Obsah
- Aké bolestivé je stratiť niekoho, koho milujete?
- Je možné dostať sa cez niekoho, koho milujete?
- Prečo je dostať sa cez niekoho tak sakra ťažké?
- Ako dlho trvá, kým sa dostanete cez niekoho, koho stále milujete?
- 15 tipov, ako sa dostať cez niekoho, koho milujete
- 1. Buďte realistickí
- 2. Spojte sa s priateľmi a rodinou
- 3. Uvoľnite svoje emócie na bezpečnom mieste
- 4. Pokračujte vo svojich bežných prácach
- 5. Vykričte to
- 6. Vezmite si koníček
- 7. Predtým, ako sa pohnete vpred, zistite svoje potreby
- 8. Neponáhľajte proces
- 9. Pochopte svoju hodnotu
- 10. Zamerajte sa na sebaobsluhu
- 11. Zostaňte pozitívne do budúcna
- 12. Vyhnite sa pripojeniu k svojmu bývalému
- 15. Porozprávajte sa s profesionálmi
- Zobrať
Jednoduchá odpoveď, nemusíte.
V priebehu času je bolesť na úrovni uštipnutia komárom v porovnaní s drvivým pocitom, keď sa to práve stalo. Ale stále tam je.
Ak sa pýtate, ako prekonať niekoho, koho stále milujete, odpoveďou je, že sa vráťte v čase, než ste sa prvýkrát stretli, a dúfajme, že sa s ním nestretnete.
Ak ste niekoho skutočne hlboko milovali, bude vždy súčasťou vás a vašich spomienok. Ovplyvnili váš život spôsobmi, akými sú návyky, rozhodovacie procesy a emocionálna zrelosť.
Možno nie je možné naučiť sa úplne prekonať niekoho, koho milujete, ale je možné posunúť sa vpred k tomu, že sú iba „súčasťou minulosti“.
Aké bolestivé je stratiť niekoho, koho milujete?
Podľa výskumu strata niekoho spôsobí uvoľnenie chemikálií, ktoré sú rovnaké, keď dôjde k fyzickému zraneniu. Toto sa často nazýva syndróm zlomeného srdca. Niektoré z ťažkostí, s ktorými sa stretnete pri prechode a prekonaní niekoho, sú:
- Lapanie po dychu
- Nízky krvný tlak
- Nepravidelný srdcový tep
- Náhla bolesť na hrudníku
Rozchodová epizóda často vedie k určitým fyzickým ťažkostiam a tieto symptómy sú jedným z veľmi bežných fyzických problémov, s ktorými sa stretáva mnoho pacientov. Môžete to cítiť okamžite alebo do niekoľkých minút po rozchode. Takéto príznaky sú však dočasné.
Je možné dostať sa cez niekoho, koho milujete?
Trvá to dlho, kým sa cez niekoho dostaneme. Po čase sú pocity utlmené a spomienky sa nakoniec stratia, ale v praxi je nepravdepodobné, že na osobu úplne zabudnete.
S pribúdajúcim časom, keď sa spomienky rozmazávajú, však nad človekom určite prerastáte a rozprávanie o nich alebo narážanie na ne na vás nemá negatívny vplyv.
Prečo je dostať sa cez niekoho tak sakra ťažké?
Každý z nás sa dostal do situácie, keď sa nám ťažký vzťah zdal sakra zdravý. Výsledkom bolo, že sme do vzťahu príliš investovali a časom sme sa stali závislými. Vďaka tomu sa uspokojíme s menej, ako si zaslúžime. V konečnom dôsledku je pre vás ťažké pokračovať vo svojom živote, keď dôjde k rozchodu.
Často si predstavujeme šťastný koniec, čo znamená svadbu v rozprávke a všetko ostatné, čo perfektne sedí na mieste s osobou. Cítime zhon a každý pozitívny pocit, a preto je kvôli tomu ťažké sa cez niekoho dostať a ísť ďalej z minulosti.
