Obsah
- Čo je to žiarlivosť?
- Odkiaľ pochádza žiarlivosť?
- Je žiarlivosť vo vzťahu zdravá?
- Ako vyzerá zdravá žiarlivosť?
- Ako zvládnuť nezdravú žiarlivosť?
- Nad kontrolou svojho partnera
- Neodôvodnené podozrenie
- Prestaňte vytvárať scenáre
- Komunikovať
- Pochopte, odkiaľ pochádza žiarlivosť
- Záver
O žiarlivosti vo vzťahu nie je nič iné. V skutočnosti je to celkom bežná emócia. Buď to môže dvojice zblížiť, alebo sa rozísť. Nie je to niečo, čo by ste museli kritizovať alebo karhať. Žiarlivosť a vzťahy idú ruka v ruke.
Je teda žiarlivosť vo vzťahu zdravá, alebo je žiarlivosť zlá?
K zdravej žiarlivosti vo vzťahu dochádza vtedy, ak to partner zvláda so zrelosťou a vhodne komunikuje. Nesprávne zvládnutie tejto emócie však môže viesť k závisti a skomplikovaniu vzťahu, ak nie k jeho zničeniu.
Abraham Buunk, uznávaný profesor evolučnej sociálnej psychológie na univerzite v Groningene, uviedol, že žiarlivosť je deštruktívna emócia. Pochopenie toho, čo spôsobuje žiarlivosť, z čoho žiarlivosť pramení, vám teda pomôže zabrániť tomu, aby táto emócia zničila váš vzťah.
Čo je to žiarlivosť?
Aj keď žiarlivosť vo vzťahu môže viesť k závisti a celej plejáde negatívnych emócií, líši sa to od závisti. So závisťou pociťujete opovrhnutie tým, čo sa stalo alebo deje, ale so žiarlivosťou bojujete s neznámymi vecami a nechávate svoju predstavivosť zničiť váš vzťah.
Čo je teda žiarlivosť?
Podľa allendog.com, slovníka psychológie;
"Žiarlivosť." je komplexná emócia poznačená neistotou a strachom zo straty niečoho dôležitého. Je zvýraznená pocitmi opustenosti a hnevu. Žiarlivosť sa líši od závisti (aj keď sa tieto dve slová často používajú zameniteľne) v tom, že závisť znamená nedostatok niečoho, čo patrí inej osobe. “
Ako je definované vyššie, žiarlivosť sa zvyčajne spustí, keď sa chystáte prísť o niečo alebo niekoho dôležitého.
Nebojte sa teda, ak si vždy položíte otázku „prečo ľahko žiarlim?“ Bojíte sa, že prídete o osobu, ktorú milujete.
Je však nevyhnutné, aby ste nedovolili strachu, aby prevzal vaše myšlienky a zničil váš vzťah. Je žiarlivosť zdravá vo vzťahu, môžu odpovedať iba páry. Iba páry majú moc rozhodnúť sa, ako zvládnuť svoje žiarlivé pocity.
Neprepadajte panike ani strachu, ak cítite, že vaša osobnosť sa od žiarlivosti negatívne obracia. So správnou pomocou, komunikáciou so svojim partnerom a porozumením dôvodu, ktorý je za tým, je možné veci otočiť.
Odkiaľ pochádza žiarlivosť?
Prečo teda ľahko žiarlim?
Najprv musíte vedieť, čo spôsobuje žiarlivosť. Bojujete s dôverou svojmu partnerovi? Je to dôsledok neúspešných minulých vzťahov? Alebo z nevydareného manželstva vášho rodiča, ktoré viedlo k tomu, že ste neverili v lásku, vzťah a rodinu?
Ak chcete ešte raz niečo rozbehnúť, musíte najskôr zistiť, v čom je chyba.
Žiarlivosť je prítomná v každom vzťahu, či už je to romantický vzťah alebo vzťah medzi dieťaťom a rodičom alebo súrodencami. Dieťa už vo veku šiestich mesiacov môže prejavovať známky žiarlivosti, ak sa rodič začne viac venovať inému dieťaťu.
Obvykle si teda kladiete otázku, je žiarlivosť normálna alebo je žiarlivosť vo vzťahu zdravá? Áno, je.
Čo vás núti nahliadnuť do telefónu vašej polovičky? Prečo ste nervóznejší ako obvykle, keď je neskoro a váš partner ešte nie je doma? Alebo sa čudujete, prečo tak ľahko žiarlite?
Zistenie, odkiaľ pochádza žiarlivosť, vám môže pomôcť ovládať ju.
