Obsah
Ste v kariére, ktorá rastie alebo dokonca prospieva, pretože ste do toho vložili úsilie? Zamyslite sa nad tým, ako ste sa v tejto oblasti svojho života stali úspešnými. Väčšina ľudí, ktorí sa rozhodnú pre vzťah, je dostatočne dôležitá na to, aby sa oženili, by povedala, že vzťah je jednou z ich najdôležitejších hodnôt. Ak nekonáme v súlade so svojimi hodnotami, nemáme zo seba dobrý pocit, čo zvyčajne tlačí páry alebo jednotlivcov k terapeutovi. Ironické je, že veľa párov je veľmi úspešných v iných oblastiach svojho života, ale neuvažovali o použití rovnakých prísad na úspech vo svojom vzťahu.
Prečo zanedbávame svoje vzťahy?
V prvých 18-24 mesiacoch vzťahu nemusíte vynaložiť veľké úsilie. Vzťah je ľahký, pretože náš mozog je zaplavený neurochemickými látkami, ktoré spôsobujú, že po sebe „túžime“; táto fáza vzťahu sa označuje ako limerenčná fáza. V tejto fáze vzťahu môže byť komunikácia, túžba a vychádzanie celkom jednoduché. Potom máme zásnuby a svadby, vďaka ktorým lietame vysoko. Akonáhle sa všetok prach usadí a náš mozog prejde na vylučovanie neurochemických väzieb, zrazu zistíme, že musíme pracovať vo vzťahu, do ktorého sme pravdepodobne doteraz nemuseli vynaložiť veľké úsilie. Ak sa pár rozhodol mať deti, táto realita zasiahne skôr a tvrdšie. Začíname prechádzať na autopilota, čo môže znamenať, že konáme podľa zakorenených schém, ktoré už máme pre manželstvo. Schémy sú interné rámce, ktoré sme získali prostredníctvom našej minulosti a ktoré prispievajú k porozumeniu toho, čo niečo znamená alebo predstavuje: čo znamená, že mnohí z nás začínajú hrať taký typ manželstva, ako ho videli naši rodičia. Učili sme sa tým, že sme sledovali, ako sa naši rodičia rozprávajú alebo sa k sebe správajú určitým spôsobom? Sledovali sme ich, ako sa navzájom zanedbávajú, alebo sme sa zapojili do nových aktivít, aby sme opäť vyvolali ten žiadostivý pocit? Kde sa okrem manželstva, ktoré pre nás modelovali naši rodičia, kde naučíme, ako udržať vzťah alebo manželstvo silné, v škole, v triede? Niekedy vidíme na diaľku vzťah, akým by sme chceli byť, možno starí rodičia, manželstvo priateľa, pár v televízii, ale často nevidíme ingrediencie, ktoré ho robia úspešným. Ďalej, zanedbávanie, hoci je vo vzťahu často prehliadané, pretože sa nepovažuje za také škodlivé ako zneužívanie, môže spôsobiť hlbšie psychické rany ako niektoré formy zneužívania. Ak sa vo svojom vzťahu cítime emocionálne alebo sexuálne zanedbávaní, a najmä ak sme zažili rodičovské zanedbávanie, mohlo by to odoslať veľmi škodlivé správy, ako by na našich potrebách nezáležalo alebo nám nezáleží. Pretože trauma zo zanedbania je neviditeľná, príznaky sú zvyčajne jemnejšie, ako je ticho alebo odlúčenie/vyhýbanie sa. Bez traumy (alebo zdrvujúcej skúsenosti) z toho, že vo vzťahu nemáte toto spojenie.
Získajte pomoc, kým nie je neskoro
Páry často odkladajú liečbu, kým nie sú na konci svojho dôvtipu, zmrazení z nedbalosti alebo takmer hotoví zo vzťahu. Mnohokrát to nie je nedostatok schopností alebo túžby po tom, aby vzťah fungoval, ale že pár nemal nástroje a znalosti na to, aby vedome uplatňoval úsilie a pracoval na tom. Kdesi získali nerealistické očakávania (možno z diaľkového sledovania týchto idealizovaných vzťahov), že ak sa budú mať dostatočne radi, bude to fungovať. Namiesto toho je to skoro tak, ako keby nevedomky pracovali na tom, aby sa vzťah zhoršil, pričom sa vynakladá úsilie na ciele týkajúce sa detí, práce, domu, kondície a zdravia. Napriek tomu, keď si spomenieme na otázky typu: „Čo chcete na konci života povedať svojim deťom, vnúčatám alebo sebe o jednom z najdôležitejších a najdlhších vzťahov, aké ste kedy mali?“ Zrazu sa veci dostanú do perspektívy a my cítime nutkavosť zapracovať na tom, pretože sa bojíme odpovede: „No, snažil som sa, bol som zaneprázdnený, veľa sa toho dialo, len sme sa trochu unášali. hádam od seba. "
Ak si vážite svoje manželstvo, pracujte na tom. Ak neviete, kde začať, požiadajte o pomoc. Musíte si byť vedomí svojich štandardov vo vzťahu, monitorovať ich a kultivovať silu vôle a motiváciu, aby ste si ho udržali silný- rovnako ako ste boli úspešní vo svojej kariére.