Obsah
- Ako rozoznáte toxický vzťah?
- Sú rozchody skutočne to najhoršie, čo je možné?
- Ako sa rozísť s niekým, koho milujete
- Pravidlá zdravého rozchodu
Viete o tom, že existuje niečo, čo sa nazýva zdravý rozchod? Áno, neexistuje žiadne nútenie pokračovať v toxickom alebo urážlivom vzťahu.
Namiesto toho, aby ste sa celý život dusili, je lepšie zvoliť si zdravý rozchod. Ale nie je to také jednoduché, ako sa zdá.
Máme vo zvyku predpokladať, že človek je šťastný, spokojný a dokonca aj „šťastný“, ak je s niekým v romantickom vzťahu. V mysli nám neprechádza možnosť, že by snáď jednotlivec v dlhodobom vzťahu bol najosamelejšou, emocionálne nestabilnou osobou zo všetkých.
Prečo? Pretože naša myseľ je podmienená spôsobom, že nájdenie „toho istého“ pre seba je skutočným zmyslom života.
Aj keď by to mohol byť konečný cieľ mnohých ľudí, nemalo by to znamenať, že sa budete nútiť do vzťahov, ktoré by vás mohli potenciálne poškodiť.
Vzťahy možno rozdeliť do dvoch širokých kategórií- zdravé a nezdravé vzťahy. Existujú kľúčové funkcie, ktoré naznačujú, aký toxický alebo nezdravý je pre vás vzťah. Nikto nechce o svojom vzťahu myslieť horšie alebo veriť, že je to nezdravé.
Všetci chceme vidieť to najlepšie v ľuďoch, ktorých milujeme. Možno je ťažké priznať si, že váš vzťah je toxický, ale čím skôr to urobíte, tým lepšie.
Ako rozoznáte toxický vzťah?
Zdravý vzťah si vyžaduje veľa úsilia a času. Šťastný vzťah je založený na vzájomnom rešpekte, dôvere, rovnosti, individualite, vášni a pripútanosti. Vývoj týchto vecí potrebuje čas. Zdravý vzťah by nemal byť príčinou vášho stresu a úzkosti.
Nemali by ste sa cítiť neistí v súvislosti s niečím, v čom si musíte byť istí a v bezpečí.
Akýkoľvek vzťah, ktorý vo vás vyvoláva pochybnosti o sebe, núti pochybovať o druhej osobe, vyvoláva vo vás pocit ohrozenia a stáva sa vašou slabosťou, nie je zdravý.
Ak si nie ste istí vyjadrením svojich skutočných pocitov osobe, nie je to tak, keď máte skryť alebo skryť fyzickú chybu, nie je to dobré.
Zdravý a pozitívny vzťah vás nenechá kompromitovať vašu identitu a osobný priestor. Váš vzťah je iba a mal by byť len malou súčasťou toho, kým ste, a nemal by vás úplne definovať.
Keď cítite seba a svoju identitu, vaše skutočné ja je zatienené vašim vzťahom a partnerom a môže to byť negatívny znak.
Vzťahy fungujú, keď sú v ňom obaja ľudia rovnako zapojení.
Ak máte pocit, že väčšinu času za vás rozhoduje váš partner a netrpí sa na vaše názory a rady, je načase veci prehodnotiť a v prípade potreby zvoliť zdravý rozchod.
Váš vzťah s jednou osobou by nikdy nemal ovplyvniť vaše vzťahy s inými dôležitými ľuďmi vo vašom živote. Váš rodinný čas, váš spoločenský život by nemal byť ohrozený do tej miery, do akej sa vaše dni točia výlučne a výlučne okolo jednej osoby.
Agresivita, netrpezlivosť, netolerancia, extrémna žiarlivosť, hnev, nedostatok dôvery a dokonca aj fyzické týranie - to všetko sú znaky nezdravého vzťahu. Potom musíte zvážiť ukončenie vzťahu, než uviaznutie v rozbehu.
Sú rozchody skutočne to najhoršie, čo je možné?
Pretože vzťahy sú znakom úspechu, rozchody sú automaticky znakmi zlyhania.
Tento koncept však musíte prekonať a uvedomiť si, že možno je rozchod najdôležitejšou a najzdravšou vecou, ktorú by ste za chvíľu mohli pre seba urobiť. Možné sú zdravé rozchody.
Najhoršie je nerozísť sa; Najhoršia vec je zostať a držať sa beznádejného vzťahu, ktorý nepriniesol nič iné, ako ublíženie vám a vášmu duševnému stavu.
Vymaniť sa z dlhodobého nezdravého vzťahu je odvážna vec. Nie je ľahké ísť ďalej. Keď to však urobíte, otvoríte sa novším a čerstvejším možnostiam a príležitostiam.
Necháte sa nadýchnuť vzduchu slobody. Zdravé rozchody môžu skutočne znamenať začiatok lepších vecí v živote, ktoré ešte len prídu.
Po rozchode sa môžete ocitnúť na nešťastnom mieste, vzhľadom na emocionálne škody, ktoré ste museli znášať. Nechajte tomu trochu času a vezmite si všetok potrebný priestor.