Existujú dve veľmi časté miesta, kde môže žiarlivosť vzniknúť:
- Neistota
- Keď je váš partner tajný, tienistý a vzdialený.
Niekoľko ďalších dôvodov môže vyvolať žiarlivosť
- Partner je vzdialený,
- Pribrať
- Nezamestnanosť
- Atraktívnejší sused, alebo priateľ na partnerskom pracovisku.
Žiarlivosť vo vzťahu môže niekedy prameniť nie z toho, čo urobil váš partner, ale z neistoty. Neistota je nepriateľom pokroku; plodí porovnania, ktoré môžu vzťah roztrhnúť.
- Sebectvo je ďalším pôvodcom žiarlivosti. Váš partner má dovolené prejavovať náklonnosť blízkym priateľom alebo dokonca cudzím ľuďom.
Sú chvíle, keď ich chcete mať len pre seba, ale pamätajte na to, že individualita vo vzťahu je zásadná.
Mali by ste svojmu partnerovi dôverovať a rešpektovať ho natoľko, aby ste vedeli, že činnosti alebo záujmy, ktorých nie ste súčasťou, neznamenajú, že sa deje niečo hanebné.
Je žiarlivosť vo vzťahu zdravá?
Aby som odpovedal na otázku, je žiarlivosť vo vzťahu zdravá? Áno, malá žiarlivosť vo vzťahu je zdravá. Ak teda zistíte, že si kladiete otázku, je žiarlivosť normálna?
Pamätajte si, že žiarlivosť je nielen normálna a očakávaná v každom vzťahu, ale existuje aj zdravá žiarlivosť.
Všimnite si, že žiarlivosť vo vzťahu môže byť aj nezdravá. Ak vás má žiarlivosť upozorniť na hrozbu, je bezpečné vedieť, že niektoré situácie si môžete nesprávne vyložiť. Aby ste vedeli správne zvládnuť žiarlivosť, musíte vedieť, či je to zdravá žiarlivosť alebo nezdravá žiarlivosť.
Odkiaľ teda pochádza žiarlivosť, je žiarlivosť emócia?
Žiarlivosť je emócia vytvorená z lásky, neistoty, nedostatku dôvery alebo posadnutosti. Zdravý vzťah plný rešpektu a dôvery spustí zdravú žiarlivosť. V zdravom vzťahu je vynikajúca komunikácia, pevná dôvera, počúvajúce srdce a priateľský partner.
Jediná žiarlivosť, ktorá môže zo zdravého vzťahu vyrásť, je pozitívna.
Žiarlivosť založená na neistote je však nezdravá žiarlivosť. Psychológia žiarlivosti vo vzťahoch uznáva, že všetci chceme byť stredobodom pozornosti svojich partnerov.
Môžeme sa teda cítiť trochu vynechaní, ak sa takáto pozornosť sústredí na inú osobu, bez ohľadu na to, aká je krátka. Ako však zvládnete takúto situáciu, je to, čo buď rozbije, alebo urobí váš vzťah.
Ako vyzerá zdravá žiarlivosť?
Spúšťače žiarlivosti vás majú upozorniť na hrozbu pre váš vzťah. Čo spôsobuje žiarlivosť, môže byť správanie vášho partnera alebo osoby.
Pozitívna žiarlivosť vo vzťahu jednoducho znamená, že milujete a bojíte sa, že prídete o partnera. Ak pocítite iskru žiarlivosti, dajte o tom vedieť svojmu partnerovi. Týmto spôsobom sa dá zvládnuť akcia, ktorá spôsobila taký pocit.
Váš partner sa bude cítiť milovaný, milovaný a vie, že váš vzťah pre vás v tejto situácii znamená veľa. Rozhovor bude znamenať, že ste vo vzťahu na diaľku. Tiež to vybuduje dôveru a pomôže vám a vášmu partnerovi zblížiť sa.
Keď sa vám nedostáva pozornosti, ste zvyknutí, že začne žiarlivosť. To z vás však nerobí zlého človeka; potrebujete len uistenie od svojho partnera. Tu vstupuje komunikácia. Jednoducho vysvetlite svojmu partnerovi svoje pocity a sledujte, ako zdravá žiarlivosť klesá.
Pozrite si toto video, ktoré vám pomôže zistiť, či je žiarlivosť vo vzťahu zdravá:
Ako zvládnuť nezdravú žiarlivosť?
Ak vo vašom vzťahu chýba dôvera, komunikácia alebo partner, ktorý nepočúva, môže byť ťažké udržať sa vo vašej žiarlivosti, čo ju robí nezdravou.
