Obsah
- 1. Naučte sa zdravo komunikovať
- Hovorte „Som v poriadku“, keď zjavne nie ste
- Pasívna agresia
- Opakovanie chýb vášho partnera v konfliktoch
- 2. Dajte náležitú dôležitosť sexuálnej intimite
- Doprajte si predohru
- Dajte priestor fantázii a experimentovaniu
- 3. Nenechávajte finančné aspekty svojho manželstva na vedľajšej koľaji
- Jasné porozumenie financiám domácností
- Stanovte si so svojim partnerom finančné ciele
- 4. Vážte si seba pred kýmkoľvek iným
- Nebuďte príliš závislí na svojom partnerovi
- Nenastavte sa na zlé zaobchádzanie
- Neduste partnera
Marriage.com prináša niektoré z najlepších osvedčených manželských rád pre ženy, aby udržali manželstvo hladké (a menej náročné). Každá žena bez ohľadu na to, ako je kariérna a nezávislá, v určitom okamihu sníva o tom, že si nakoniec nájde správneho partnera, s ktorým sa vydá. Zjavným dôvodom je potreba spoločnosti, samozrejme, môže to byť aj preto, ako sa manželstvá premietajú do populárnej literatúry a kín.
Manželstvo sa šíri ako „šťastne až na veky“, niečo, vďaka čomu všetko zapadne na svoje miesto. Aj keď áno, nájsť niekoho, koho milujete a sľúbiť mu, že s ním strávite celý život, je niečo na oslavu, ale manželstvo nie je magické riešenie všetkých vašich problémov, dokonca ani problémov so vzťahom s partnerom.
Manželstvo je záväzok, v ktorom sľubujete, že zostanete so svojim partnerom v dobrom i v zlom. Tým nechcem povedať, že manželstvá sú bez šťastia, ale že premena manželstva na šťastné si vyžaduje čas a úsilie.
Mnoho žien, ak nie všetky, majú skreslené predstavy o manželstve. Pojem manželstva, ktorý sa pripisuje popovej kultúre, bol príliš romantizovaný, čo odoberá kľúčové veci, ktoré je potrebné zvážiť. Niektoré ženy prechádzajú náročným obdobím manželstva a jeho výziev.
Tu je zoznam niektorých manželských rád pre ženy, ktoré im môžu pomôcť mať realistické očakávania a šťastnejší a naplnenejší vzťah so svojim manželom-
1. Naučte sa zdravo komunikovať
Niečo také základné, ako je komunikácia, ktorá prichádza tak prirodzene, sa nezdá ako niečo, čo by ste sa museli naučiť znova. Existujú však určité veci, ktoré veľa ľudí neučí a sú veľmi dôležité pre udržanie šťastného vzťahu. Keď je medzi vami a partnerom všetko v poriadku, bude sa vám zdať komunikácia bez prekážok a bez námahy. Keď váš vzťah pristane v rozbúrených vodách, budete si musieť dávať pozor na to, ako s partnerom komunikujete. Tu je niekoľko tipov na manželstvo pre ženy, ktoré im môžu pomôcť efektívnejšie komunikovať-
Hovorte „Som v poriadku“, keď zjavne nie ste
Na svedomí to má veľa žien. Keď ich manželia urobia niečo, čo im viečka vyhodí, namiesto toho, aby ich konfrontovali, mlčia a očakávajú, že samy prídu na to, čo urobili zle. Muži sú vo všeobecnosti veľmi jednoduchí, keď cítia, že sa ich partner na nich hnevá, opýtajú sa ich na dôvod. Na to ženy odpovedajú „mám sa dobre“ a očakávajú, že ich manželský partner bude vedieť, čo sa stalo. V tejto situácii sa vplíži komunikačná medzera, z ktorej sa stane veľká škvrna. Muži buď berú „ja sa mám dobre“ v nominálnej hodnote, alebo prenasledujú svoju partnerku, aby prerušili mlčanie a vysvetlili, čo sa skutočne stalo. V obidvoch situáciách sa nevôľa stále zvyšuje, pretože ženy pociťujú zranenie kvôli tomu, že im partner v niečom robí zle a ani si neuvedomuje, čo to je.
Povedať „ja sa mám dobre“, keď nie ste v poriadku, je toxická komunikačná praktika a malo by sa mu vyhýbať. Ak sa cítite zranení alebo váš partner urobil niečo, z čoho vám bolo zle, dajte im to vedieť.
Pasívna agresia
V dnešnej dobe muži aj ženy chodia von a pracujú mimo svojich domovov, aby si zarobili, ale pokiaľ ide o rozdelenie povinností, muži a ženy sa na práci v domácnosti nepodieľajú rovnako. Prieskum naznačuje, že ženy sa viac venujú domácim prácam ako muži, čo vo vzťahu spravidla vyvoláva istú nevôľu.
