Obsah
- 1. Nechajte svoje deti cítiť sa emocionálne držané
- 2. Nikdy nemôžeš svoje deti príliš milovať
- 3. Vysvetlite, čo sa stane pravidelne, aby sa cítili bezpečne
- 4. Buďte úprimní, ale nezabudnite veci vysvetľovať priateľským spôsobom k deťom
- 5. Nechajte svoje deti prispievať, ale spravujte, ako prispievajú
Rozchod alebo rozvod nie je pre nikoho zo zúčastnených ľahký. Vy, váš manželský partner a vaše deti budete mať svoje vlastné problémy súvisiace s touto situáciou.
Mnohokrát deti nechajú zvládnuť oveľa viac ako vy, alebo vyjednávali. Čo nezahŕňa iba vyrovnanie sa s jedným rodičom, ktorý sa odsťahuje - ale zahŕňa aj vyrovnanie sa so súcitom so smútkom svojich rodičov, strach o blaho svojich rodičov, nezodpovedané otázky a dokonca stať sa opatrovateľom.
Samozrejme, všetky tieto problémy, ak nie sú správne vyriešené, môžu výrazne ovplyvniť nevyvinutý mozog a emocionálny systém dieťaťa a spôsobiť, že budú prechádzať zbytočnými bolesťami a rozrušením a budú mať za následok nízku dôveru.
Žiadny rodič nechce prežiť svoje dieťa v takom ťažkom období, takže v prípade odlúčenia si takto môžete počas odlúčenia vybudovať dôveru vo svoje deti.
1. Nechajte svoje deti cítiť sa emocionálne držané
Keď nie ste v poriadku, vaše dieťa sa o vás bude starať.
Niekedy je ľahké dovoliť svojmu dieťaťu, aby vám poskytlo lásku a podporu, po ktorých túžite. Pri tom vás však držia emocionálne a nie naopak.
Dieťa cítiť emocionálne držané je klasický terapeutický prístup k zotaveniu sa z traumy a keby sa všetci, vrátane dospelých, cítili emocionálne držaní, cítili by sa bezpečne, bezpečne a sebaisto vo svojom zážitku zo sveta.
Nie je úlohou dieťaťa vás emocionálne podporovať, je to vašou úlohou rodičov, aby sa vaše deti cítili emocionálne držané, aj keď sa tak necítite.
Aby ste to urobili, stačí ich upokojiť, skontrolovať ich pocity, vyhnúť sa plaču voči deťom o svojich problémoch, dovoliť im, aby sa s vami rozprávali o tom, ako sa cítia, a upokojiť ich, ak vás uvidia plakať alebo rozrušiť.
Pomôcť môžu aj symbolické činnosti, ako je nákup alebo vyberanie plyšových medvedíkov pre každého člena rodiny (vrátane vášho manžela).
Za týmto účelom nechajte každého člena rodiny milovať medvede, ktoré predstavujú rodiča alebo dieťa, a potom sa každý deň striedajte, umožní dieťaťu starať sa o vás a vášho manžela spôsobom, ktorý je pre nich primeraný veku, pričom symbolicky prijíma vašu lásku a starať sa aj o plyšových medvedíkov.
2. Nikdy nemôžeš svoje deti príliš milovať
Niektorí ľudia si myslia, že by nemali dávať svojim deťom príliš veľa lásky, pretože by to mohlo vaše dieťa pokaziť alebo oslabiť.
Zdravé prejavy lásky a súcitu (ktoré v sebe nezahŕňajú kupovanie vecí ako výraz alebo podľahnutie svojim hraniciam) v maximálnej možnej miere pomôžu vášmu dieťaťu rásť sebavedomo a umožní mu orientovať sa v zmene, ktorú vo svojom domácom živote zažíva.
Je to taktika, ktorá pomôže každému dieťaťu vybudovať si sebadôveru, aj keď v rodinnej jednotke nedošlo k oddeleniu.
3. Vysvetlite, čo sa stane pravidelne, aby sa cítili bezpečne
Keď sa váš režim zmení, môže v ňom dieťa pocítiť neistotu, pretože nevie, čo sa deje zo dňa na deň, zatiaľ čo pred oddelením bolo zvyknuté na vaše pravidelné vzorce života.