Často to vyzerá ako zlyhanie, ako keby ste pustili časť seba. Prekonať lásku svojho života je skrytý zármutok, pretože je ťažké vyrovnať sa s tým, že vás neúspešná láska má okamžite naučiť niekoľko dôležitých lekcií, a to často vedie k obrovskému nepohodliu.
Ako dlho trvá, kým sa dostanete cez niekoho, koho stále milujete?
Aby ste sa dostali cez niekoho, koho hlboko milujete, môže vám to trvať veľa času a úsilia. Podľa štúdií trvá prekonanie niekoho približne 3 mesiace.
Láska netrvala dlho, ani bolesť nebude. Každý vzťah je iný a taký je aj každý rozchod. Preto môže byť rozpätie zabudnutia na niekoho a prekonanie vecí pre niektorých ľudí aj kratšie.
15 tipov, ako sa dostať cez niekoho, koho milujete
Hľadáte pomoc pri prekonaní niekoho? Aj keď odpoveď na to, ako sa s niekým dostať, nie je vždy úplná a bude sa líšiť v závislosti od vzťahu, uvádzame niekoľko najlepších spôsobov, ako sa s niekým ľahko prekonať.
Pozrite sa na týchto 15 spôsobov, ako sa dostať cez niekoho:
1. Buďte realistickí
Pokiaľ nežijete v rovnakom vesmíre ako Jim Carrey vo filme „Eternal Sunshine of a Spotless Mind“, kde je možné selektívne odstraňovať spomienky, nie je možné ho úplne prekonať. Je možné dostať sa tak blízko, že už na tom nezáleží.
Cieľom je preto posunúť sa ďalej vo svojom živote, kde vás bolesť zo straty už neovplyvňuje.
Ale ak sa pýtate, ako dlho trvá, kým sa dostanete cez niekoho, koho milujete? Potom tiež neexistuje jednoznačná odpoveď. Záleží na dojme, ktorý zanechali, ako veľmi je váš život prepojený a individuálna sila.
Ak by ste spolu chodili pár mesiacov, nežijete spolu; potom je menej vecí, ktoré vás spájajú ako milencov, na rozdiel od manželských párov s deťmi. Pre prvého človeka by to malo mať jednoduchšie ako druhého.
V každom prípade je tiež nemožné prekonať niekoho, koho milujete, v každom prípade.
Ak máte deti, nie je možné úplne prerušiť vaše spojenie s touto osobou. Stále budete musieť spolupracovať pre svoje dieťa; aj keď nechcete zostať spolu ako pár, pre dieťa budete stále musieť spolupracovať.
2. Spojte sa s priateľmi a rodinou
V týchto chvíľach vám môžu pomôcť priatelia a rodina.
Ak potrebujete rameno, na ktorom môžete plakať, alebo jednoducho niekoho, kto sa o vás postará, kým sa dáte dohromady, potom vám dôveryhodní ľudia vo vašom okolí veľmi pomôžu.
Väčšina ľudí je zraniteľná voči negatívnym vplyvom, keď sú zranení.
Ľahko môžu urobiť niečo, čo by ľutovali. Pokúste sa zdržať akýchkoľvek veľkých rozhodnutí alebo sa poraďte s ľuďmi, ktorým dôverujete, než urobíte akékoľvek kroky
Možno vám príde tento zážitok zdrvujúci a bude ťažké ísť domov. Niečo ako určený vodič.
3. Uvoľnite svoje emócie na bezpečnom mieste
Udržať všetko vo fľašiach je recept na katastrofu.
Robí z vás iba časovanú bombu, doslova a do písmena. Nechcete sa vyhodiť do vzduchu počas jazdy na diaľnici alebo na veľkom stretnutí so šéfom a klientmi.
Stres vrátane dopravy a tlaku spojeného s prácou môže pôsobiť ako posledná kvapka a stratíte nad sebou kontrolu. Nechcete svoju situáciu ešte zhoršiť, ako už je. Ovládanie seba samého sa však ľahšie povie, ako urobí.
