Obsah
- Pochopenie potreby pomoci
- Prvé stretnutie - pohoda
- Pochopenie procesu
- Domáca úloha a úlohy - spolupráca
- Ako manželské poradenstvo pomáha
Manželstvo nie je vtip, aj keď ste spolu roky a aj keď máte priateľské puto - manželstvo vám stále prinesie výzvy.
Je to spojenie dvoch veľmi odlišných ľudí a nie je to jednoduché, keď už žijete na jednej streche. Manželské poradenstvo je pojem, ktorý všetci poznáme, už sme ho niekedy videli; môže to byť s priateľmi, hollywoodskymi celebritami alebo dokonca s členmi našej vlastnej rodiny a najčastejšie by sme sa pýtali, aký je proces poradenstva a ako pomáha párom?
Pochopenie potreby pomoci
Zdá sa vám, že sa v poslednom čase príliš stresujete? Bojujete sa vy alebo váš partner častejšie? Cítite sa podráždení aj pri najmenších problémoch? Ak ste niekým, kto si myslí, že sa už príliš nudíte alebo si potrebujete oddýchnuť, musíte analyzovať, čo je zlé.
Je určite normálne mať v manželstve hádky, je to súčasť života a len to dokazuje, že sa poznáte.
Ako sa hovorí, prvých 10 rokov manželstva je o poznaní svojej osobnosti a na ceste si na to zvyknete. Keď však jednoduché argumenty vedú k bezsenným nociam, smútku, pocitom nespokojnosti, stresu a kriku - máte tendenciu si položiť otázku: „Čo je potrebné urobiť“?
Takto jednoducho svoje manželstvo nekončíte, v skutočnosti je to tá časť, v ktorej musíte začať zvažovať požiadanie o odbornú pomoc.
Vzhľadom na to, že manželské poradenstvo nie je znakom slabosti, je to skôr o vzájomnom rozhodnutí, že obaja chcete so svojim manželstvom niečo urobiť, a je to ťažké rozhodnutie, ale ideálne.
Poďme spoločne pochopiť, čo je to proces poradenstva a ako môže pomôcť zachrániť manželstvo.
Prvé stretnutie - pohoda
Keď si vyberiete svojho manželského poradcu, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je rezervovať si stretnutie na prvé stretnutie. Tu by poradca často bral všetko pomaly, je to časť na zoznámenie sa, aby ste sa vy aj váš partner cítili pohodlne. so svojim terapeutom.
Obvykle vám a vášmu partnerovi odpovie na dotazník.
Váš manželský poradca tak bude mať záznam, s ktorým môže začať. Buďte pripravení na to, že vám počas tohto prvého stretnutia budú položené otázky osobne, ale nebojte sa, existujú kroky, ktoré je potrebné urobiť a váš poradca sa uistí, že sa v emocionálnej pohode budete pohybovať ešte predtým.
Pochopenie procesu
Čo je to poradenský proces a ako funguje?
V závislosti od toho, ako váš terapeut bude analyzovať situáciu, sa poradenský proces môže líšiť pre každý pár. Na začiatku sa váš terapeut počas prvých sedení pokúsi vyhodnotiť váš vzťah a vaše osobnosti ako jednotlivca.
Ako pár terapeut skontroluje nasledujúce:
- Čo vás viedlo k tomu, aby ste sa navzájom vybrali a čo vás teraz drží spolu napriek rastúcim rozdielom?
- Aké sú príčiny stresu vo vašom vzťahu, čo s tým robíte?
- Analyzujte povahu svojich konfliktov a nedorozumení
- Akékoľvek zmeny v behaviorálnych a komunikačných postupoch? Ste príliš zaneprázdnení?
- Pripomeňte si, čo na sebe navzájom milujete, aké sú vaše silné a slabé stránky?
- Umožňujú vám pochopiť, aké vlastnosti vo vašom manželstve chýbajú alebo sú nefunkčné?
Váš manželský poradca tiež vyhodnotí niektoré z týchto:
- Pomáha vám rozpoznať vlastné chyby a nedostatky
- Umožňuje vám ventilovať, natiahnuť ruku a hovoriť
- Umožní vám presne určiť dôvody, prečo sa vy alebo váš partner emocionálne odpojujete.
- Čo ste ochotní urobiť, aby všetko fungovalo?
Existuje aj niekoľko techník, ktoré je možné použiť v závislosti od miery nesúhlasu, s ktorým sa pár stretáva. Celkovo terapeut stanoví ciele na konci každého sedenia a bude kontrolovať pokrok pri ďalšom stretnutí.
Ide o „realistické ciele“, ako napríklad úsilie o prinavrátenie iskry medzi vami a vašim partnerom, precvičovanie trpezlivosti, empatie a dokonca aj umenie počúvať. Ak ste už rodičmi, je možné, že sa budete musieť naučiť ďalšie úlohy, a čo je dôležitejšie, obaja by ste mali urobiť všetko pre to, aby to fungovalo.
Domáca úloha a úlohy - spolupráca
Čo je terapia bez domácich úloh?
Manželské poradenstvo tiež znamená, že musíte tvrdo pracovať na tom, aby vaše manželstvo ukázalo pokrok. Bude veľa cvičení, ktoré vám poskytne váš poradca.
Niektoré zo známych cvičení manželského poradenstva sú:
- Vyhradený čas na rozhovor bez pomôcok
- Robiť veci, ktoré ťa bavili
- Víkendový útek
- Ocenenie a empatia
Pamätajte si, že aby manželská terapia fungovala, mali by ste sa vy aj váš partner angažovať v práci na problémoch a byť otvorení komunikácii. Ak jeden nespolupracuje, terapia nebude úspešná.
Manželské poradenstvo môže byť skutočne náročné, ale je to tiež spôsob, ako sa postaviť tvárou v tvár a prijať to, že existujú problémy, ktoré je potrebné vyriešiť a že vy a váš partner chcete, aby toto manželstvo vyšlo.
Ako manželské poradenstvo pomáha
Manželské poradenstvo je jedným z veľmi dôležitých míľnikov v manželstve, ktoré prechádza ťažkým obdobím. Vždy je dobré naučiť sa od začiatku, že manželstvo je tanec - zväzok medzi 2 veľmi odlišnými jednotlivcami.
Namiesto toho, aby sme si mysleli, že manželské poradenstvo signalizuje problém v manželstve, ktorý povedie k rozvodu, by sme mali myslieť inak.
V skutočnosti je manželské poradenstvo odvážnym rozhodnutím pre páry, ktoré chcú vyrovnať svoje rozdiely.
Pochopenie toho, čo je proces poradenstva a ako pomáha manželským párom, bude nielen užitočné pri prijímaní rozdielov, ale je tiež nevyhnutné v každom manželstve, pretože posilňuje puto a rešpekt voči sebe navzájom, viac ako pár, ale ako dvaja ľudia v láska.