Obsah
- Prečo je odpustenie dôležité
- Hľadaj pozitíva
- Vcítiť sa do toho druhého
- Porozprávajte sa a získajte pomoc
- Tipy, ako napraviť nevôľu v manželstve
Skutočné odpustenie vo vzťahu prispieva k šťastnému a zdravému vzťahu. Láska a odpustenie sú prepojené.
Kto hľadá jednoznačné odpovede na otázku, čo je odpustenie a prečo je to dôležité, priznajme si to - nikto nie je dokonalý. Odpustenie je o prejavení ochoty uznať, že si človek a môžeš byť zranený a cítiť sa zranený.
Preto je odpustenie takým kľúčovým prvkom, aby bol každý vzťah zdravý a úspešný. Páry, ktoré veria, že ich spriaznené duše sa zmestia do ich budúceho života a očakávania ako rukavice, čakajú veľké sklamania.
V konečnom dôsledku si uvedomia, že obaja partneri sú nevyhnutne nútení robiť chyby a ubližovať tomu druhému.
Znamená to teda, že sa ich vzdáme? Ak si chcete užiť trvalé manželstvo s niekým, koho milujete a vážite si ho, je dôležité, aby ste nám vštepovali a rástli v schopnosti odpúšťať. Majte na pamäti, že láska a odpustenie idú ruka v ruke.
Naskytá sa otázka, ako sa zbaviť minulosti a znova dôverovať?
Prečo je odpustenie dôležité
Predtým, ako si predstavíme, ako môžeme vo vzťahu alebo v manželstve skutočne praktizovať odpustenie, pozrime sa na niektoré efekty držania zášti.
- Dodáva vzťahu horkosť a hnev
- Zabraňuje našej schopnosti vychutnať si a žiť v okamihu
- Zvyšuje úroveň úzkosti a depresie
- Odpojuje nás od ostatných
Prečo je teda odpustenie dôležité?
"Ak nepraktizuješ odpustenie, môžeš byť tým, kto platí najdrahšie"
Aj keď to všetko vieme a veríme, že je životne dôležité odpustiť a nechať to byť, nikdy to nemusí byť také jednoduché. Väčšina ľudí, dokonca aj tí, ktorí sú ochotní odpustiť a zabudnúť, nevie, ako odpustiť a ako pokračovať.
Znamená to, že človek musí zabúdať, sedieť a odolávať týraniu? Samozrejme, že nie! Tu je niekoľko spôsobov a osvedčených metód, ktoré vám pomôžu pustiť sa a odpustiť niekomu, kto vás podviedol.
Niekedy je to všetko o perspektívach.
Pre niektorých nie je ani otázka, ako niekomu odpustiť podvádzanie, pretože sa pre neveru rozhodnú vzťah ukončiť a psychická a emocionálna škoda ich vzťahu automaticky končí. Odpustenie vo vzťahu sa ľahšie povie, ako urobí.
Podvádzanie vo vzťahu je pre väčšinu jednou z najťažších prekážok pre podvádzajúceho manžela a ťažkou voľbou zostať vo vzťahu s podvádzajúcim manželom.
Aj keď to môže byť posledná vec, ktorú by ste mohli chcieť urobiť, obzvlášť v prípadoch, keď máte pocit, že vám bolo hlboko ublížené, pozastavte sa nad niektorými pozitívnymi výsledkami tejto epizódy.
Aký hodnotný odber si pre vás priniesol?
Keď zmeníte svoj vlastný uhol pohľadu a použijete tieto skúsenosti na zhromaždenie dôležitých lekcií pre seba, potom bude jednoduchšie nájsť odpoveď na otázku, ako odpustiť podvádzanému manželovi.
Skúste sa vžiť do kože svojho partnera.
Pokúste sa pochopiť, čím si prešli, alebo prečo to urobili, a pritom nechajte v sebe nevôľu. Analyzujte, či ste niekedy urobili podobnú chybu v minulosti.
Skúste zo všetkých síl myslieť na ich pozitívne vlastnosti; to všetko ti môže pomôcť pochopiť, že nebolo ich úmyslom spôsobiť ti bolesť. Možno sa zaoberajú svojimi vlastnými problémami, ktoré s vami nemajú nič spoločné.
Najlepším tipom, ako odpustiť niekomu, kto vám stále ubližuje, je-nepočúvajte svoj príliš kritický vnútorný hlas; snažte sa vcítiť čo najlepšie.
Ak by urážlivý čin partnera bol veľmi zraňujúci, ako v prípade podvádzania, potom je veľmi ťažké pustiť ho a pokračovať vo vzťahu.
V takýchto prípadoch je najlepšie porozprávať sa s niekým blízkym alebo získať odbornú pomoc, aby ste lepšie zvládli svoje pocity, keď zápasíte s odpustením a pustením sa.
Takýmto spôsobom budete môcť získať podporu, ktorú si zaslúžite, aby ste si pomohli týmto procesom a vybudovali si zručnosti potrebné pri precvičovaní odpustenia.
Keď sa zraníte, budete chcieť iba kričať alebo plakať.
Pokúsiť sa odpustiť môže byť to posledné, na čo myslíte. Nechajte si však čas a budete vedieť, prečo je dôležité uvoľniť stres z minulosti, pustiť ho a odpustiť - všetko pre svoje vlastné dobro. Skúste tieto stratégie odpustenia v manželstve a zistíte, ako vám pomôžu rásť ako osobnosť.
Sledujte tiež:
Hnev v manželstve alebo v akomkoľvek dlhodobom vzťahu je tichým zabijakom, ktorý ohrozuje prežitie vášho vzťahu.
Tu je pár tipov, ako zabezpečiť, aby vaše manželstvo fungovalo, ak vám nenávisť ničí vzťah.
- Sškriatková regulácia a riadenie vašich emócií sú veľmi dôležité, keď chcete vo vzťahu praktizovať odpustenie a liečiť sa z rán nevery.
- Uvedomte si to odpustenie vo vzťahu neznamená tolerovanie zlého správania vášho podvádzajúceho manžela. Naopak, odpustenie vo vzťahu naznačuje rast vo dvojici a budúcnosť bez zášti a hnevu.
- Vyvarujte sa emocionálneho a fyzického stiahnutiaa urobte krok vpred, aby ste vo svojom vzťahu prijali empatiu, náklonnosť a zdravé komunikačné návyky.
- Nedovoľte, aby negativita hnisala a znížila vašu záťaž. Ako kontinuum odpustenia vo vzťahu, zamerajte sa na uzdravenie v kratšom časovom období tým, že dlho neudržíte zranené pocity.
Držanie sa nenávisti vo vzťahu svedčí o tom, že potrestáte seba, a nielen svojho manžela. Takže prestaňte byť v zajatí svojich negatívnych pocitov.
Najdôležitejšie je uznať, že váš vzťah má trhliny a môže spôsobiť chaos vo vašom vzťahu, je zásadné pre precvičovanie odpustenia vo vzťahu a pre nový začiatok. Túto hrubú záplatu použite ako odrazový mostík, aby ste prehĺbili spojenie s manželom a vybudovali si zdravé štýly pripútanosti.