Je potrebná stredná cesta.
Preto potrebujete bezpečné miesto. Môže to byť vaša spálňa alebo dokonca šatník alebo umývadlo. Nemusíte byť sami, ale musíte byť s niekým, komu dôverujete. Niekto, kto nevyužije skutočnosť, že ste v zraniteľnom postavení.
Existujú aj iné spôsoby, ako sa dostať z rozchodu s niekým, koho milujete.
4. Pokračujte vo svojich bežných prácach
Venujte pozornosť niečomu fyzicky náročnému, ako je upratovanie domu alebo chodenie do posilňovne, ale ak máte kariéru a/alebo rodičovské povinnosti, venovanie viac času im udrží vašu myseľ od bolesti.
Teraz sa to môže zdať neprekonateľné, ale jediný skutočný spôsob, ako sa dostať cez niekoho, koho milujete, je nechať plynúť dostatok času a bolesť pomaly pominúť.
Stále to tam bude, ale nebude to na vás mať taký vplyv ako predtým.
5. Vykričte to
Plačte, kričte, rozbíjajte veci (existujú miesta nazývané miestnosti na oddych, ktoré vám umožňujú ničiť veci), alebo sa dokonca opiť, ak je to to, čo potrebujete, aby ste uvoľnili všetku bolesť a emócie, ktoré sú vo vašom vnútri.
Potreboval by som zopakovať dôležitosť toho, aby sa to robilo na bezpečnom mieste s dôveryhodnými ľuďmi.
Predtým, ako to urobíte, sa uistite, že sú splnené obe podmienky. Nerob drogy. Návykové látky sú dobre návykové a posledná vec, ktorú by ste chceli, je mať ďalší problém.
Uvoľnite svoje myšlienky a pocity tak ťažko, ako môžete pomôcť v procese hojenia.
Pustite to, pusťte to von. Akonáhle je vonku, cítite sa vyčerpaní a uľavilo sa vám.
Nie je to jednoduchá metóda, ako sa dostať cez niekoho, koho máte tak radi, ale poskytne to dočasnú úľavu, aby ste prežili deň.
Pokiaľ sú splnené podmienky, opakujte tak často, ako je to potrebné.
6. Vezmite si koníček
Buďte trpezliví, modlite sa a prinútite sa ísť ďalej.
Nakoniec sa to stane. Počkajte tam; budete sa cítiť lepšie. Vždy platí. Najdôležitejšie je, aby ste si ešte viac nezničili život tým, že urobíte niečo monumentálne hlúpe, kým ubližujete.
Návrhy, ako napríklad vybrať si koníček, aby ste sa zamestnali, sú skvelé nápady; to znamená, že ak vás nečakajú ďalšie povinnosti, ako sú deti alebo kariéra, nebude to čakať večne, kým sa nevrátite do sedla.
7. Predtým, ako sa pohnete vpred, zistite svoje potreby
Vedzte o svojich potrebách vo vzťahu ako o dôležitej súčasti toho, ako niekoho prekonať a posunúť sa vpred k šťastnejšiemu a silnejšiemu vzťahu. Sú ľudia, s ktorými sa stretávate, schopní zabezpečiť vaše emocionálne potreby?
Vytvorte si zoznam toho, čo u osoby pri zoznamovaní hľadáte, a sebavedomo sa odhláste, ak máte pocit, že daný človek má iný uhol pohľadu.
8. Neponáhľajte proces
Ako teda hlboko prekonať niekoho, koho milujete?
Žite svoj deň jeden po druhom. Ak potrebuješ plakať, tak plač. Nezabudnite pokračovať tam, kde ste prestali.
Zbaviť sa zlých vecí je o tom, že sa posuniete dopredu.
Nezáleží na tom, či ide o milenca, smrť v rodine alebo obchodný neúspech. Vzorec je rovnaký. Dieťa vykročí dopredu.
