Obsah
- Pocit neistoty vo vzťahu
- Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu?
- Aké sú niektoré z najčastejších príčin neistoty?
- Ako prekonať neistotu vo vzťahu
- Ako sa vysporiadať s problémami dôvery a neistotou
- Ďalšie spôsoby, ako prekonať neistotu
Všetci máme vo svojom vzťahu chvíle pochybností o sebe a neistoty.
Môže to byť letmý záblesk pocitu; povedzte, že sa cítite oplzlo a predstavujete si, že všetky ženy, s ktorými váš manžel pracuje, sú bezchybne oblečené s horúcimi, tónovanými telami.
Zažijete krátku chvíľu neistoty, ale tá prejde.
Dôvera v seba je relatívna skúsenosť; Sebavedomie každého môže byť testované v čase stresu, únavy, hrozivých okolností alebo straty.
Pocit neistoty vo vzťahu
Ale sú medzi nami takí, ktorí majú hlbší a viac zakorenený pocit neistoty.
Ich sebavedomie je trvalo nízke. Ich pocit vlastnej hodnoty nie je poháňaný vnútrom.
To závisí od vonkajších vzťahov.
Tento nedostatok sebavedomia sa prenáša na všetky pripútanosti, čo spôsobuje neistotu v manželstve a iných vzťahoch.
Neistota vo vzťahoch predstavuje pre páry vážny, niekedy neodvolateľný tlak.
Pozrime sa, odkiaľ tieto emócie pochádzajú a ako sa vo vzťahu prestať cítiť neisto.
Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu?
Najčastejšou príčinou neistoty vo vzťahu je nedostatok sebavedomia.
Osoba, ktorá pochybuje o svojej hodnote, je neistá v láske a v iných aspektoch svojho života.
Tento typ človeka sa zvyčajne vidí iba vo vzťahu k iným ľuďom.
Od ostatných ľudí odvodzujú svoju identitu, sebapotvrdenie, a ak toto tvrdenie neposkytnú, stáva sa táto osoba neistejšou.
Sledujte tiež:
Aké sú niektoré z najčastejších príčin neistoty?
Medzi bežné príčiny neistoty patria:
Genetika
Niektorí ľudia majú mozgové systémy, ktoré sa ľahko spúšťajú, čo spôsobuje, že sa cítia neistí v situáciách, keď by sa iní ľudia necítili ohrození.
Ak je ich mozog neustále v pohotovosti, pripravený reagovať na náznak hrozby.
Skúsenosti z detstva
Ak dieťa vyrastá v domácnosti, kde sa cíti nebezpečne, očiernene, dráždene alebo šikanovane, s väčšou pravdepodobnosťou si v dospelosti vyvinie problémy s pripútanosťou, čo povedie k problémom s dôverou a neistotou vo vzťahoch.
Dieťa vychovávané v nezaopatrenom prostredí, v ktorom sa nemôže spoliehať na to, že by boli uspokojené jeho potreby, sa často stáva neistým dospelým.
Skúsenosti z minulosti
Ľudia, ktorí boli v minulosti týraní, opustení, podvedení alebo zradení, sa s novými vzťahmi pochopiteľne stretnú s pocitom neistoty, najmä ak na zlej skúsenosti nepracovali a neprešli.
Ľudia, ktorí mali stratu, najmä traumatický rozchod, pravdepodobne vyvinú neistotu vo vzťahu zo strachu, že môžu prísť o súčasného partnera.
To v skutočnosti funguje proti vzťahu, pretože dusenie, správanie sa vyhýbajúce sa konfliktom a nedostatok prejavu pre seba nevedú k vyváženému a uspokojivému vzťahu.
Potom sa z toho stane sebanaplňujúce proroctvo: človek, ktorý je v láske neistý, v skutočnosti skončí tak, že utečie, jedna osoba, s ktorou sa chce cítiť bezpečne.
Ako prekonať neistotu vo vzťahu
Ak poznáte vzorec partnerských neistôt, nezúfajte.
Existuje mnoho stratégií, ktoré môžete zaviesť, aby ste sa vymanili z tohto vzorca a začali sa zaoberať problémami dôvery a neistotou.
Ako sa vysporiadať s problémami dôvery a neistotou
Všetko to začína uznaním, že ste hodní dobrej a zdravej lásky.
Mať úspešné vzťahy a prekonať neistotu bude znamenať vyčistenie všetkých minulých strát, zranení, týrania a ďalších skúseností, ktoré prispeli k vášmu súčasnému stavu.
Tu je niekoľko spôsobov, ako zmeniť svoje vnímanie seba samého
Na vás záleží
Začnite touto malou mantrou a každý deň si povedzte, že na vás záleží.
Vytvorte si zoznam všetkých ľudí, o ktorých viete, že vám na nich záleží. Zamyslite sa nad svojimi spoločnými časmi a dajte im pocítiť ich uznanie a lásku.
Uznajte svoju agentúru
Tí, ktorí sa cítia v láske neistí, často zabúdajú na to, že majú voľnosť.
Mať agentúru znamená mať názory, hlas, že veriť tomu, čo si myslíte a hovoríte, je dôležité a prispieva k konverzácii.
Ľudia, ktorí sú v manželstve neistí, často váhajú požiadať o čokoľvek; myslia si, že vyhýbaním sa konfliktom môžu „udržať mier“, a preto zabrániť tomu, aby ich partner opustil.
Musíte uznať, že vzťah, v ktorom nemôžete vyvolávať problémy zo strachu, že vás váš partner opustí, nie je vzťahom, ktorý by ste si zaslúžili.
Ste silní, ste cenní a máte agentúru. Cítiť silu!
Ďalšie spôsoby, ako prekonať neistotu
Osobný rast prostredníctvom spojení
Tí, ktorí sa zaoberajú neistotou, majú niekedy nedostatok spojenia, najmä duchovného.
Nemusí to byť náboženské, aj keď to môže byť.
Akýkoľvek pocit spojenia s niečím mimo seba vám môže pomôcť cítiť väčšiu dôveru voči druhým.
Ľudia, ktorí denne meditujú alebo cvičia všímavosť alebo cvičia jogu, uvádzajú vo svojom vnútri a vo svojich vzťahoch väčší pocit bezpečia.
Prostredníctvom týchto spojovacích praktík prichádza pocit pokoja, úcty k sebe samému a pocitu bezpečia bez ohľadu na to, čo sa deje vo vonkajšom svete.
Sú to vynikajúce cvičenia, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s neistotou, pretože vám poskytnú pocit divokosti a osobnej bezpečnosti.