Pomôžte im tým, že sa ich pokúsite čo najviac udržať v rutine a napíšete krátky rozvrh na týždeň a deň dopredu. Vysvetlite, kde budú, čo budú robiť a s kým (napr. Ktorý rodič alebo člen rodiny s nimi bude).
Budujte ešte väčšiu dôveru vo svoje deti počas odlúčenia tým, že do plánu zaradíte neprítomného rodiča, aby dieťa vedelo, kde je tento rodič a čo robí, pretože ho to bude emocionálne držať a upokojovať.
Zaistite, aby bol rozvrh umiestnený v domácnostiach oboch rodičov, aby sa z neho stalo niečo, na čo sa dieťa môže spoľahnúť, keď sa cíti vnútorne neistý alebo pokiaľ ide o šťastie a pohodu vášho manžela / manželky.
4. Buďte úprimní, ale nezabudnite veci vysvetľovať priateľským spôsobom k deťom
Deti vedia viac, ako im väčšina ľudí pripisuje, ale táto situácia je ironická, pretože hoci poznajú pravdu, čo je viac, ako si uvedomujete, ale nemajú emočnú inteligenciu na to, aby zvládali to, čo vedia, rovnako ako dospelý. áno, dospelí na to často zabúdajú.
Je dôležité vysvetliť, čo sa deje s vašimi deťmi, a tiež vysvetliť, prečo ste smutní, ale tiež ich ubezpečiť, že smútok prejde a že ste v poriadku. To isté s vysvetlením, prečo sa rozdeľujete.
Ukážte im, ako s vami majú riešiť svoje starosti, a naučte ich, ako vám dávať najavo svoje emócie.
Jednoduchý diagram s tvárami, ktoré predstavujú rôzne emócie, ktoré je možné do diagramu vložiť, im pomôže vyjadriť vám, ako sa cítia, a potom vám otvorí priestor, aby ste s nimi o týchto pocitoch mohli diskutovať.
Táto stratégia vám tiež pomôže vedieť, ako vhodne zasiahnuť svoje deti, a uistí vás, že sa vám podarilo zostať v turbulentnom období pre vás všetkých emocionálne chránené a chrániť ich.
5. Nechajte svoje deti prispievať, ale spravujte, ako prispievajú
Nevyvinuté dieťa, ktoré je v núdzi svedkom svojich rodičov, sa bude cítiť utrápene, aj keď to s vami nezdieľa. Všetky vyššie uvedené body pomôžu dieťaťu upokojiť a upokojiť ho, ale ďalšia vec, ktorú dieťa bude chcieť urobiť, je pomôcť.
Niektorí rodičia počas rozchodu alebo rozvodu nechajú dieťa urobiť maximum, aby mu pomohli, a iní mu nedovolia zdvihnúť prst.
Obe tieto stratégie dieťaťu nepomáhajú. V prvom rade emocionálne podporujú svojich rodičov viac, ako môžu alebo by mali zvládnuť, a v druhom prípade sa budú cítiť bezmocní a dokonca potenciálne bezcenní.
Nechajte svoje deti prispievať tým, že poviete jednoduché veci, ako napríklad, že mama v súčasnosti potrebuje vašu pomoc, a preto mi teraz ráno môžete pomôcť s uspávaním alebo by som ocenil, keby ste si ustlali posteľ, a my všetci máme niektoré práce, ktoré môžeme spoločne urobiť, aby sme udržali dom pekný.
Potom priradíte deťom úlohy primerané veku (ako je upratovanie alebo utieranie stola po večeri), odkladanie hračiek atď. A keď to urobia, nezabudnite ich objať a dajte im vedieť, že boli skvelí pomoc a že ich veľmi ľúbiš.
Je to vynikajúci spôsob, ako im pomôcť nájsť spôsob, ako vyjadriť svoju túžbu pomôcť vám, ale zvládnuť to spôsobom, ktorý vám v ťažkom období nerobí príliš náročný život.