Obsah
- Dôležitosť komunikácie
- Využitie efektívnych komunikačných aktivít v terapii
- Rodina
- Manželstvo a vzťahy
- Rodičia pri jednaní so svojimi deťmi
- Dôležité prvky efektívnej komunikácie
Čo robí zdravý vzťah? Ako zaistíme, aby sme mali pevný a neotrasiteľný základ, pokiaľ ide o budovanie vzťahov?
Či už ide o manželstvo, rodinu alebo akýkoľvek vzťah, efektívne komunikačné činnosti sú považované za jeden z najdôležitejších faktorov udržiavania zdravého a šťastného puta.
Dôležitosť komunikácie
Komunikujeme denne, a preto si nevážime dôležitosť komunikácie.
Pre väčšinu z nás je to normálna a každodenná vec. Dobré a efektívne komunikačné schopnosti a postupy sú základným nástrojom na dosiahnutie produktivity práce a čo je dôležitejšie, je nevyhnutné na udržanie silného a trvalého vzťahu. Osoba, ktorá sa zaoberá efektívnymi komunikačnými aktivitami, bude schopná udržiavať dobrý a otvorený vzťah s inou osobou.
Bez otvorenej komunikácie žiaden vzťah nevydrží a bude naplnený iba nedorozumeniami a negatívnymi myšlienkami.
Myslíte si, že manželstvo vydrží, ak nebudú praktizovať efektívne komunikačné činnosti? Bola by šťastná rodina bez úsilia navzájom správne komunikovať? Ako si myslíte, že môžu rodičia osloviť svoje deti bez primeraných komunikačných schopností?
V dnešnej dobe používanie gadgetov a hi-tech aplikácií na uľahčenie komunikácie paradoxne prispelo aj k zníženiu šancí človeka nájsť spôsoby, ako sa navzájom osloviť a komunikovať.
Polnočné rozhovory, zdieľanie príbehov a otváranie sa teraz stali príspevkami, mojimi príbehmi a inými alternatívami sociálnych médií. To je dôvod, prečo sú dnes do rôznych terapií zahrnuté správne komunikačné činnosti, či už ide o manželské, rodinné alebo dokonca osobné terapie. Ako účinné sú komunikačné činnosti, ktoré pomáhajú jednotlivcovi mať lepší a silnejší vzťah?
Využitie efektívnych komunikačných aktivít v terapii
Využívanie aktivít na zlepšenie komunikačných schopností je jedným z najúčinnejších prístupov, ktoré by terapeut odporučil takmer pri každom type terapie. Vedeli ste, že najzákladnejšie komunikačné schopnosti dokážu v terapii zázraky?
Dôvod je celkom jednoduchý a už si to uvedomujeme - komunikácia je kľúčom k budovaniu rešpektu, porozumenia a schopnosti robiť kompromisy pre zlepšenie vzťahu. Ak niekoho skutočne milujete, ste ochotní precvičiť si komunikačné schopnosti, aby ste svojmu partnerovi, dieťaťu alebo manželovi úplne porozumeli.
V skutočnosti, bez ohľadu na to, aký veľký je argument, v určitom okamihu ľudia urobia kompromis a stretnú sa na pol ceste, ak sa cvičí iba správna komunikácia.
Aby sme lepšie porozumeli tomu, ako pomáha pri rôznych typoch terapie, uvádzame niekoľko príkladov komunikačných aktivít, ktoré sú súčasťou terapie.
Rodina
Rodinná terapia sa stáva vtedy, keď je potrebné riešiť rodinné problémy, potrebu prijať bolestivú stratu, liečiť rany a celkovo zlepšiť vzťah. Aktivity rodinnej terapie na zlepšenie komunikácie sú spôsobom, kde terapeut vysvetlí dôležitosť týchto činností, aby sa každý člen rodiny mohol otvoriť.
Uzdravenie začína, keď môžete otvoriť to, ako sa skutočne cítite. Prostredníctvom komunikačných aktivít, ako je hranie hier, ku ktorým sa musí pripojiť každý člen rodiny, môže terapeut začleniť cvičenia s hrou a zábavou, aby nebol pre členov rodiny menej stresujúci.
Je to tiež skvelý spôsob, ako sa otvoriť a bude to pokračovať počas celej terapie, pričom sa zabezpečí, že komunikácia bude teraz súčasťou životného štýlu tejto rodiny.
Manželstvo a vzťahy
Komunikačné aktivity pre manželské páry sú ďalším osvedčeným spôsobom, ako môžu terapeuti pomôcť manželským párom pracovať na svojich rozdieloch.
Tieto cvičenia alebo činnosti majú za cieľ zlepšiť spôsob, akým manželia medzi sebou hovoria. Páry vykonávajú rôzne komunikačné činnosti, ktoré im pomôžu vedieť, ako správne hovoriť so svojim manželom, ale tiež im pomôžu porozumieť tomu, ako správne komunikovať.
Činnosti, ako je zdieľanie emócií, používanie fráz a pozitívneho jazyka, rozprávanie sa medzi sebou alebo jednoduché spomienka na lásku a krásne spomienky, môžu v skutočnosti zmeniť spôsob, akým sa páry navzájom vidia. Komunikačné činnosti pre manželské páry by nemali byť komplikované, jednoducho to musí byť pravda a obaja by mali prejaviť rovnaké úsilie.
Rodičia pri jednaní so svojimi deťmi
Komunikačné aktivity pre rodinnú terapiu môžu zahŕňať aj terapeutické činnosti, pri ktorých budú mať rodičia cvičenia, ktorých cieľom je prinútiť deti počúvať.
Dnes rodičia a deti nemajú rovnaké komunikačné činnosti, aké sme mali predtým, v skutočnosti používanie gadgetov začalo byť časovo náročnejšie ako skutočný rozhovor medzi rodičom a dieťaťom.
Oslovením dieťaťa budujete nielen blízkosť, ale aj spôsob, akým ho môžu rešpektovať a počúvať. Ďalšou dôležitou poznámkou, ktorú je potrebné zvážiť, je účinnosť neverbálnych komunikačných aktivít, ako je nadväzovanie očného kontaktu počas počúvania.
Najlepším spôsobom, ako naučiť dieťa počúvať, je ísť mu príkladom.
Dôležité prvky efektívnej komunikácie
Cieľom komunikačných aktivít v terapii je naučiť každého z pacientov porozumieť dôležitosti komunikácie, nácviku správnej komunikácie a v konečnom dôsledku aj precvičovaniu dobrých komunikačných schopností aj po terapii.
Komunikácia sa nekončí len vtedy, keď sa pohodlne porozprávate so svojim partnerom alebo rodinným príslušníkom. Rozprávanie a zdieľanie je v skutočnosti iba špičkou ľadovca. Komunikácia vyžaduje obojsmerný nácvik, keď hovoríte a druhý počúva alebo naopak.
Aby mohol človek správne komunikovať, musí tiež vedieť pozorne počúvať a byť schopný prejaviť empatiu a ponúknuť pomoc.
Akýkoľvek vzťah, či už je to manželstvo, partnerstvo, rodič a dieťa alebo dokonca celá rodina - komunikačné aktivity pomôžu každému a každému vedieť, ako vytvoriť skutočné spojenie, v ktorom je prítomná láska, rešpekt a porozumenie.
Každý si môže precvičiť dobré komunikačné schopnosti a začleniť ich do svojho každodenného života. Bez ohľadu na to, aké výzvy vás čakajú, pokiaľ bude existovať otvorená komunikácia - vždy bude šanca napraviť akýkoľvek boj alebo problém.