Muži, keď zabudnú splniť svoj podiel na domácich prácach, povedzme napríklad vytiahnutie koša alebo oprava žiarovky, to ich partnerku rozhnevá. Tento hnev sa objavuje vo forme pasívnej agresie. Ženy sa pokúšajú dostať späť k svojmu partnerovi s pasívnou agresivitou. Napríklad- „Kuchyňa páchne, ale koho zaujímajú odpadky?“ Alebo „v suteréne je tma, ale kto potrebuje žiarovku, keď tam svieti pochodeň“.
Manžel sa tým bráni a situáciu ešte zhoršuje. Lepším prístupom je, než byť pasívne agresívny, jasne povedať, že urobil túto chybu a ako sa vo vás cítiť.
Túto vetu uveďte v tejto situácii-
Keď sa (prázdny) budem cítiť (prázdny), v budúcnosti budete (prázdny).
Napríklad
Keď sa (zabudnete vynášať odpadky) cítim (nahnevane), v budúcnosti budete (nezabudnite kôš vybrať?)
Tak budete môcť dosiahnuť, aby si váš partner uvedomil, čo urobil, bez toho, aby ste ho uviedli do obranného režimu. Budete tiež môcť vyjadriť svoje pocity.
Opakovanie chýb vášho partnera v konfliktoch
Vykopávanie minulých konfliktov uprostred hádok nepatrí k najzdravším veciam vo vzťahu. Nech minulosť zostane v minulosti. Keď dôjde k hádke a váš partner vás z niečoho obviní, nevyvolávajte staré chyby svojho partnera. Akonáhle partnerovi odpustíte, zakopte vojnovú sekeru a už nikdy na to nespomeniete. Vyvolávanie minulých chýb v hádkach môže viesť k vytvoreniu zlozvyku udržiavať vo vzťahu skóre. Ak jeden partner v tiffi zopakuje predchádzajúcu chybu toho druhého, urobí to isté aj druhý. Keď si obaja partneri vedú mentálny zoznam vzájomných chýb, stane sa z toho hra o skóre. Nielen to, držať sa jeden druhého za chyby tiež znamená držať sa bolesti, ktorá bola v tom čase spôsobená a ktorá vzbudzuje zbytočnú nevôľu.
2. Dajte náležitú dôležitosť sexuálnej intimite
Väčšina párov zažije na začiatku vzťahu parný sexuálny život, ale s odstupom času vášeň vyprchá a rovnako aj túžba udržať vzrušujúci sex, najmä pre ženy. Pre dlho manželské páry môže byť sex fuška, ale nechápu, že podkopávajú silu sexu a jeho účinky na vzťah. Štúdia odhalila, že sex by mohol zvýšiť dlhodobú spokojnosť so vzťahom. Tu je niekoľko tipov na manželstvo, ktoré ženám pomôžu zlepšiť sexuálny život-
Doprajte si predohru
Na začiatku vzťahu sa páry usilujú zvádzať jeden druhého tým, že sa zapoja do predohry a dbajú na vzájomné body potešenia. Ženy investujú do elegantnej spodnej bielizne a muži sa udržiavajú upravení. Pri sexe sa obaja partneri snažia potešiť jeden druhého. Ale ako čas plynie, sex sa stáva rutinou a účel sexu sa presúva od vzájomného potešenia k vyvrcholeniu seba samého. To znižuje vzrušenie z perspektívy vzájomného sexu, pretože na vyvrcholenie nepotrebujete nevyhnutne partnera!
Je dôležité byť darujúci a nesebecký, aby ste mali so svojim partnerom príjemný sex v dlhodobom horizonte. Sústreďte sa na to, aby ste svojmu partnerovi urobili radosť, zapojte sa do predohry a nielen do súlože.
Dajte priestor fantázii a experimentovaniu
Keď je váš vzťah nový, vzrušujúci sex je bez námahy. Ale ako si zvyknete navzájom sexovať, vzrušenie bude prudko klesať, bez ohľadu na to, aké vysoké libido majú obaja partneri. Prieskum naznačuje, že sex zostáva vo vzťahu zaujímavý iba jeden rok.
Pravidelný sex je však dôležitý pre pohodu dlhodobého vzťahu. Ako teda udržať vzrušujúci sex? Experimentovaním vo svojej spálni!
Diskutujte o svojich zápletkách so svojim partnerom a dohodnite sa, že urobíte niečo zo svojej rutiny, aby ste v spálni rozhýbali veci. Môžete si kúpiť sexuálne hračky, aby bol váš sex príjemnejší. Môžete si tiež zahrať sexuálne hry a nastaviť tak vysokú teplotu vo vreci.
3. Nenechávajte finančné aspekty svojho manželstva na vedľajšej koľaji
Finančná harmónia nie je kľúčom k manželskej harmónii. Hladké riadenie peňazí však vyrieši mnoho problémov s domácnosťou. Ak dôjde k finančným konfliktom medzi manželom, prenikne to hlboko do vzťahu a spôsobí stratu spojenia, intimity a komunikácie. Štúdie ukazujú, že peniaze sú hlavnou príčinou stresu vo vzťahoch.
