Obsah
- Čo znamená starostlivosť o vzťah?
- Prečo je dôležité udržiavať vzťah?
- Znížte krvný tlak
- Znížený stres
- Lepší zmysel pre účel
- Čo môžete urobiť, aby ste rozvíjali svoj vzťah- 15 spôsobov
- 1. Efektívne komunikovať
- 2. Buďte zámerne so svojim manželom
- 3. Oceňujte úsilie svojho partnera
- 4. Vykonávať služby
- 5. Prevziať zodpovednosť
- 6. Poskytnite svojmu partnerovi emocionálnu podporu
- 7. Odpustite svojmu partnerovi
- 8. Podeľte sa o svoje ciele so svojim partnerom
- 9. Vytrvalosť
- 10. Vytvorte pre svoj vzťah základné hodnoty
- 11. Stanovte si ciele pre vzťah
- 12. Oslávte špeciálne príležitosti
- 13. Choďte každý rok na dovolenku
- 14. Rozchod by nemal byť riešením žiadneho problému
- 15. Choďte na manželskú poradňu
- Záver
Vzťah potrebuje pevný základ, aby mohol prosperovať. Ak obe strany nie sú vo svojom vzťahu úmyselné, nemôže obstáť v skúške času. Starostlivosť o vzťahy je hlboký spôsob budovania štruktúr vo vašom vzťahu, na ktoré sa môžete spoľahnúť, keď sú v rozbúrených vodách.
Krása starostlivosti o vzťah spočíva v tom, že môžete pokračovať v budovaní a zlepšovaní sa čo najdlhšie a odmeny sú zvyčajne obrovské. Pre ľudí, ktorí sa pýtajú- čo znamená výchova, tento článok podrobne vysvetľuje jeho význam a postup.
Čo znamená starostlivosť o vzťah?
Vzťahy môžu byť náročné a niekedy máte chuť prestať a zostať úplne sami.
V dnešnej dobe sa niektorí ľudia boja angažovaného vzťahu, pretože prípady rozvodu a rozchodu sú na vzostupe. Mnoho ľudí verí, že dobrý vzťah skončí, a preto nevidia žiadnu podstatu v jeho upevňovaní.
Starostlivosť o vzťahy je však pre odvážnych.Títo ľudia vedia, že existuje šanca na rozchod, ale nenechávajú to definovať ich dispozície k vzťahu. Preto robia vedome kroky k tomu, aby bol ich vzťah krásny.
V prípade problémov so vzťahom obidve strany nedovolia rozchod, ale pri riešení problémov si navzájom odpustia.
Prečo je dôležité udržiavať vzťah?
Nie každý chápe, čo znamená starostlivosť o lásku, a preto sú vo vzťahoch menej angažovaní. Podľa výskumov bol objavený dobre udržiavaný romantický vzťah, ktorý má zlepšiť pohodu oboch partnerov.
Tu je niekoľko bodov, ktoré vám pomôžu pochopiť, prečo by ste vo vzťahu mali vychovávať a dávať viac:
Jednou z výhod dobre vychovaného vzťahu je zníženie krvného tlaku. Pozitívne a vyživujúce vzťahy pomáhajú znižovať úzkosť, ktorá je jedným z hlavných determinantov vysokého krvného tlaku. Zamilovaní partneri sa cítia uvoľnenejšie a viac sa venujú prospešným a zdravým aktivitám.
Angažovaný a vychovávajúci vzťah znižuje produkciu stresového hormónu kortizolu. Dôvodom je, že máte partnera, ktorý vám poskytuje sociálnu a emocionálnu podporu. Ukazujú vám, že vám vo vzťahu záleží, a po tom väčšina ľudí túži.
Keď milujete a vychovávate to, čo zdieľate so svojim partnerom, dáva to lepší zmysel.
Ak máte plány do budúcna, je ľahké ich dosiahnuť, pretože máte zmysluplný vzťah s niekým, kto pre vás chce to najlepšie.
Čo môžete urobiť, aby ste rozvíjali svoj vzťah- 15 spôsobov
Zdravý vzťah je výsledkom dobre vychovaného a ťažko sa zrúti. Ak neviete, ako vzťah vychovávať, pomôže vám týchto 15 spôsobov, ako ho vyživovať.
1. Efektívne komunikovať
Na úspešné rozvíjanie vzťahov je potrebná komunikácia.
Keď cvičíte úprimné diskusie so svojim partnerom, váš vzťah sa stane lepším a vhodnejšie vychovávaným. Terapeut David Richo vo svojej knihe „Making Love Last: How to Sustain Intimity and Runture Genuine Connection“, zdôrazňuje terapeutiku, vrátane všímavosti, pre posilnenie lepšej intimity medzi pármi.
Ak s partnerom efektívne nekomunikujete, bolo by ťažké zistiť, čo si myslia a čo si myslia. Ak vo výchovnom vzťahu existujú obavy alebo problémy, je dôležité ich vyriešiť, a nie nechať ich plynúť.
2. Buďte zámerne so svojim manželom
Jedným z primárnych príkladov výchovy k správaniu vo vzťahu je intencionalita. Musíte si vytvoriť čas, ktorý strávite so svojim partnerom.
Môžete začať tým, že si zorganizujete rande, pôjdete do kina, pôjdete na dovolenku atď. Tieto činnosti pomáhajú posilniť váš vzťah a budovať intimitu. Je to tiež skvelý spôsob, ako svojmu partnerovi ukázať, že vzťah je najvyššou prioritou.
3. Oceňujte úsilie svojho partnera
Nerobte chybu v tom, že podceníte to, čo váš partner robí, aj keď je to malé. Je dôležité poznamenať, že na malých gestách záleží, pretože odrážajú skutočný stav zámeru vášho partnera.
