Obsah
Ste zasnúbení a chystáte sa pripraviť sa na svoj veľký deň. Skvelé! Byť zasnúbený je nádherný pocit, pretože to je čas, keď sa váš vzťah zmení. Od zásnub až do svadobného dňa je potrebné urobiť stovky vecí a niekedy to môže byť veľmi vyčerpávajúce.
Musíte sa cítiť fit a plní energie a vyzerať čo najlepšie! Aj keď vám každý začne radiť, ako v deň D vyzerať dobre, niekoľko užitočných tipov na diétu pred manželstvom je niečo, čo by ste mali v tomto okamihu začať správne dodržiavať.
Prečo?
Správna diéta vám pomôže nielen dobre vyzerať, ale aj skvele sa cítiť. A to je to, čo potrebujete, než sa vydáte na horskú dráhu počas svadobných príprav a cesty manželstva.
Chcete rozžiariť svoju pokožku, mať nádhernú hrivu vlasov a tiež schudnúť? Potom sa riaďte týmito predmanželskými diétnymi radami pre nevestu a ženícha, aby ste sa dozvedeli, ako rýchlo schudnúť a pritom si užiť túto fázu.
Nejedzte len, jedzte správne
Jednou z najdôležitejších diét pred manželstvom je sledovať, čo jete. Nechcete byť vo svadobný deň podvyživení a mdloby, však? V každom prípade pokračujte v diéte s nízkym obsahom uhľovodíkov, ale nepreskočte príliš veľa vecí, inak budete chcieť len viac.
Ak chcete schudnúť na svadbu, jedzte radšej malé zdravé jedlá počas celého dňa, než aby ste jedlo vynechávali a jedli nepravidelne. Obmedzte rýchle občerstvenie, vykrmujte potraviny, ako sú sladkosti, pretože majú vysoký obsah kalórií a zabraňujú vám dostať sa do formy.
Diéta pred svadbou pre ženícha by mala obsahovať veľa ovocia a zeleniny, pretože sú zdrojom vitamínov a živín. Vo svojej svadobnej strave sa môžete dokonca rozhodnúť pre hnedú ryžu, celozrnné produkty a šaláty.
Mnoho ľudí drží pred manželstvom diétu na chudnutie a myslí si, že to znamená iba menej jesť, ale to, čo pomáha, je menej jesť. Svoje chute môžete ľahko uspokojiť zdravými alternatívami. Zdravé stravovanie tiež znamená, že budete na lepšom mieste, aby ste zvládli všetky tie svadobné nervozity.
Predsvadobná diéta pre ženícha teda môže pozostávať z vrecúšok plnených zeleninou na grilovanie, grilovaných vecí, ako sú kuracie prsia, vajíčka natvrdo a ovocia. Rovnaké veci môžu byť súčasťou svadobného diétneho plánu na chudnutie.
Odporúčané - Predmanželský kurz
Majte správne diétne ciele
Jednou zo základných predmanželských diétnych tipov je byť veľmi realistický vo vzťahu k svojim diétnym cieľom. Práve preto je pre vás dôležité mať realistické vzťahové ciele. Tak budete môcť mať skvelú formu a skvelú náladu na svadbu a dokonca aj na vzrušujúce predsvadobné fotenie.
Sledujte chlast
Predsvadobné večierky, skúšky na večeru, ochutnávky jedál-to všetko znamená, že v súvislosti s alkoholom možno pijete o niekoľko pohárov viac ako obvykle. Začnite si teda kontrolovať príjem niekoľko mesiacov/týždňov vopred.
Odporúčame - kurz pred manželstvom
Skúste varenie
Ďalším dôležitým tipom je začať si varenie vyskúšať. Tak budete môcť vidieť, čo sa nachádza vo vašom jedle. A čo viac, môžete vyskúšať niekoľko zdravých receptov, ktorými si obľúbite svoju milovanú.
Niekoľko ďalších tipov na chudnutie pre nevestu a ženícha
Cvičte každý deň
Najlepším spôsobom, ako sa dostať do formy, je pravidelne cvičiť. Začať môžete chôdzou, behaním, zdvíhaním činiek, bicyklovaním alebo vstupom do hodiny aerobiku. Dámy, plávanie alebo návšteva hodiny zumby je zábavný spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness.
Mužom pravidelné cvičenie pomôže ľahko zhodiť kalórie. Okrem toho môžete dokonca pracovať s trénerom na nejakom silovom tréningu na tonizáciu a posilnenie. Dodržujte tento režim aj po svadbe; udrží vás pod napätím a bez stresu.
Pi veľa vody
Uistite sa, že vypijete najmenej 8 pohárov vody každý deň, pretože to pomáha odstraňovať toxíny z vášho tela. Osvojte si zvyk popíjať malé množstvo vody - pomôže vám to vyhnúť sa prepadaniu nezdravého občerstvenia. Samozrejme, vylúčte aj všetky nápoje a sódy s obsahom cukru.
Porazte stres, aby ste vážili menej
Pár musí spolu robiť nekonečné rozhodnutia - od toho, čo si oblečie až po miesto konania -, takže je zrejmé, že sa obaja cítia trochu nevyrovnane. Aby ste porazili stres, ušetrite energiu cvičením doma alebo si rýchlo zdriemnite, kedykoľvek budete mať čas. Choďte na nákupy alebo sa stretnite s priateľmi. Bavte sa aj naďalej!
Spať správne
Väčšina párov to ignoruje! Spite každý deň aspoň 8 hodín, aby ste sa vyhli tmavým kruhom a dodali vašej pokožke prirodzený lesk. Vyhnite sa pitiu príliš veľkého množstva alkoholu a prestaňte fajčiť, pretože to môže spôsobiť suchosť a ďalšie zdravotné problémy.
Zostaň pozitívny
Zostaňte pozitívni a motivovaní. Na začiatku sa nemusíte cítiť sklamaní, pretože chudnutie je postupný proces. Udržujte si teda dobrú náladu.
Postupujte podľa týchto tipov pred manželstvom a do niekoľkých týždňov uvidíte, ako sa budete cítiť energicky a sebaisto. Takže aj keď sa budete musieť vysporiadať s dôležitou úlohou všetkých svadobných príprav, zostať zdravý s týmito radami predmanželskej diéty vám pomôže nielen skvele začať, ale tiež sa uistiť, že sa nestanete nevestou alebo ženíchom!