Znamená to, že žiarlivosť je zlá alebo je žiarlivosť vo vzťahu zdravá?
Žiarlivosť sa stane nezdravou, keď stratíte kontrolu nad svojimi myšlienkami a vymyslíte si predpoklady, ktorými sú postoje k narodeniu, boje, ktoré by mohli váš vzťah zničiť. Žiarlivosť ovplyvňuje všetky vzťahy, ale je na pároch, aby určili, či to ovplyvní pozitívne alebo negatívne
Zaistite, aby ste nesabotovali každú dobrú vec, ktorú váš drahý partner robí, a to tak, že svoju akciu budete pripájať k negatívnym myšlienkam. Predtým, ako zvládnete nezdravú žiarlivosť, je nevyhnutné zodpovedať si otázku, ako sa prejavuje žiarlivosť? Niektoré zo znakov zahŕňajú:
Ak sa partner pokúša ovládať všetky aspekty života druhého partnera kvôli nedostatku dôvery alebo neistoty, je to nezdravá žiarlivosť. Nadmerná kontrola života vášho partnera môže viesť k tomu, že si prečítate ich správy, e -mail, znemožníte im navštíviť konkrétne miesta alebo ísť von bez vás.
Tento postoj môže viesť k nezdravému vzťahu a vášmu partnerovi to veľmi znepríjemní.
Podľa doktora Parmara z komunitného psychiatrického ústavu
„Pocit vlastníctva voči svojmu partnerovi, nedovoliť im voľne sa stretávať s inými ľuďmi alebo priateľmi, sledovanie ich aktivít a pobytu často, vyvodzovanie negatívnych záverov, ak nereagujú na váš text alebo výzvu, sú niektoré z varovných signálov nezdravej žiarlivosti. , “
Je normálne začať žiarliť, ak si všimnete, že niekto flirtuje s vašim partnerom. Diskutovať o tom s nimi vám môže pomôcť správne zvládnuť situáciu. Ak však vo vás bežný rozhovor s priateľom alebo spolupracovníkom môže vyvolať žiarlivosť, musíte svoje pocity prehodnotiť.
Ak strávite deň vymýšľaním scenárov, ako by vám bol partner neverný, takáto žiarlivosť je nezdravá.
Ak vám váš partner nevenuje dostatočnú pozornosť alebo máte podozrenie, že vás partner podvádza, nemlčte. Zverte sa svojmu partnerovi so svojimi pocitmi a porozprávajte sa o tom.
Nevytvárajte si v mysli nemožné scenáre ani neprechádzajte cez telefón svojich partnerov. A čo je ešte horšie, nestopkajte a nesledujte ich. Ak budete pokračovať vo vytváraní scenárov na základe textovej správy, ktorú ste videli, že znamená niečo úplne iné, váš vzťah sa môže rozpadnúť.
Čo robiť, keď cítite žiarlivosť?
KOMUNIKUJTE, KOMUNIKUJTE A KOMUNIKUJTE viac.
Bez ohľadu na to, koľkokrát to budete počuť a čítať, komunikácia o vašich strachoch, starostiach, problémoch s dôverou a neistote vás zachráni pred stratou vášho vzťahu.
Ak máte podozrenie, komunikujte so svojim partnerom; ak to neurobíte, starosti vás môžu zožrať a zmeniť žiarlivosť na zdravú. Buďte trpezliví, chápaví a snažte sa komunikovať. Vypočujte si starosti a strach svojho partnera a povedzte mu aj tie svoje.
Keď si začnete predstavovať, ako vás partner podvádza, zabrzdite svoju myšlienku. Vráťte sa a zistite, čo vyvolalo takéto myšlienky a čo spôsobilo žiarlivosť. Bolo to niečo, čo urobil váš manželský partner, alebo si len neistý?
Položte si otázku, odkiaľ pochádza žiarlivosť. Nezdravú žiarlivosť vo vzťahu zvládnete až vtedy, keď nájdete zdroj.
Záver
Odpoveď na otázku je žiarlivosť zdravá vo vzťahu, alebo je žiarlivosť normálna? Je „ÁNO“. Nebojte sa, keď zistíte, že žiarlite na drobné veci; stáva sa to každému.
Nesnažte sa to však zvládnuť sami, pretože to môže viesť k nezdravej žiarlivosti. Svoje problémy nemôžete vyriešiť sami, obzvlášť keď ide o vzťah, pretože na jeho fungovanie treba dvoch ľudí.
Porozprávajte sa o tom so svojim partnerom a vyložte všetky karty na stôl; iba tak sa vzťah pohne dopredu.