Obsah
- Nechajte svoje emocionálne steny spadnúť
- Riadenie vzťahovs emočnou inteligenciou
- Ochranné umiestnenie steny
- Nezdravý, nezlomný optimizmus
- 1. Dajte priestor
- 2. Emocionálna prítomnosť
- 3. Vy áno
- 4. Vážte si a oceňujte
- 5. V prípade potreby vyhľadajte pomoc
Začiatkom roku 2000 debutovala spoločnosť ABC v reality šou „Bakalár“ a „The Bachelorette“, ktorá predstavila cestu vhodného singla na ich ceste za láskou.
O šestnásť rokov neskôr fanúšikovia show, ktorí sa láskyplne nazývajú „bakalársky národ“, pokračujú v týždennom sledovaní a sledujú, ako 25 nápadníkov súťaží o srdce bakalára alebo bakalára.
Nechajte svoje emocionálne steny spadnúť
Ak ste sa niekedy naladili na epizódu, je pravdepodobné, že ste si všimli spoločné témy a opakované výrazy. Okrem toho, že budete opakovane počuť frázy: „Prijmete túto ružu?“ a „Skutočne sa vidím zamilovaný“, v každej epizóde je aspoň jedna zmienka o tom, ako byť emocionálne zraniteľný a „nechať padnúť svoje steny“.
Riadenie vzťahovs emočnou inteligenciou
V každom ročnom období ma nikdy neprekvapí, že bakalár alebo „mládenec“ sa okamžite zdá, že sa zameriava na citovo uzavretého nápadníka, pričom ich týždeň čo týždeň prosí, aby boli emocionálne zraniteľní a „sklamali svoje steny“. ”
Emocionálna inteligencia je schopnosť identifikovať emócie, vhodne ich rozlišovať a označovať a používať ich na vedenie myslenia a správania.
Emocionálna inteligencia umožňuje človeku byť vedomým, orientovať sa v sociálnych interakciách a zvládať vzťahy rozvážne a empaticky.
Ochranné umiestnenie steny
Čo znamená emocionálne uzavretý? Keď sa niekto uzatvára, nedovolí si byť emocionálne zraniteľný alebo emocionálne blízky komukoľvek, pretože sa obávajú, že sa zrania, niekedy je to spôsobené sociálnym podmienením alebo ich odlišnou interpretáciou medziľudských väzieb.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu mať negatívny vplyv na emočnú inteligenciu v detstve, vrátane emocionálnej traumy, neistej rodičovskej väzby a emocionálneho zanedbávania. V dospelosti môže medzi odstrašujúce faktory emocionálnej zraniteľnosti patriť emocionálne zneužívanie, smútok, cudzoložstvo a nečestnosť, pretože jednotlivci si ochranným spôsobom „stavajú steny“.
Ženy majú vo faktoroch emocionálnej inteligencie prevahu nad mužmi a často ich to ťahá k mužom, ktorí sú emocionálne strážení. Tieto ženy sa zamilujú a vezmú si týchto emocionálne nedostupných mužov s dôverou a jediným úmyslom „zbúrať jeho múry“.
Keďže vyrovnanie sa s emocionálne nedostupným manželom môže byť náročnou a náročnou úlohou, tieto ženy nakoniec pripustia a ocitnú sa v pasci manželstiev s uzavretými manželmi. Život s emocionálne nedostupným manželom môže byť pre manželku veľmi namáhavým, a napriek tomu prejavujú optimizmus a pokúšajú sa zmeniť emocionálne uzavretého partnera.
Podobne sa často stáva, že Bachelorette bude mať vo finálnych troch nevyhnutne jedného z týchto emocionálne nedostupných nápadníkov, pričom si ich niekedy nakoniec dokonca vyberie.
Nezdravý, nezlomný optimizmus
Musíte týmto ženám pripísať ich neochvejný optimizmus, ale tiež ma zaujíma, či z diaľky zvažujú možnosť, že „zbúranie“ stien môže byť ťažšie, ako očakávali. Tieto ženy sa pýtajú, „ako prelomiť jeho emocionálne steny?“ Zaujíma vás, ako sa spojiť s emocionálne nedostupným manželom? Tu je niekoľko šikovných demolačných nástrojov.
Napriek tomu, ak ste náhodou Bachelorette alebo žena, ktorá sa zaoberá emocionálne nedostupným manželom, ponúkam vám niekoľko demolačných nástrojov, ktoré vám pomôžu zbúrať jeho múry a zlepšiť v tomto procese vašu emocionálnu intimitu.
1. Dajte priestor
Keď sa manželia emocionálne stiahnu, je často inštinktívne, aby sa manželky vytrvalo približovali k emocionálne nedostupnému manželovi.
V zvrátenej, cyklickej manželskej hre „Mačka a myš“ citovo nedostupný manžel utečie, manželka ho nepretržite nasleduje a prinúti manžela bežať ďalej a manželka rýchlejšie. Najlepšou taktikou je nechať svojmu emocionálne nedostupnému manželovi priestor, ktorý potrebuje na pochopenie svojej emocionálnej blokády.
Emocionálne nedostupní manželia stavajú múry z nejakého dôvodu, pretože je to ich najlepší pokus vyhnúť sa ďalšej emocionálnej bolesti. Ich steny im umožňujú ochranu a kontrolu pred vonkajšími silami, ktoré by ich mohli potenciálne zraniť alebo emocionálne znemožniť.
Menia sa emocionálne nedostupní manželia? Na to neexistuje jednoduchá a jednoznačná odpoveď, ale dôležitejšie je rešpektovať ich múry, pochopiť, prečo existujú, a nechať svojmu partnerovi priestor na riešenie emocionálnych problémov.