9. Pochopte svoju hodnotu
Jednou z dôležitých vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti pri premýšľaní o tom, ako sa cez niekoho dostať, je uvedomiť si svoju hodnotu a prestať sa uspokojovať s menej.
Nie každý vzťah bude skvelý a vy môžete prestať narážať na tie nesprávne tým, že budete o sebe pozitívne myslieť a uvedomíte si, že ste určení pre lepšie a jasnejšie veci.
10. Zamerajte sa na sebaobsluhu
Čo pre teba znamená starostlivosť o seba? Môže to byť deň v kúpeľoch alebo sedenie so sebou a premýšľanie o živote.
Rob čo ťa robí štastným. Aj keď to znamená, že musíte byť chvíľu sebeckí, budiž. Nájdite si čas na uzdravenie. Zabudnite na svet a zamerajte sa len na seba.
Vo videu nižšie Sarah Gray hovorí o tipoch na starostlivosť o seba po rozchode. Skontrolovať to:
11. Zostaňte pozitívne do budúcna
Nedovoľte, aby sa k vám vkradli negatívne myšlienky. Je veľmi dôležité, aby ste sa presadili a zostali pozitívni.
Jeden zlý vzťah neznamená koniec sveta. Takže ako odpoveď na to, ako sa cez niekoho dostať, by ste mali rozchod zobrať v pohode a zamerať sa na pozitívne stránky života.
12. Vyhnite sa pripojeniu k svojmu bývalému
Prídu dni, kedy vás zasiahne nutkanie vrátiť sa k svojmu bývalému. Môžete tráviť čas ich sledovaním alebo písaním a rušením písania textových správ. Ako riešenie, ako sa dostať cez svojho bývalého, musíte najskôr začať s odpojením sa od neho na sociálnych sieťach.
Ďalej sa k nim nevracajte ani sa nepokúšajte zostať priateľmi, aj keď dostanete túto možnosť.
- Denník pravidelne
Denník je úžasný spôsob, ako vyraziť myšlienky z hlavy bez strachu z odsudzovania. Pomáha znižovať samotu a napätie.
Prekonanie rozchodu vyžaduje prácu a denník vám poskytne bezpečný priestor na vyjadrenie vašich emócií bez toho, aby ste ich s niekým zdieľali. Uistite sa však, že o sebe píšete pozitívne veci.
Čím pozitívnejšie sa budete cítiť, tým lepšie budete.
- Pochopte, čo je potrebné na to, aby bol vzťah skvelý
Skúste sa zamyslieť nad tým, čo robí vzťah úspešným. Prečítajte si a vedzte o úspešných vzťahoch, aby ste sa v budúcnosti mohli snažiť správnym smerom.
Okrem toho je dôležité zamyslieť sa nad tým, čo vo vašom minulom vzťahu chýbalo, zdravým spôsobom, aby ste zistili, ako by sa dali veci riešiť pozitívnejšie.
Tento krok je zásadný, ak chcete porozumieť tomu, ako sa dostať cez niekoho, koho milujete, a prejsť s nádejou do ďalšieho vzťahu.
15. Porozprávajte sa s profesionálmi
Môžete sa obrátiť aj na profesionálov.
Ak sa vám zdajú ich služby príliš drahé, môžete ísť online a vyhľadávať skupiny rovesníkov. Existujú podporné skupiny pre stratu niekoho, koho milujete. Uistite sa, že máte niekoho, kto vás sprevádza pri osobných stretnutiach.
Možno vám príde tento zážitok zdrvujúci a bude ťažké ísť domov - niečo ako určený vodič.
Zobrať
Pokračovať je určite ťažké a my to nepopierame.
Ak sa ľudí opýtame, ako veľmi je bolestivé rozísť sa, určite bude jednotná odpoveď „Veľa“. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste niekoho prekonali. Tieto tipy vám určite pomôžu lepšie sa uzdraviť a budete zo seba mať pozitívny pocit.