Obsah
- Prečo je roleplay zdravý vo vzťahoch
- Prečo to robíme?
- Ako zistiť, či vás vzťahová rola obmedzuje
- Nebezpečenstvo obmedzenia rolí
- Vymaniť sa zo vzťahových rolí
Na hraní rolí vo vzťahoch nie je nič neobvyklé. V skutočnosti je to bežné-väčšina z nás sa strieda a hrá rôzne neustále sa meniace úlohy. Môžete napríklad prísť na to, že niekedy ste vyživujúci a podporujúci, inokedy zasa vy, kto potrebuje podporu. Niekedy budete veselí a detskí, inokedy ste zodpovednejší dospelí.
Prečo je roleplay zdravý vo vzťahoch
Krása tohto druhu hrania rolí spočíva v tom, že pochádza z vedomého miesta. Existuje prirodzený tok, pretože sa pár spoločne prispôsobuje tým, že sa rozhodne byť tým, čo sa od neho v konkrétnom čase vyžaduje. Keď to funguje, je to harmonické a bez námahy.
Ale nie vždy je to také jednoduché alebo plynulé. Problémy nastanú vtedy, ak sa jedna alebo obe strany zaseknú v určitých vzťahových rolách alebo keď sa rola osvojí z pocitu povinnosti alebo záväzku. Bez kontroly môže človek vykonávať vzťahovú úlohu roky, bez toho, aby si to uvedomoval alebo sa pýta, prečo.
Môžu byť hlavnými opatrovateľmi, živiteľmi rodiny alebo tvorcami rozhodnutí vo svojom vzťahu výlučne preto, že si myslia, že to tak má byť.
Prečo to robíme?
V zásade vyvíjame plán, ako zabezpečiť, aby vzťahy fungovali, z rôznych zdrojov: našich rodičov, našich priateľov, filmov a rozprávok, ktoré tak dobre poznáme, a spoločnosti a kultúry ako celku.
Navyše sa väčšina z nás prirodzene zaujíma o to, čo náš partner potrebuje, a že pocit starostlivosti nás môže viesť k tomu, aby sme prevzali vzťahové roly a správanie ako osobu, o ktorej si myslíme, že chcú.
Vedzte, že nie je nič zlého, ak sa rozhodnete byť opatrovateľom, živiteľom rodiny, zodpovedným alebo vtipným/vášnivým/hlúpym. Kľúčovým slovom je tu výber: rola je problematická iba vtedy, ak ju hráte, pretože si myslíte, že je to to, čo sa od vás očakáva.
Ak chcete vedieť, ako zlepšiť svoj vzťah pomocou hrania rolí, pamätajte na to, že sa nesmiete obmedzovať na jednu rolu, rolu, ktorá sa od vás očakáva.
Ako zistiť, či vás vzťahová rola obmedzuje
Najväčšou stopou je, že slovo by sa malo objaviť vo vašom myslení - veľa. Ak si myslíte, že by ste mali byť určitým typom ľudí alebo sa správať určitým spôsobom, je to veľký náznak toho, že konáte bez zmyslu pre záväzok. Keď pracujete z režimu „by ste mali“, nie je priestor na výber - ani priestor pre vás.
Ďalším vodítkom je, že keď si spomeniete na vzťahové role, ktoré ste vo svojom vzťahu prijali, cítite sa v pasci. Môžete tiež pocítiť pocit ťažkosti alebo zúženia a môžete byť neuveriteľne unavení: byť niekým, kým nie ste, je vyčerpávajúce.
Nebezpečenstvo obmedzenia rolí
V myšlienke, že musíme byť určitým spôsobom, ako byť prijatí, ocenení alebo milovaní, sa doslova oddeľujeme od našej skutočnej podstaty a veľkosti. Nútime sa do škatule, ktorá je pre nás príliš malá, a pritom si odrezávame časti seba.
Výsledkom je, že žijeme skôr polčas než plný život, ku ktorému by sme mali prístup. Navyše nedávame svojim blízkym šancu, aby nás skutočne poznali, vážili si a užívali si ich.
Tak jednoduché, ako by mohlo byť opakovanie obmedzujúcich vzorcov správania, a tak bezpečne, ako by nás mohla rola cítiť, je život tisíckrát jednoduchší a radostnejší, akonáhle si začneme aktívne vyberať, ako sa ukážeme vo svete a naše vzťahy.
Vymaniť sa zo vzťahových rolí
Ak to s vami rezonuje, môžete začať s obmedzením vzťahových rolí tým, že najskôr uveríte, že máte hlboké znalosti o tom, čo je pre vás a o vás správne. Iste, je strašidelné vystúpiť spoza masky - a strašidelnejšie je, keď nie - ver mi. Ešte dôležitejšie je veriť si.
Pochopte, prečo ste sa v prvom rade mohli ujať role vo vzťahu, a to tak, že sa pozriete na šablóny, ktoré vám boli poskytnuté, ako by mali vzťahy vyzerať. Všimnite si tiež akékoľvek vaše presvedčenie o rodových rolách. Komu tieto presvedčenia patria?
Odporúčam vám opýtať sa, komu toto patrí? každému zmyslu pre záväzok alebo „by ste“ si mali všimnúť v najbližších dňoch. Táto jednoduchá otázka môže začať veľký posun, keď začnete zisťovať, že obmedzujúce úlohy, ktoré ste hrali, nie sú vaše. Odtiaľ si môžete vybrať niečo iné - niečo, čo je pre vás to pravé.
Zvážte, ako by ste chceli byť vo svojom vzťahu - a podeľte sa o to so svojim partnerom. Choďte ďalej a zaujímajte sa o limitujúce úlohy, ktoré môžu hrať. Mohli by ste im pomôcť vystúpiť z ich vlastnej škatule obmedzení?
Nakoniec vnímajte svoj život a vzťah ako stvorenie a nie ako zažitú skúsenosť. Keď si aktívne vytvoríte vzťah so svojou príjemnou polovičkou z otvoreného, pravdivého a uznávaného miesta, posilnia sa putá, zvýši sa miera pokoja a radosti a spoločne si vyberiete, čo najviac vytvára vašu budúcnosť.