby, pozitívne aj negatívne.
Zdravý spôsob prežívania emócií v manželstve je, keď obaja partneri prevezmú plnú zodpovednosť za svoje emócie bez toho, aby sa navzájom obviňovali a požadovali, aby ich partner splnil ich emocionálne potreby.
Obviňovanie je obľúbenou taktikou zneužívajúcich, ktorí často hovoria: „Donútili ste ma to urobiť ...“ Je nebezpečné ignorovať pocity a zapchať ich, než sa im postaviť tvárou v tvár a vysporiadať sa s nimi otvorene.
Negatívne pocity, ktoré boli vtesnané do suterénu našich sŕdc, ako zázrakom nezmiznú - hnisajú a dokonca môžu viesť k „výbuchom“, ktoré spôsobujú utrpenie a bolesť srdca, niekedy aj roky.
Ľudia skúšajú všetky druhy vecí, aby pôsobili proti svojim negatívnym emóciám, čo často vedie k závislosti a nutkaniu. V zdravom manželstve sú emócie vyjadrované otvorene a slobodne, kedykoľvek a kde k nim dôjde.
Jedným zo znakov, že vaše manželstvo vydrží, je prevaha otvorenej, úprimnej a transparentnej komunikácie vo vašom vzťahu.
3. Stanovujú a udržiavajú zdravé hranice
Mať pevné hranice, ktoré sú neporušené a dobre udržiavané, je jedným z prejavov pozitívnej manželskej kondície.
Prvým krokom k zdravým hraniciam je zistiť, aké sú vaše hranice.
U každého človeka je to iné a v manželstve musí každý z manželov poznať svoje osobné hranice, ako aj spoločné hranice ako pár.
To pokrýva akúkoľvek oblasť od peňazí po osobný priestor, stravu alebo majetok. Hranice je tiež potrebné veľmi jasne oznámiť príslušnému subjektu a keď dôjde k porušeniu, je na vás, aby ste urobili vhodné opatrenia.
Ak napríklad niekomu požičiate peniaze s tým, že ich chcete vrátiť do mesiaca, ak sa tak nestane, budete vedieť, že už tej osobe nepožičiate.
4. Konflikty riešia ako tím
Áno, je možné mať zdravé konflikty! Ak niekto povie „v našom manželstve nie sú žiadne konflikty“, bolo by to dôvodom na vážne obavy a pochybnosti o duševnom zdraví manželstva.
V takom prípade existuje buď úplná apatia, alebo jeden partner je úplne poddajný a podriadený dominujúcemu. Konfliktu je nevyhnutné, keď sa dve úplne odlišné a oddelené ľudské bytosti rozhodnú žiť svoj život v tesnej blízkosti a intimite.
K zdravému konfliktu dochádza, keď sa problémy riešia bez toho, aby došlo k útoku na osobu a povahu vášho blízkeho.
V zdravých konfliktoch sa dôraz kladie na riešenie problému a nápravu vzťahu.
Nejde o to vyhrať hádku alebo získať body. Ide o prekonanie prekážky, aby ste k sebe mohli rásť ešte bližšie, ako ste boli predtým.
Najlepším znakom zdravého vzťahu je vaša schopnosť páru riešiť tímové problémy.
Môžete situáciu vnímať inak, ale keď vidíte a počujete perspektívu svojho partnera, ste ochotní prejsť tú míľu navyše a stretnúť sa so strednou cestou.
ty
5. Zabávajú sa spolu
Manželstvo je zdravé, ak sa môžete spolu zabávať a tešíte sa, že budete s manželom a budete spolu robiť veci, ktoré vás bavia.
Manželský život môže byť niekedy tak hekticky uponáhľaný a taký plný stresu a napätia, že sa stratí prvok zábavy.
Je to tragická strata a je potrebné vynaložiť všetko úsilie, aby ste získali späť hravosť a veselú zábavu, ktorú ste si mohli na začiatku vzťahu užiť.
Prihláste sa do triedy alebo sa korčuľujte alebo si pozrite komédiu a prineste do manželstva zdravú zábavu.
6. Podporujú sa navzájom
Čo robí skvelé manželstvo?
V zdravom manželstve je pár podporovaný partnerom, ktorý počúva, rešpektuje, zdieľa a praktizuje otvorenú a úprimnú komunikáciu. Prejavujú ochotu robiť kompromisy a sú otvorení konštruktívnej kritike.
V zdravom manželstve sa pár cíti byť šťastný a bezpečný so svojim manželom.
Mať dobrú oporu vo vašom manželstve je nevyhnutné pre zdravý vzťah. Keď sa manžel a manželka stanú ostrovnými a izolovanými do tej miery, že majú málo vonkajších vzťahov, je to nezdravé znamenie.
Násilné vzťahy sú takmer vždy charakterizované izoláciou. Násilník izoluje svojho manžela / manželku, aby mala pocit, že „nemá k komu ísť“.
V zdravom manželstve sa obaja partneri tešia z mnohých a rozmanitých priateľstiev s ostatnými, či už ide o rodinných príslušníkov, kolegov z cirkvi alebo kolegov z práce a priateľov.
7. Nepredpokladajú, čo si ich partner myslí
Vyhýbajte sa unáhleným záverom alebo prehnaným predstavám o tom, čo si váš partner myslí alebo cíti.
