Obsah
- Čo je to narcista?
- Prečo sa vám zdá zbytočné hádať sa s narcisom?
- Aké sú typické taktiky, ktoré narcisti používajú počas hádky?
- 1. Narcisti radi vyhrávajú
- 2. Vyhnú sa odpovediam na priame otázky
- 3. Odvracajú argument
- 4. Stonewalling je bežný u narcistov
- 5. Narcisti často použijú pri hádke projekciu
- 6. Plynové osvetlenie
- Ako sa hádate s narcisom?
- 1. Neuvádzajte slová „správne“ alebo „nesprávne“
- 2. Neberte nástrahu
- 3. Víťazstvo s narcisom môže vyžadovať vcítenie sa do ich pocitov
- 4. Namiesto použitia „vy“ alebo „ja“ použite „my“
- 5. Získať späť narcisa
- Zbaliť sa
Každý z nás v určitom okamihu svojho života vie alebo má s narcistom skúsenosť. Niektorí z nás boli dokonca v romantickom vzťahu s narcisom.
Bez ohľadu na to, či je narcisom niekto, s kým pracujete, osobou vo vašom sociálnom kruhu alebo dokonca vašim manželom, poznanie najlepších techník hádania sa s narcisom bude v prípade konfliktu nápomocné.
Od začiatku by ste mali vedieť, že hádať sa s narcisom bude pravdepodobne zbytočné úsilie. Podľa definície si narcisti vždy myslia, že majú pravdu, a nikdy sa k vášmu pohľadu (alebo ho dokonca počúvajú!) Nikdy nedostanú.
Čo je to narcista?
Začnime definovaním toho, čo je narcista. Na rozdiel od toho, čo si veľa ľudí myslí, nejde o diagnostikovanú poruchu osobnosti.
Je to séria vlastností, ktoré sa vyskytujú kontinuálne, pričom najvýraznejšou z nich je sebastrednosť.
Ak si pamätáte svoju grécku mytológiu, Narcissus bol chlapec, ktorý bol taký pekný, že sa zamiloval do svojho vlastného odrazu v kaluži vody.
Z tohto mýtu pochádza výraz Narcista, osoba, ktorej najdôležitejšou prioritou sú oni sami.
Medzi ďalšie vlastnosti, ktoré tvoria narcistickú osobnosť, patria:
- Žiadna empatia k pocitom ostatných
- Manipuluje a využíva ostatných na dosiahnutie osobných cieľov
- Presvedčení, že majú vždy pravdu, a všetci ostatní sa mýlia
- Cíti sa mentálne nadradený všetkým okolo nich
- Arogantný
- