Obsah
- Jeden deň v kuse
- Vyplač svoje srdce
- Drž sa ďalej od zneužívania návykových látok
- Rozptýlite sa
- Nechajte si poradiť
- Rozmaznávajte sa
- Je možné prekonať podvedenú emocionálnu úzkosť
Nevera je škaredá téma. Vo väčšine kultúr je tabu z jednoduchého dôvodu. Je to sebecký čin, ktorý takmer vždy skončí tak, že ublíži všetkým zúčastneným. Groteskné zločiny vášne sú početné a prevládajú na celom svete. Je to zbytočné riziko pre každú spoločnosť, a preto sa v modernom svete na ňu všeobecne hnevá.
Predpokladajme, že nie ste typ, ktorý by rozdeľoval juniorov na neveru, ale namiesto toho ste sa rozhodli obrátiť druhé líce. Potom budete musieť niesť bremeno prekonania emocionálnej úzkosti po afére svojho manžela.
Netvrdíme, že iba muži podvádzajú, ženy tiež a takmer rovnako často ako muži. Podľa štúdie Trustify existuje značný počet žien, ktoré aspoň raz v živote podviedli.
Jeden deň v kuse
Čas zahojí všetky rany, ale to by vám nepomohlo, ak je bolesť hlboká a svieža. Vedieť však, že na konci dlhého tunela odpustenia je svetlo, by vám malo dodať nádej. Prvá vec, ktorú potrebujete, je vyriešiť. Ak sa rozhodnete niekomu odpustiť a namiesto toho ponesiete dôsledky, potom musíte prejsť celú cestu.
"Rob alebo nie, žiadny pokus nie je." - Majster Yoda.
Obe maximá znamenajú to isté. Ak do toho investujete svoj čas a úsilie, musíte to dokončiť, aby ste získali odmenu. V opačnom prípade sa neobťažujte a ušetríte si problémy. Ak im teda odpustíte a budete pokračovať, začnite s odhodlaním vydržať to až do konca.
Budú dobré dni, zlé dni a naozaj zlé dni, a vysporiadať sa s každým dňom je iná výzva. V dobré dni budete môcť svoj deň prežiť normálne, pokiaľ vám to nejaký idiot nepripomenie.
V skutočne zlých dňoch sa chcete len zavrieť a plakať a väčšinou sa to práve stane. Budeme diskutovať iba o tom, ako sa vyrovnať so skutočne zlými dňami. Ak sa cez to dokážete preniesť, môžete sa bez problémov prevetrať ostatnými dňami.
Vyplač svoje srdce
Pokračujte v plaču, pomôže vám uvoľniť svoje pocity, keď ste sami.
Mohlo by to zabrániť trápnym verejným poruchám, ktoré môžu prispieť k vašim problémom. Ak sú si priatelia a rodina vedomí tejto situácie, požiadajte ich, aby prišli a utešili vás. Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí nevedia udržať tajomstvo. Posledná vec, ktorú potrebujete, je, aby niekto za vami rozložil vašu ťažkú situáciu, iba to pridá zbytočný stres a nešťastie.
Drž sa ďalej od zneužívania návykových látok
Vyhýbajte sa čo najviac návykovým látkam, ako je alkohol a lieky. Vytvorenie nového problému na vyriešenie je kontraproduktívne, ale ak sa nedá pomôcť, skúste to urobiť s mierou.
Nerobte nič dôležité, vrátane riadenia motorových vozidiel, keď máte chuť sa pokaziť. Bez správneho rozpoloženia môžete omylom urobiť niečo, čo by ste mohli ľutovať.
Ak ste paralyzovaní zdrvujúcou emóciou a bolesťou, opakujte tieto slová znova a znova, kým nie ste pokojní a vyrovnaní nato, aby ste si zotreli slzy.
"Odpúšťam mu, urobil som to, pretože ho milujem." Bolesť, ktorú cítim, je nič, cítim bolesť, pretože mám šťastie, že som nažive a zamilovaný. Táto bolesť prejde. "
Rozptýlite sa
Zaneprázdniť sa je najlepší spôsob, ako rýchlo plynúť dni. Premýšľanie o veciach nič nezmení. Minulosť nemôžete zmeniť a už ste sa rozhodli, že si ňou prejdete až do konca.
Čo musíte urobiť teraz, je vydržať, kým neprejde dostatok času a situácia sa nezmení na „niečo, čo sa stalo v minulosti“.
Pracujte na svojich koníčkoch, upratujte dom (dôkladne) alebo si pozerajte filmy a vyčistite si hlavu. Niečo fyzické je dobré pre vaše zdravie a napätie zamestnáva váš mozog.
Venujte sa aerobiku, zumbe alebo behaniu. Nezabudnite si kúpiť vhodné oblečenie a doplnky. Prečítajte si alebo sledujte online recenzie, kde nájdete maximálne pohodlie a bezpečnosť. Topánky sú veľmi dôležité.
Tu je zoznam filmov, ktoré môžete sledovať a ktoré vám pomôžu obnoviť vašu vieru v ľudskosť a v seba (dúfajme) bez toho, aby došlo k zrúteniu.
- Forest Gump
- Snaha o šťastie
- Mŕtvy uhol
- Najväčšia hra, akú ste kedy hrali
- Zázrak
- Tréner Carter
- 13 sa deje 30
- Bucketlist
- Cieľ! (Prvý film nepozerajte ten druhý)
- Škola rocku
- Rodinný muž
- Diabol nosí pradu
- Postavte sa a doručte
- Ujať sa vedenia
- Patch Adams
- Jerry McGuire
- Erin Brockovich
- Schindlerov zoznam
- Lorenzov olej
- Opatrovateľ mojej sestry
- Pod osem
- Kung Fu ruch
Nechajte si poradiť
Zvládnuť niečo také čistou silou vôle je ťažké a niekedy tiež nemôžete dôverovať svojmu vlastnému okruhu priateľov a rodiny bez toho, aby ste sa na svojho manžela či partnerky či pozvanie klebiet neohovárali.
Ak je to tak, potom môžete ísť k manželskému terapeutovi. Môžete si byť istí, že všetko bude dôverné a vyhnete sa zasahovaniu ľudí do vášho súkromného podnikania.
Môžu tiež poskytnúť konkrétnejšie rady založené na vašom prípade, ktoré vám môžu pomôcť obom. Nezáleží na tom, či prídete sama alebo so svojim manželom, každé z nich bude mať rôzne výsledky, takže budete chcieť vyskúšať každý prístup a zistiť, čo vám najlepšie vyhovuje.
Rozmaznávajte sa
Incident nepochybne poškodí vašu hrdosť ako ženu a vaše sebavedomie ako človeka, čo znamená, že je čas na zmenu!
Na cenu ani nemyslite, zaobstarajte si najnovšie a najmódnejšie veci už dnes. Nabite ju na kreditnú kartu svojho manžela. Ak si môže dovoliť inú ženu, môže si dovoliť minúť na vás viac.
Vyrazte si na výlet ako rodina, ten, ktorý ste vždy chceli podniknúť. Vezmite deti, nie je vhodné byť sama s manželom, ale je to dôležité obdobie, keď ste spolu ako rodina.
Je možné prekonať podvedenú emocionálnu úzkosť
Prekonanie emocionálnej úzkosti po afére vášho manžela je ťažké, ale nie nemožné. Túto kartu môžete používať prvých pár mesiacov, aby ste sa dostali takmer so všetkým, čo chcete.
Ak vášmu manželovi skutočne záleží na vašom vzťahu a je ochotný urobiť všetko pre to, aby sa dal opäť dohromady, vydrží to pár mesiacov. Nebuď zlomyseľný, buď stále tou milou milujúcou manželkou, ktorou si vždy bol, len buď krátkodobo materialistickejší.
Pomôže to zakryť vaše obavy, kým neuplynie dostatok času a nebudete sa dostatočne zotaviť, aby ste mohli začať skutočnú prácu. Naučiť sa mu znova dôverovať. Ale to je úplne iný problém.