Keby mali viac, urobili by pre vás viac. Na dôkaz uznania môžete dobrovoľne vykonávať celý deň varenie a práce. Môžete si tiež kúpiť kvety, písať romantické listy atď.
4. Vykonávať služby
Mnoho ľudí oceňuje skutky služby bez ohľadu na to, aké sú objemné. Predtým než to urobíte, musíte vedieť, čo váš partner nenávidí.
Preto môžete tieto znalosti využiť na to, aby ste pre nich urobili tieto úlohy, aby ukázali, ako dobre sú ohodnotení. Skutky služby sú jedným z najlepších spôsobov, ako niekoho vychovávať, pretože ho robí šťastným.
5. Prevziať zodpovednosť
Ak sa vo vychovávajúcom vzťahu vyskytne problém, neunáhlite sa a zhodte celú vinu na svojho partnera. Musíte zistiť, kde ste urobili chybu, a prevziať za to zodpovednosť.
Nehrajte hru na vinu a neospravedlňujte sa, pretože tým vzťah nevyživujete.
6. Poskytnite svojmu partnerovi emocionálnu podporu
Pri výchove ľudí a vzťahov je jedným z potrebných atribútov emocionálna podpora. Musíte svojmu partnerovi ukázať, že vám na ňom záleží a vždy tu budete pre nich.
Aby ste im prejavili emocionálnu podporu, ponúkajte im komplimenty, pozorne počúvajte ich boje a pýtajte sa, ako sa im darí. Zaistite, aby sa váš partner vo vzťahu necítil sám.
7. Odpustite svojmu partnerovi
Ak chcete svoj vzťah úspešne vyživovať, naučte sa odpúšťať. Pravidelné držanie sa nevraživosti z dlhodobého hľadiska ovplyvní váš vzťah.
Jeden z dôvodov, prečo páry alebo partneri upozorňujú na minulé problémy, keď majú súčasný problém, je ten, že si navzájom neodpustili minulé konflikty. Môžete si tiež vyskúšať niečo ako riadenú meditáciu odpustenia.
8. Podeľte sa o svoje ciele so svojim partnerom
Napriek tomu, že máme svoj osobný život a túžby, je dôležité, aby sme so sebou niesli aj svojich partnerov.
Zdieľanie je dobrá forma intimity, ktorá má niekoľko výhod. Ak existuje jedna osoba, s ktorou by ste sa pri zdieľaní svojich cieľov mali cítiť zraniteľní, je to váš partner.
Skúste tiež: Aký dobrý ste vy a váš partner pri stanovovaní kvízu o zdieľaných cieľoch
9. Vytrvalosť
Vzťahy vyžadujú tvrdú prácu, aby zostali nedotknuté. A aj keď ste si so svojim partnerom veľmi blízki, na udržaní jeho integrity je potrebná tvrdá práca. Okrem toho, keď sú veci ťažké, musíte zistiť, ako pokračovať v partnerskom vzťahu, namiesto toho, aby ste zo vzťahu odišli.
Aby bol vzťah živelný a skalopevný, musíte v náročných časoch vytrvať.
10. Vytvorte pre svoj vzťah základné hodnoty
Je dôležité, aby každý výchovný vzťah mal základné hodnoty, s ktorými beží. Pri nastavovaní základných hodnôt nemusíte nikoho napodobňovať, pretože všetko, pre čo sa rozhodnete, musí byť prispôsobené vášmu vzťahu.
Tieto základné hodnoty vás privedú späť na rysovaciu dosku, keď vo vzťahu nastanú výzvy.
11. Stanovte si ciele pre vzťah
Bez ohľadu na typ vášho vzťahu existuje zásadná potreba starostlivosti a vy to môžete napraviť stanovením cieľov pre vzťah.
Zaistite, aby boli tieto ciele produktívne, aby ste ich mohli so svojim partnerom dopracovať.
12. Oslávte špeciálne príležitosti
Ak chcete rozvíjať svoj vzťah a posilniť svoje puto, nenechajte si ujsť špeciálne príležitosti bez toho, aby ste ich oslávili. Vždy oslavujte vzájomné narodeniny, výročie, výročie kariéry atď., Aby ste udržali vzťahy.
13. Choďte každý rok na dovolenku
Vo vzťahu by mala byť cesta na dovolenku udalosť, na ktorú sa tešíte.
Cestovanie na dovolenku vám dvom pomôže vytvoriť si spomienky, ktoré si budete vážiť, a udrží váš vzťah pevný. Prázdniny sú ideálnym časom na odpočinok a hodnotenie starostlivého vzťahu.
14. Rozchod by nemal byť riešením žiadneho problému
Niektorí ľudia majú nesprávnu predstavu o oddelení sa jeden od druhého, keď vo vzťahu dôjde ku konfliktu. Keď sa rozlúčite, je to nepriamy spôsob, ako naznačovať konflikt alebo rozchod.
Vždy sa rozhodnite vyriešiť každý problém, bez ohľadu na to, aký je náročný.
15. Choďte na manželskú poradňu
Na to, aby ste mali zdravý vzťah, musíte preskúmať manželské poradenstvo. Účasť na manželskom poradenstve má mnoho výhod, vrátane učenia sa komunikovať, rozvíjania pozitívnych návykov, riešenia hádok a nezhôd atď.
Aj keď máte pocit, že váš vzťah je silný, manželské poradenstvo vám pomôže udržať sa na uzde.
Záver
Čo sa týka starostlivosti o vzťahy, nie je to detská hra, ani denná práca.
Vo vzťahu sa musia obe strany zaviazať zaistiť, aby vzťah fungoval dobre. V prípade starostlivosti o vzťahy je ťažké, aby zlyhal.