Čoskoro pochopíte, že odrezanie toxických ľudí a vzťahov od vášho života bolo pravdepodobne všetko, čo ste potrebovali. Zdravý rozchod je spôsob, ako sa zbaviť toxicity vo vašom živote.
Skočiť na záver, že sa musíte rozísť hneď, ako budete čeliť malému zádrhelu, však nie je to pravé. Všetky vzťahy majú dobré i zlé časy, pozitívne aj negatívne skúsenosti.
Dôležité je, ako často sa negatívne skúsenosti vyskytujú. Ak je váš vzťah neustálym zdrojom stresu, môže to byť negatívne znamenie. Ak ste však vo všeobecnom strese alebo prechádzate ťažkými životnými prekážkami a zvaľujete vinu na svoj vzťah, rozchod by mohol byť nevyžiadaným impulzívnym rozhodnutím.
Ako sa rozísť s niekým, koho milujete
Rozchod s niekým, koho milujete, sa ľahšie povie, ako urobí. Pre partnera, s ktorým sa rozišiel, je to veľmi stresujúci zážitok. Ak to bolo najmenej očakávané, môže byť traumatické prejsť niečím takým náhlym.
Zároveň to nemá ľahké ten, kto rozchod inicioval. Rozchod s niekým, koho milujete, vás môže nechať šokovať búrkou negatívnych emócií.
Je teda bežné, že obaja partneri čelia viac alebo menej symptómom depresie bez ohľadu na to, kto rozchod iniciuje.
Ak teda premýšľate, ako sa s niekým rozísť, bez toho, aby ste mu ublížili, tu je pár tipov, ktoré treba dodržať, aby ste zmiernili bolesť z ukončenia vzťahu s niekým, koho milujete.
- Majte úprimnú a otvorenú komunikáciu
Pri ukončení vzťahov je dôležité úprimne vyjadriť svoje nápady.
Snažte sa o otvorenú komunikáciu so svojim partnerom osobne. Neuchýľte sa k odosielaniu textových správ ani k odosielaniu nenávistných správ alebo e -mailov.
Je úplne v poriadku, že zo vzťahu odídete, ak vám to viac uškodí ako pomôže. Aby ste sa však vyhli nepríjemnej pachuti, je lepšie rozhodnúť sa pre zdravý rozchod.
- Vyhnite sa hre na vinu
Je ľahké obviniť partnera, keď sa rozchádzate. Ešte jednoduchšie je zbaviť sa svojich slabostí a položiť bremeno neúspešného vzťahu na druhú osobu.
Ako sa však s niekým pekne rozísť a vyhnúť sa trpkej výmene slov?
Najlepším spôsobom, ako sa rozísť, je vyhnúť sa hre s vinou.
Môžete sa rozhodnúť priateľsky vyjadriť, prečo chcete zo vzťahu vypadnúť. Zároveň musíte mať odvahu prevziať zodpovednosť za svoje nedokonalosti.
- Počúvajte stranu svojho partnera
Aj keď máte svoje vlastné dôvody, rozchod s niekým, koho stále milujete, je mimoriadne bolestivý.
Ak sa teda pokúšate rozísť so svojim priateľom alebo priateľkou, ktorú stále milujete, uistite sa, že budete počúvať aj ich stránku príbehu. Možno robíte predpoklady kvôli vášmu miernemu pohľadu na veľa vecí o vašom vzťahu.
Partnerova strana môže byť prekvapením a ktovie, dokonca by ste mohli svoje rozhodnutie odvolať.
- Nedávajte vzdušné nádeje
Zdravý rozchod je namiesto zraňovania lepšou možnosťou. Musíte sa však uistiť, že nenecháte svoj vzťah otvorený.
Ak ste si istí, že sa chcete oddeliť, máte v tom jasno. Nedávajte vzdušné nádeje, aby to nevyznelo rozhorčene.
Pozrite si toto video a získajte lepší prehľad o koncepte zdravého rozchodu.
Pravidlá zdravého rozchodu
Na internete môžete vidieť množstvo pravidiel týkajúcich sa rozchodov. Sotva by ste však našli pravidlá, ktoré by sa primárne zameriavali na zdravý rozchod.
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa rozísť. Tu je však uvedených niekoľko pravidiel zdravého rozchodu, na ktoré sa môžete okamžite pozrieť. Tieto pravidlá vám určite pomôžu mať malý neporiadok pri rozchode po rozchode.
- Hovorte jasne, ale jemne
- Nikdy sa nerozchádzajte s textom
- Nepoužívajte drsný jazyk
- Nikdy sa nerozchádzajte pred priateľmi alebo rodinou
- Spravujte svoje reakcie
- Nesnažte sa svoj vzťah priateľsky odložiť
- Neznevažujte svojho partnera alebo vzťah
Toto sú jednoduché maličkosti, ktoré by ste si mali zapamätať, ak sa rozhodnete pre rozchod pred rozzúreným rozchodom.
V skutočnosti je to len otázka voľby. Môžete sa rozhodnúť byť prudký a vydať sa na cestu viny neskôr. Alebo sa môžete rozhodnúť pre zdravý rozchod a menej výčitiek voči sebe aj svojmu partnerovi.