Obsah
- 1. Zlomené srdce
- 2. Úpravado novej reality
- 3. Rozvoj pocitu sebaúcty
- 4. Robenie vecí na vlastnú päsť
- 5. Jednanie so svojimi deťmi
- 6. Získanie nových priateľov
- 7. Finančné ťažkosti
- 8. Prerušenie väzieb so svokrovcami
- 9. Vidieť svojho bývalého, ako pokračuje
- 10. Nájdenie nového účelu
- 11. Vyhnite sa obviňovaniu
- 12. Stanovte si jasné očakávania
- 13. Riešenie základných problémov
- 14. Odpustenie
- 15. Pozrite sa do budúcnosti
- 16. Rešpektujte svojho partnera
- 17. Efektívna komunikácia
Rozchod - zvyčajne intenzívny čas pre oboch partnerov v manželstve. Dajú sa očakávať pocity úzkosti, frustrácie, ľútosti a samoty. Aj keď pre istú dobu môže odlúčenie slúžiť ako cenný budíček, vo všeobecnosti taký čas slúži ako prechod vedúci k intenzívnym pocitom. Preto sa často robia impulzívne rozhodnutia. Je známe, že tieto rozhodnutia často škodia možnosti záchrany manželstva. Problémy v manželstve po rozchode a možnom zmierení sú dva dôležité aspekty pri riešení tejto situácie.
17 Bežné problémy v manželstve po rozchode sú:
1. Zlomené srdce
Keď sa vaše sny zmenia na vaše najhoršie nočné mory, príde čas, kedy by ste mohli začať oplakávať svoje manželstvo a začať sa cítiť deprimovaní. Stratíte svoju motivačnú silu a zistíte, že všetky budúce vzťahy sú pripravené na to, aby vás sklamali. Je dôležité si uvedomiť, že tieto pocity vás prejdú. Musíte byť len trpezliví.
2. Úpravado novej reality
Ak oddelenie prerušilo všetky vzťahy s vašou rodinou, možno budete potrebovať nejaký čas na to, aby ste si uvedomili, že teraz budete mať iný život, ďaleko od svojho manžela a v niektorých prípadoch dokonca aj od svojich detí.
3. Rozvoj pocitu sebaúcty
Manželstvo z vás nevedomky robí súčasť tímu. Rozchod vás však robí slobodnými. Môžete sa cítiť stratení a ešte sa nedokážete identifikovať ako jednotlivec. Je však potrebné nájsť si cestu a cítiť sa vo svojej koži pohodlne a sebaisto.
4. Robenie vecí na vlastnú päsť
Veci, ktoré pre vás teraz urobil niekto iný, budete musieť urobiť sami, jednou rukou. Ak sa vám to zdá príliš ťažké, požiadajte o pomoc rodinu alebo priateľov. Budú viac ako radi, keď im pomôžu.
5. Jednanie so svojimi deťmi
Nie je ľahké byť osamelým rodičom. Nebojte sa preto požiadať o pomoc priateľov, rodinu, učiteľov alebo dokonca psychológa.
6. Získanie nových priateľov
Vzájomní priatelia vám po odlúčení môžu byť nepríjemní alebo sa môžu postaviť na stranu vášho manžela. Musíte sa teda pokúsiť ísť na nové miesta, robiť nové veci a nájsť si nových priateľov.
7. Finančné ťažkosti
Oddelenie vás prinúti prehodnotiť svoje výdavkové návyky a finančnú situáciu. Ovládajte svoje výdavky a v takýchto ťažkých časoch vyhľadajte pomoc od rodiny a priateľov. Stabilita pôjde po ceste. Musíte byť len trpezliví.
8. Prerušenie väzieb so svokrovcami
Niekedy, keď sa váš svokor začne stavať na stranu vášho manžela, musíte túto skutočnosť prijať a držať si od nich odstup bez ohľadu na to, aké silné boli vaše väzby v minulosti. Musíte komunikovať s ľuďmi, ktorí vás podporujú.
9. Vidieť svojho bývalého, ako pokračuje
Môže byť bolestivé pozerať sa na svojho bývalého života, ale je dôležité pochopiť, že akonáhle je rozchod definitívny, zdravou voľbou pre vás oboch je posunúť sa k lepšiemu.
10. Nájdenie nového účelu
Separácia vás núti zmeniť sa a hľadať svoj uhol pohľadu. Budete musieť nájsť svoje sny, aby ste žili zmysluplný a zmysluplný život, pričom sa spojíte s nájdením svojho hlasu ako nezávislého jednotlivca.
Stratégie na riešenie problémov v manželstve po rozchode sú:
11. Vyhnite sa obviňovaniu
Negativita plodí negativitu. Je ľahké navzájom sa obviňovať. Budete musieť začať niesť zodpovednosť za svoje vlastné činy a prístup. Pozrite sa do seba a potom do svojho manželstva.
12. Stanovte si jasné očakávania
Počas rozchodu jasne povedzte, čo jeden od druhého očakávate. Problémy v manželstve po rozchode je možné vyriešiť jasnou a presnou komunikáciou vo veciach financií, detí a sociálnych aktivít.
13. Riešenie základných problémov
Niekedy môže byť rozchod cennou príležitosťou v manželstve zhodnotiť, čo fungovalo a čo nie. Pomáha analyzovať spoločné témy a obavy oboch partnerov. Často sa objaví niekoľko základných príčin, ktoré neboli predtým správne vyriešené.
14. Odpustenie
Problémy v manželstve po rozchode môžu byť vyriešené, ak obaja partneri odpustia a pustia minulosť a rozhodnú sa vytvoriť nový vzťah.
15. Pozrite sa do budúcnosti
Rozchod je križovatka, na ktorej budete stáť osamote a rozhodovať o osude svojho budúceho života. Budete pokračovať sám vpred, prijať všetky výzvy a opäť žiť ako jeden človek? Alebo odložíte všetok svoj hnev, ľútosť, vinu a zlyhania, aby ste so svojim manželom / manželkou začali nový život? To sú otázky, na ktoré môžete odpovedať iba vy.
16. Rešpektujte svojho partnera
Rozchod neznamená, že by ste k sebe mali stratiť rešpekt. So stratou rešpektu sa všetky ostatné negatíva môžu ľahko vkradnúť do vzťahu, čo vedie k ďalším problémom. Buďte teda ohľaduplní, aj keď viete, že váš vzťah smeruje k rozvodu.
17. Efektívna komunikácia
Rozchod je čas na veľa premýšľania a sebareflexie. Bez ohľadu na to, aké môže byť konečné rozhodnutie, účinná komunikácia medzi manželmi pomôže urobiť z tohto konečného rozhodnutia „správne rozhodnutie“ pre oboch.
Problémy v manželstve po rozchode sú skutočnou vecou. Ak ste však ochotní uviesť veci na správnu mieru, tieto problémy je možné prekonať, či už idete k rozvodu, alebo pracujete na tom, aby ste sa znova dali dohromady.