Obsah
- 1. Menej je to o kvantite a viac o kvalite
- 2. Zdravé boje sú férové boje
- 3. Zdravé páry vedú krátke účty
- 4. Zdravé boje sú ukončené boje
- 5. Zdravé súboje nie sú nikdy násilné
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa s partnerom milujete, nie je možné mať dlhodobý vzťah bez toho, aby ste aspoň raz za čas mali nesúhlas.
Zdá sa, že niektoré páry sa veľa hádajú alebo bojujú, zatiaľ čo iné sa zdajú, že takmer nikdy.
Ak ste vyrastali v dome, kde sa vaši rodičia veľa hádali, môže byť pre vás nepríjemné byť vo vzťahu, ktorý je málo konfliktný.
Na druhej strane, tí, ktorí vyrastali v domovoch s nízkymi konfliktmi, môžu mať problémy, ak sú vo vzťahu, kde sú konflikty častejšie.
Pridajte k tomu všetky rôzne štýly konfliktov a riadenia konfliktov, ktoré všetci vyjadrujeme, a môže byť ťažké zistiť, ako veľmi je boj vo vzťahu zdravý a kedy by ste si mali robiť starosti - alebo odísť. Aj keď neexistuje žiadne magické číslo, ktoré je „správnym“ množstvom bojov vo vzťahu, existuje niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť.
Tu je 5 vecí, na ktoré by ste si mali dať pozor, aby ste zistili, či je množstvo bojov vo vašom vzťahu zdravé alebo nie.
1. Menej je to o kvantite a viac o kvalite
Neexistuje žiadny ideálny počet bitiek alebo frekvencia hádok, ktoré by vzťah kvalifikovali ako „zdravý“.
Kvalita vašich súbojov vám dáva kľúč k zdraviu vášho vzťahu.
Zdravé páry nie sú nevyhnutne páry, ktoré nebojujú - sú to skôr páry, ktorých boje sú produktívne, férové a ukončené.
To znamená, že bojujú o jeden problém naraz, hľadajú riešenia, bojujú férovo a boj ukončujú riešením alebo dohodou, ktoré treba znova navštíviť.
2. Zdravé boje sú férové boje
Férový boj môže byť náročný, keď sme zranení, nahnevaní alebo inak rozčúlení. Ale aby boj skutočne prispel k celkovému zdravému vzťahu, musí byť spravodlivý.
Čo je to férový boj?
Férový boj je taký, v ktorom sa obaja zameriate na danú tému, a nie na to, aby ste vychovali všetko, čo vás počas vzťahu nahnevalo.
Férový boj je tiež taký, ktorý sa vyhýba osočovaniu, osobným útokom, vyzbrojovaniu strachom vášho partnera alebo traumám z minulosti alebo iným „úderom pod pás“.
3. Zdravé páry vedú krátke účty
Časť učenia sa bojovať proti spravodlivému učeniu sa viesť navzájom krátke účtovníctvo. To znamená, že buď niečo vyvediete hneď, ako sa to stane (alebo veľmi krátko potom), ak vám to vadí, alebo to necháte ísť.
Neuchovávate si priebežný zoznam všetkého, čo váš partner robí, čo vás zhoršuje, a potom to všetko necháte voľne plynúť počas hádky šesť mesiacov.
Vedenie krátkeho účtovníctva tiež znamená neprenášať problémy z minulosti, ktoré boli vyriešené, na neskoršie argumenty ako strelivo. Zbaviť sa výčitiek a minulých zármutkov môže byť ťažké, ale aby ste mohli bojovať spravodlivo a udržať si zdravý vzťah, je dôležité na tom zapracovať.
4. Zdravé boje sú ukončené boje
Kľúčovým spôsobom, ako udržať boj vo vašom vzťahu zdravý, je zaistiť, aby ste boj dokončili, keď sa to stane. To znamená prepracovať problém k riešeniu, aby ste mohli obnoviť harmóniu.
(Ak pravidelne bojujete o ten istý problém, ktorý sa nedá vyriešiť, je to červená vlajka - buď o tento problém skutočne nebojujete a musíte vŕtať až do hĺbky, alebo máte zásadný rozdiel, ktorý nemusí byť zlučiteľné.)
Po dosiahnutí dohody, kompromisu alebo iného riešenia je kľúčom obnovenie harmónie opätovným potvrdením vzťahu, vykonaním potrebných pokusov o opravu a súhlasom, že táto otázka nebude nastolená v budúcich bojoch o nesúvisiace záležitosti.
5. Zdravé súboje nie sú nikdy násilné
Ľudia sa líšia v tom, či v bojoch kričia alebo zvyšujú hlas a neexistuje tu žiadny jedinečný zdravý vzor.
Ale zdravé súboje súnikdy násilné ani naplnené hrozbou násilia.
Pocit, že ste v boji ohrozený alebo fyzicky nebezpečný, znamená, že niečo nie je v poriadku.
Aj keď sa ten, kto bol násilný, ospravedlní a sľúbi, že sa už nikdy takto nebude správať, potom, čo sa bitka stane násilnou, zásadne zmení vzťah.
V boji budete cítiť rôzne emócie, ale nikdy by ste sa nemali cítiť vyhrážaní alebo ako keby ste sa chceli svojmu partnerovi vyhrážať alebo ubližovať.
Aj keď môže byť ťažké určiť všeobecné sčítanie ľudu na zodpovedanie otázky „ako často sa páry hádajú“, je oveľa jednoduchšie určiť, čo je zdravý boj proti toxickému.
A ak sú vaše súboje pravidelnejšie, ale zdravé ako pár, ktorý sa bije menej často - ale ich súboje sú toxické, možno je načase uznať zdravú a vášnivú dynamiku vo vašom vzťahu, a nie sa zaoberať tým, či bojujete príliš často?