Obsah
- Aké je 5 fáz lásky?
- Fáza 1: Zamilovanosť alebo obdiv
- Fáza 2: Budovanie dôvery
- Fáza 3: Dezilúzia
- Fáza 4: Budovanie skutočnej lásky
- Fáza 5: Necháte svoju lásku, aby zmenila váš svet
- Milovať rôzne fázy lásky
- Nakoniec je to všetko o láske!
Láska je krásny pocit a lásky má niekoľko fáz. Láska tiež nie je len jeden typ - je možné ju vidieť a zažiť v rôznych vzťahoch a formách.
Kamkoľvek ideme, uvedomujeme si, že tento pocit môže byť pre ľudí nepostrádateľný a majú tendenciu nachádzať lásku a zamilovať sa do ľudí, vecí a miest.
Keď však počujeme alebo čítame slovo „láska“, najčastejšie si ho spájame s romantikou - láska medzi milencami, náklonnosť medzi manželom.
Aké je 5 fáz lásky?
Doktor John Gottman, slávny psychológ, ktorý študoval dynamiku manželstva, napísal knihu s názvom Principia Amoris: Nová veda o láske, v ktorej vysvetlil, že existujú rôzne štádiá lásky.
Tieto milostné etapy romantického vzťahu nezahŕňajú iba zamilovanie sa „na prvý pohľad“, ale mnohokrát aj rôzne fázy lásky.
Aj keď je zamilovanie sa veľmi subjektívne, môže dôjsť k 5 fázam lásky, ktorými si páry prechádzajú v procese toho, že sa do seba bezhlavo zamilujú. Láska, ktorú k sebe majú dvaja ľudia, sa postupom času mení a fázy vzťahu postupujú z jedného do druhého.
Fáza 1: Zamilovanosť alebo obdiv
Aj keď sa vám zamilovanie môže zdať veľmi okamžité, ostatní sa môžu ocitnúť v otázke, či a aké sú fázy lásky. Možno ste o tom nikdy neuvažovali, ale existujú rôzne kroky lásky, ktorými si pár prejde, kým nie sú jeden s druhým.
V jednom z prvých štádií lásky sa nám predstavuje termín alebo etapa limerencie. Mohli by sme si myslieť, že fázy lásky k mužom a ženám sa môžu líšiť, ale aj keď môžu mať rôzne spôsoby vyjadrovania svojich pocitov, fázy vzťahov väčšinou zostávajú rovnaké.
Dorothy Tennov prvýkrát vytvorila limerenciu v roku 1979. Tento termín je definovaný ako stav mysle, v ktorom je osoba zamilovaná, ktorý sa prejavuje nasledujúcimi fyzickými príznakmi.
Sčervenaná tvár, zvýšený srdcový tep, dýchavičnosť a psychologické príznaky, ktorými sú: obsedantné myšlienky a fantázie, vzrušenie z vytvorenia puta s milovaným, sexuálne túžby a tiež obavy z odmietnutia.
Okrem týchto psychologických/emocionálnych a fyzických prejavov naše telo pracuje dokonca na chemickej/molekulárnej úrovni, keď sme prvým z piatich štádií vzťahov.
Zamilovanosť tiež predstavuje hormóny a feromóny, ktoré nás o to viac priťahujú nášho blízkeho partnera. Je to jeden zo znakov prvej z fáz vzťahu.
Podľa Alchýmie lásky a chtíče od doktorky Theresy Crenshawovej patria medzi najdôležitejšie hormóny, ktoré hrajú úlohu v tejto prvej z troch fáz vzťahov, tieto:
Fenyletylamín (PEA) alebo „molekula lásky“ je forma amfetamínu (áno, drogy), ktorý sa prirodzene tvorí v našom tele.
Oxytocín, ľudovejšie známy ako „hormón maznania“, je to, čo nás robí bližšie k našej milovanej. Keď sme blízko, naše telo toho vyprodukuje viac. Vďaka tomu sa dostaneme ešte bližšie.
Tieto faktory tejto zamilovanej fázy lásky nás robia slepými voči akýmkoľvek červeným vlajkám. Toto je jedna z prvých rôznych úrovní lásky. Dáva nám to slepý pocit dôvery k milovaniu tejto osoby, ku ktorej nás priťahuje.
S týmito červenými vlajkami sa potom stretnete počas druhej etapy lásky, ktorou je budovanie dôvery.
Ak sa chcete dozvedieť viac o znakoch zamilovanosti, pozrite si toto video.
Fáza 2: Budovanie dôvery
Toto je druhá z piatich fáz zamilovanosti. V tejto fáze lásky je oveľa viac otázok, s ktorými sa milenci stretávajú, ale zároveň rastú ako pár a budujú svoj vzťah. Vďaka budovaniu dôvery milenci odpovedajú na najzákladnejšiu a najhlbšiu otázku lásky -
Môžem ti dôverovať?
Budovanie dôvery je predovšetkým o tom, mať v tejto druhej fáze lásky na pamäti najlepšie záujmy svojho partnera. Všetko je o počúvaní partnera. Keď sa cítia neadekvátni alebo komunikujú o svojich bolestiach a bolestiach, zastavíme náš svet, aby sa s nimi v tomto zápase stretol.
Ide o druhú fázu vzťahu, v ktorej sa ľudia začínajú cítiť vo svojom vzťahu bezpečne a bezpečne. Sexuálne, aj keď to nemusí byť také vášnivé alebo divoké ako prvá fáza zamilovanosti, je to uspokojujúce.