Prevezmite iniciatívu a spýtajte sa na situáciu, zvážte všetky uhly pohľadu a nepredpokladajte, že sa váš partner cíti trpezlivo, a pritom ho počúvajte bez akýchkoľvek úsudkov.
Vo dvojici sa zamerajte na kontext daného argumentu a vyhnite sa rozsiahlym generalizáciám.
8. Myslia to vážne, keď sa ospravedlňujú
Zrelé páry sú schopné rozpoznať svoju úlohu v bolestiach svojho partnera.
Nerobia polovičný pokus ospravedlniť sa slovami: „Je mi ľúto, cítiš to tak.“
Ich ospravedlnenie vyjadruje empatiu a súcit s partnerom, odzrkadľuje to ich ľútosť nad previnením a ukazuje, že sú ochotní pracovať na odstraňovaní škôd.
Vykonávajú nápravné opatrenia, aby sa zabezpečilo, že sa to nebude opakovať.
9. Majú pocit, že ich partner je ich záchranná sieť
Život hádže zakrivené loptičky za každých okolností. Jednou z najväčších výhod zdravého manželstva je zahriať sa v pohodlí, keď viete, že je tu niekto, kto vám bude dávať pozor na chrbát.
V zdravých manželstvách sa úspešné páry zameriavajú skôr na zníženie záťaže, ako na jej pridanie. Vaše manželstvo nie je na dobrom mieste, ak všetko, čo váš manželský partner urobí, je pridať sa k vášmu trápeniu alebo vám skomplikovať už aj tak ťažkú situáciu.
Rozosmejú svojho partnera na triviálnych problémoch a pozerajú sa na náročnú situáciu z naklonenej šošovky lupy, aby rozptýlili jej obludnosť.
V šťastnom vzťahu sa partneri dohodnú na dosiahnutí riešenia problému a nie na jeho zhoršení. Neberú svojho partnera ako samozrejmosť a neposkytujú svojmu manželovi emocionálne bezpečie.
10. Ich sexuálnemu životu sa darí
Toto nie je žiadny rozum. Sex je zmysluplný, katarzný a zábavný - to všetko a ešte viac, keď si pár užíva zdravé manželstvo.
Nehovoríme, že sex je všetko, alebo dokonca že sa preceňuje. Podhodnotenie sexu v manželstve však nie je znakom zdravého manželstva.
Ak sú obaja partneri príjemní v manželstve bez sexu, nie je to dôvod na znepokojenie, ak sa však niektorý z partnerov cíti frustrovaný z nedostatku intimity v manželstve, môže to vyžrať silu manželstva a dokonca viesť k nevere.
Sex podporuje intimitu a je to najintímnejší fyzický akt, ktorý môžete vy a váš partner zažiť, aby ste sa cítili spojení.
11. Ich dom srší pozitívnou energiou
Zdravý dom vždy srší energiou. Tam a späť sa vždy ozve bzukot kvalitnej konverzácie alebo zábavné žartovanie.
Nájdete spôsob, ako sa spojiť so svojim manželom / manželkou v nespočetných témach. Zdieľate nádherné rozhovory od srdca k srdcu a je tu silné emocionálne spojenie a živosť.
Naopak, tichý dom s tichým manželstvom je zlá aliancia. Ak smrteľné ticho kazí vaše manželstvo, nájdite spôsob, ako sa spojiť so svojou polovičkou.
Pýtajte sa, komunikujte o aktuálnych problémoch, prázdninách, deťoch, každodenných výzvach alebo si dokonca vymieňajte recenzie na film, ak ho chcete odľahčiť. Tu je niekoľko úvodov do konverzácie pre páry, ktoré sa chcú znova spojiť.
12. Nedržia zášť
Jedna vec, ktorá odlišuje zdravé manželstvo od nezdravého manželstva, je schopnosť páru zbaviť sa banálnych problémov.
Chyby a bitky sa netýkajú výlučne manželstva. Je to samozrejmé, ale je rovnako dôležité nenechať rozhorčenie hnevať.
Nehanbite sa svojho partnera za jeho dohľad a nechajte svoje činy prejavovať vašu lásku a porozumenie. Schopnosť zbaviť sa minulých prehreškov je charakteristickým znakom dospelého páru.
Nebuďte zberačom sťažností ani chmatateľom energie. Úspešné páry sa vyrovnávajú so svojimi rozdielmi a napredujú s ponaučeniami.
Najzdravšie páry sa zameriavajú na všímavý rozhovor, v ktorom vyjadria svoje trápenie a rozhodnutie neopakovať chybu, prijať ospravedlnenie a pustiť sa, pokračovať v živote v prítomnosti.
Ak zistíte, že tieto silné ukazovatele zdravého manželstva nie sú vo vašom vzťahu prítomné vo veľkej miere, neignorujte červené vlajky, ktoré vidíte, a neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
Ak si stále nie ste istí, či potrebujete pomoc, alebo nie, možno by ste chceli vyhľadať na internete kvíz o zdraví manželstva, ktorý vám poskytne ďalšiu spätnú väzbu. Pomoc je k dispozícii a nie je potrebné uspokojovať sa s menej, keď môžete mať to najlepšie.