Keď starý otec môjho manžela zomrel, prešiel veľmi ťažkým smútiacim procesom, v ktorom sa na nejaký čas stal emocionálne nedostupným.
V dňoch nasledujúcich po smrti jeho starého otca som sa neustále pýtala manžela, či je v poriadku, a zisťovala som, čo môžem urobiť, aby sa cítil lepšie. Samozrejme, nemohol som urobiť nič, aby som priviedol jeho starého otca späť alebo zmiernil jeho smútiaci proces, ale trvalo mi niekoľko týždňov, kým som na to prišiel.
Nakoniec som sa naučila nechať svojmu emocionálne nedostupnému manželovi priestor, ktorý potreboval na emocionálne spracovanie a spracovanie svojich pocitov, čo ho nakoniec podnietilo nájsť si pre mňa podporu.
Poskytnutie emocionálne nedostupného manžela netlačeného priestoru na spracovanie jeho emócií im poskytne príležitosť chýbať vám a nakoniec vás vyhľadať.
2. Emocionálna prítomnosť
Tento tip sa môže zdať veľmi paradoxný pri poskytovaní priestoru citovo nedostupnému manželovi, ale v skutočnosti sa má používať v spojení s priestorom. Poskytnite svojmu partnerovi priestor, ktorý potrebuje, ale uistite sa, že ste emocionálne prítomní, keď sa bude cítiť dostatočne bezpečne, aby sa priblížil.
Pokúste sa odložiť svoje zranenie a mať otvorené srdce, kým bude hovoriť o stresoch, frustrácii a obavách. To môže byť ťažké, pretože som si istý, že vašim inštinktom bude zdieľať svoje vlastné. Ak sa však emocionálne vyložíte, je pravdepodobné, že bude emocionálne bombardovaný a opäť rýchlo ustúpi.
Pri každom úspešnom emocionálnom stretnutí sa v jeho mozgu zaregistruje, že inokedy bude jeho srdce v bezpečí a chránené s ním počas chvíle emocionálneho rizika.
3. Vy áno
Ďalším spôsobom, ako môžete svojmu emocionálne uzavretému manželovi pomôcť, je „Urobím ťa“. Nedostatočná kontrola je neuveriteľne frustrujúca, preto hľadajte kontrolu v doménach, kde ju máte. Čo povedať emocionálne nedostupnému mužovi? Ak váš muž potrebuje priestor, tak áno, ale je dôležité porozumieť rozdielu medzi úplným zapojením a potrebou rozumného priestoru na stanovenú dobu.
Čo je teda najdôležitejšie, keď poznáte svojho manžela / manželku ako citovo nedostupného manžela?
Posilnite svoj vlastný emocionálny stav stanovovaním a dosahovaním cieľov, zapojením sa do koníčkov a záujmov a stretávaním sa s ľuďmi, ktorí vás emocionálne „napĺňajú“. Ak ste šťastná, sebavedomá a emocionálne prítomná, váš manžel vás bude vnímať ako silný maják a budete mať rozptýlenie, ktoré vás odradí od toho, aby ste sa na neho zamerali výlučne.
Keď môj manžel prišiel o starého otca, mám pocit, že som každú bdelú chvíľu trávila tým, že som si o neho robila starosti a snažila sa zasiahnuť.
Prvých pár týždňov som sa sústredil na neho a nič iné. Rozhovory s mojimi priateľkami hľadali rady, ako sa cítiť lepšie, osobný čas bol venovaný skúmaniu smútku a moje skutočné záujmy boli odložené bokom v náhodnom rohu.
Nakoniec, keď ma zasiahlo moje zjavenie, naučil som sa rozptýliť čítaním, chodením s priateľmi a pokusom naučiť sa španielsky jazyk vo svojom voľnom čase. Bohužiaľ, môj samouk španielčiny bol skôr „spanglish“, ale našťastie mi to pomohlo pri trávení času a nesústredení sa natoľko na môjho manžela.
Nemôžem preto zdôrazniť, aké dôležité je robiť vás, kým čakáte, kým príde váš partner.
4. Vážte si a oceňujte
Je dôležité mať na pamäti, že dávať priestor a meniť zameranie na vás neznamená, že sa stanete chladnými alebo emocionálne vzdialenými voči nemu. Pokračujte vo verbalizácii svojho ocenenia pre neho a vnášajte do svojho manželstva pozitivitu.
Povzbudzujte a ukážte, že si ho vážite, tým, že ho budete každý deň vychovávať malými láskavými skutkami. Zbavil by som sa akéhokoľvek druhu kritiky, aj keď má byť konštruktívna, a vyhýbať sa negatívam.
Ak už pracuje na svojom vlastnom emocionálnom procese, je už zraniteľný a nebude dobre reagovať na nesúhlas akéhokoľvek druhu.
5. V prípade potreby vyhľadajte pomoc
Priznajme si to, život je ťažký, nepredvídateľný a navždy sa mení.
Len keď si myslíte, že máte veci pohromade a všetky vaše kačice sú za sebou, nevyhnutne sa stane niečo, čo má za následok, že sa vaše kačice úplne vyrovnajú.
Individuálne poradenstvo vám môže pomôcť s proaktívnou spätnou väzbou a validáciou, zatiaľ čo individuálne poradenstvo môže vášmu partnerovi pomôcť pri skúmaní, prečo boli postavené jeho múry, ako to ovplyvňuje jeho manželstvo a ako ich môže zrútiť.
Užitočné môže byť aj manželské poradenstvo, či už namiesto individuálneho poradenstva alebo ako doplnok k nemu. Manželské poradenstvo bude zahŕňať profesionálnu tretiu stranu, ktorá vám a vášmu manželovi pomôže spracovať pocity, posilniť porozumenie a nájsť riešenia.