Môj manžel je psychicky labilný! Ako môžem pomôcť?

Obsah

• Dávajte pozor na akékoľvek neobvyklé správanie
• Poučte sa o dileme
• Dajte bezpodmienečné prijatie
• Požiadajte o pomoc odborníka
• Neprekompenzujte mu, aby ste mu pomohli
• Pravidelne sledujte svoju vlastnú pohodu

Psychická porucha v manželstve má potenciál úplne zničiť vaše manželstvo. Ak sa ocitnete v ťažkej situácii s mentálne zmrzačeným manželom, oslovte a požiadajte o pomoc. Tento článok vás prevedie tým, ako pomôcť manželovi, ak je psychicky labilný.

Dávajte pozor na akékoľvek neobvyklé správanie

Najzrejmejšie príznaky duševnej choroby sa prejavujú prostredníctvom správania, a ak sa správanie vášho manžela v poslednom čase líši od normálu, musíte to vziať na vedomie.

Vezmite si tento príklad a povedzte, že pri mnohých príležitostiach ste zistili, že váš pokojný temperamentný manžel má záchvaty hnevu alebo ste normálne povestný manžel stíchol alebo sa váš kedysi blízky manžel v poslednej dobe vzdialil.

Jeho správanie sa zmenilo oproti tomu, ako by sa normálne správal, a ak je tento vzorec konzistentný, môže za tým byť väčšia základná príčina.

Neignorujte znamenia a porozprávajte sa s ním o tom, čo je zlé. Nikdy neviete, že duševná porucha môže prebehnúť tak, že v človeku bez povšimnutia zostane, a preto je ešte nebezpečnejší.

Poučte sa o dileme

Vyhľadajte autentické zdroje na internete, prečítajte si články o zdraví a snažte sa z nich získať čo najviac informácií; to vám pomôže lepšie porozumieť tomu, čo váš manžel zažíva, a budete lepšie vybavená na riešenie jeho symptómov.

Komunikujte s ľuďmi, ktorí prechádzajú rovnakou podmienkou alebo ju prekonali, a získajte prehľad o tom, ako sa v týchto ťažkých časoch efektívne vyrovnať.

Ak jednoducho komunikujete s inými ľuďmi, môžete získať veľa prospešných informácií o terapiách, ošetreniach alebo odporúčaniach pre psychológov. Navyše vám to tiež pomôže udržať si pocit normálnosti s vedomím, že v tom nie ste sami. Vedieť o type poruchy, ktorú má váš manžel, vám umožní predpovedať jeho reakcie na určité situácie a môžete sa vopred pripraviť, ak sa veci zhoršia.

Dajte bezpodmienečné prijatie

Bez toho, aby ste museli súdiť alebo váhať, prijmite skutočnosť, že váš manžel má duševnú chorobu; neoznačujte ho za záväzok alebo chorú osobu, ale s porozumením majte na pamäti jednu vec, že ​​negatívne správanie vášho manžela nie je jeho činom, nemá nad ním kontrolu; to sú všetky príznaky, ktoré sa vyskytujú, pretože je duševne chorý.

Dajte mu pocit bezpečia a prijatia okolo vás; odstráňte akékoľvek zaujatosti alebo negatívne perspektívy, ktoré môžete mať, pretože duševné choroby sú stigmatizované a považované za tabu.

Ak chcete svojmu manželovi úprimne pomôcť, úplne vymažte toto primitívne zmýšľanie a prijmite pravdu s otvorenou mysľou. Prijmite prijatie bez viazania.

Požiadajte o pomoc odborníka

Vaša láska, porozumenie a podpora sú dobrými propagátormi duševného problému vášho manžela, ale nedokážu ho vyriešiť; Existuje množstvo komplikácií, ktoré prechádzajú do psychických porúch, a len odborník ich dokáže zvládnuť.

Zaregistrujte sa na párové poradenstvo, aby ste sa obaja mohli vyrovnať s emocionálnym vypätím, ktoré všetky tieto turbulencie vo vašom manželstve spôsobujú; uistite sa, že sa váš manžel zúčastňuje pravidelných sedení na klinike, aby mohol pravidelne riešiť svoje problémy.

Ak si jeho choroba vyžaduje lieky, doplňte včas jeho predpis a sledujte vedľajšie účinky. Časom a starostlivosťou si obaja začnete viditeľne všímať pozitívne zmeny, ktoré toto úsilie vo vašej situácii prinesie.

Neprekompenzujte mu, aby ste mu pomohli

Často sa necháme uniesť hraním úlohy živiteľa, že nakoniec urobíme vychovávanú osobu úplne závislou na tom, že nás necháme neschopnými robiť čokoľvek sami. Vaším úmyslom je len pomôcť, ale nepreháňajte to, urobíte viac škody ako úžitku.

Váš manžel musí prevziať zodpovednosť za svoju vlastnú situáciu, aby sa mohol zotaviť, ale ak budete stále zasahovať, nedostane ani šancu na zotavenie.

Nabudúce ho nechajte, nech dokončí svoje vlastné úlohy alebo si urobí časť domácich prác; čas od času pomôžte, ale nerobte jeho prácu za neho.

Pravidelne sledujte svoju vlastnú pohodu

Riadenie vlastných emócií a kognitívnej pohody je zásadné, keď ste zaťažení takou psychicky náročnou záťažou; rozhodne si to vyberá daň a môže to spôsobiť stres, obavy a beznádej.

Je preto dôležité, aby ste si našli čas na seba a regulovali svoje emócie a ovládli sa.

Si len človek a len toľko toho dokážeš zvládnuť. Je dobré sa prihlásiť na terapiu, aby ste mohli uvoľniť ťažkosť, ktorú ste v sebe uložili, aby ste sa cítili lepšie.