Druhá fáza je, keď sa cítite chránení a milovaní. Komunikácia medzi sebou v tejto fáze môže byť prirodzená, ale tiež sa pristihnete, že sa budete snažiť hovoriť so svojim partnerom, lepšie mu porozumieť a dôverovať mu.
Budete tiež robiť veci, ktoré vášmu partnerovi pomôžu vybudovať si väčšiu dôveru a lásku k vám.
Fáza 3: Dezilúzia
Tretia etapa lásky je fázou rozčarovania. Je to vtedy, keď si v procese lásky začnete uvedomovať, že vzťah alebo láska nie je ruža. Vtedy začnete vo svojom vzťahu cítiť sklamanie.
Dezilúzia môže byť pre pár, ktorý sa doteraz miloval, náročná fáza a niektorí sa dokonca nemusia dostať cez túto fázu lásky a vzťahov.Ľudia vo vzťahoch začnú premýšľať, či si vybrali správnu osobu alebo urobili chybu.
Tiež sa začnú zaujímať, či vzťah vôbec bude fungovať alebo nie. Väčšina párov si však neuvedomuje, že táto fáza je prirodzená a čelí jej takmer každý v romantickom vzťahu.
Kľúčom k prekonaniu tretej fázy lásky je porozprávať sa navzájom o tom, ako sa cítite. Možno by ste sa mohli porozprávať aj s inými pármi, ktoré majú dlhodobý vzťah.
Keď to urobíte, uvedomíte si, že táto fáza je normálna a nemusíte sa jej obávať. Rozprávanie sa o svojich pocitoch s partnerom vám tiež pomôže napraviť veci skôr.
Fáza 4: Budovanie skutočnej lásky
Toto je fáza, v ktorej sa páry navzájom poznajú naruby, prekonali fázu dezilúzie a lepšie porozumejú jeden druhému, svojmu vzťahu a svojej láske.
V tejto fáze ste už naučili partnerove nedokonalosti a chyby a naučili ste sa s nimi vyrovnať.
Obaja ste sa teraz stali tímom a každý z vás sa stará nielen o seba, ale aj o svojho partnera. Záleží vám na ich cieľoch, ambíciách a pocitoch viac ako kedykoľvek predtým, vďaka čomu z vás bude skvelý tím.
Rozumiete skutočnému významu „lásky“ a zmierite sa so skutočnosťou, že nie je vždy pekná alebo ako rom-com.
Skúste tiež: Máte pocit, že si navzájom rozumiete kvíz
Fáza 5: Necháte svoju lásku, aby zmenila váš svet
Fáza 5 je možno vtedy, keď je vaša láska najmocnejšia.
Keď sa naučíte milovať jeden druhého a pozerať sa cez malé rozdiely a prijímať chyby jeden druhého, pochopíte, že môžete použiť svoju lásku na zmenu sveta a zmenu.
Spoznáte silu, ktorú ako pár máte, a začnete ju usmerňovať v rôznych aspektoch svojho života. Všimli ste si, že keď pracujete spolu s partnerom, môžete toho urobiť oveľa viac, ako keby ste boli úplne sami. Dosiahnete s nimi aj výnimočnejšie, väčšie veci.
Milovať rôzne fázy lásky
Alarmujúce miery rozvodov v USA zrejme naznačujú, že mnoho párov môže mať problém prejsť druhou fázou lásky. Koniec koncov, je náročné vybudovať si dôveru.
Existuje toľko spôsobov, ktorými môžeme pokračovať v láske prostredníctvom rôznych fáz lásky, ako napríklad nasadenie nasledujúcich mechanizmov, aby láska naďalej prekvitala každým krokom vo všetkých fázach milostných vzťahov.
Podľa doktora Johna Gottmana môžu partneri prejsť rôznymi fázami lásky do podľa týchto pár rád:
- Uvedomenie si bojov a bolestí nášho partnera.
- Pochopenie, že vždy existujú dva spôsoby, ako sa pozerať na negatívne emócie.
- Otočenie smerom k, namiesto odvrátenia sa od potrieb nášho partnera.
- Ponúka úplné porozumenie vášmu partnerovi
- Počúvanie nášho partnera, nie defenzívne. Ponúka počúvajúce ucho s otvoreným srdcom a otvorenou mysľou.
- A v neposlednom rade je to precvičovanie empatie.
Tieto fázy manželstva alebo fázy vzťahu nás vystavujú pravde, že existuje oveľa viac faktorov, ktoré musí naše telo a emócie splniť, aby bol človek zamilovaný do človeka, a ešte viac faktorov, aby mohol zostať zamilovaný do človeka. osoba.
Zamilovanosť neznamená len pocit, pretože teraz vieme, že to predpovedajú aj hormóny a feromóny, a zamilovať sa neznamená len povedať svojim partnerom „milujem ťa“ každý deň alebo každú hodinu.
Rôznymi fázami lásky k moci spoločne je vždy mať na pamäti najlepší záujem nášho partnera. Zároveň vo všetkých fázach vzťahu aj naďalej rastieme ako svoj vlastný človek.
Nakoniec je to všetko o láske!
Zatiaľ čo všetky páry prechádzajú rôznymi fázami lásky, niektoré môžu prežiť zlé dni, zatiaľ čo iné nie. Tak či onak, je to o láske, ktorú dvaja ľudia zdieľajú, či už krátkodobo alebo dlhodobo. Je dôležité pochopiť, na čom skutočne záleží.
Komunikácia, dôvera a láska sú životne dôležitými piliermi vzťahu, ale je potrebné ich vybudovať a vychovávať.