Zvlášť ženy musia poznať dôležitosť financií, pretože milujú nakupovanie a častejšie nakupujú impulzívne. Aby ste zabránili narušeniu vášho vzťahu finančnými problémami, je tu niekoľko rád týkajúcich sa finančného manželstva pre ženy-
Jasné porozumenie financiám domácností
Ženy, ktoré nie sú súčasťou pracovnej sily ekonomiky, alebo ženy, ktoré úplne zverili svojim manželom finančné prostriedky v domácnosti, musia prevziať iniciatívu a porozumieť financiám. Aj keď je váš manžel ten, kto šetrí a investuje vaše peniaze a robí zásadné rozhodnutie o kúpe, musíte vedieť, ako sa s financiami hospodári. Získate tak prehľad o tom, aké množstvo peňazí sa vynakladá, čo sa šetrí a ako ste na tom finančne. Ak máte znalosti o svojej finančnej situácii, budete môcť obmedziť svoje impulzívne nákupy. To zase zníži konflikty spôsobené finančnými problémami medzi vami a vašim partnerom.
Stanovte si so svojim partnerom finančné ciele
Aby ste sa vyhli rozdielom so svojimi partnermi vo finančných záležitostiach, pokúste sa stanoviť vzájomne dohodnuté finančné ciele. Povedzme napríklad, že vy a váš partner chcete kúpiť dom. Môžete sa spoločne rozhodnúť o pláne, ako ušetriť na dom a súčasne sa postarať o výdavky na domácnosť. Takto sú obaja partneri v obraze, ako budú peniaze spravované, kým sa nesplní finančný cieľ a nedôjde k žiadnym konfliktom o vynaložených peniazoch. Z bezkonkurenčných výdavkových návykov nebude priestor na odpor.
4. Vážte si seba pred kýmkoľvek iným
Na to, aby ste mali so svojim partnerom dobrý vzťah, musíte mať aj skvelý vzťah so sebou samým. Ak sa nemilujete a ste neistí, nemôže vám pomôcť žiadne potvrdenie, uistenie a pozornosť vášho partnera.
Zvlášť ženy čelia nerealistickým štandardom, pokiaľ ide o prispievanie k domácim prácam, vzhľad a správanie sa vo vzťahu určitým spôsobom. To niekedy skresľuje ich vnímanie seba samého a znižuje ich sebavedomie. To z nich robí nielen nešťastných, ale tiež to negatívne ovplyvňuje ich vzťah. Tu je niekoľko manželských rád pre ženy, ktoré trpia nízkym sebavedomím-
Nebuďte príliš závislí na svojom partnerovi
Ľudia s nízkou sebahodnotou vyhľadávajú u svojho partnera uznanie za všetko, čo robia. Stávajú sa natoľko závislými na svojich partneroch, že strácajú dôveru v rozhodovanie o tých najtriviálnejších záležitostiach. Čo to robí, to oslabuje ich obraz o sebe a spôsobuje, že sa cítia neúplní bez svojho partnera. Ich vzťah sa stáva ich identitou a strácajú ašpirácie, sny a ciele, ktoré sa ich týkajú.
Táto závislosť vytvára neprimeraný, neopodstatnený tlak na vzťah a závislá osoba sa chystá prežiť neustále sklamanie.
Nenastavte sa na zlé zaobchádzanie
Keď svojmu partnerovi dáte právo prijímať všetky svoje rozhodnutia a nemôžete fungovať bez jeho potvrdenia, dáte mu silu chodiť po celom vás. Základom vzťahu je rešpekt a je vašim právom očakávať rešpekt od partnera. Ale keď si sami seba dostatočne nevážite, myslíte si, že si zaslúžite menej, a necháte svojho partnera, aby sa k vám správal zle. Začína sa to malými prípadmi, ale ak sa nepostavíte za seba, bude sa vám naďalej zle zaobchádzať. Nakoniec sa ocitnete uprostred neustálej kritiky, negativity, zanedbávania a možno dokonca zneužívania! Je dôležité vážiť si seba a stanoviť hranice; udrží vás aj váš vzťah zdravý.
"Neuspokojte sa so vzťahom, ktorý vás nenechá byť samými sebou- Oprah Winfrey"Kliknutím píšte tweet
Neduste partnera
Aj keď je vašim partnerom niekto, kto by vás za žiadnych okolností nikdy nerešpektoval, vaše spoluzávislé správanie môže váš vzťah sabotovať. Vaša neustála potreba validácie a uistenia môže vášho partnera udusiť. Ak je váš partner niekto, kto sa rád stretáva a má koníčky, niekto, kto má život mimo partnerského vzťahu, má spoluzávislého partnera, vďaka ktorému sa môže cítiť utláčane. Pokiaľ nie ste so sebou spokojní, nemôžete svojho partnera urobiť šťastným.
"Prázdna nádoba nemôže naplniť pohár"Kliknutím píšte tweet
Toto sú niektoré z najlepších manželských rád pre ženy. Držte sa ich a šťastný manželský život bude určite nasledovať.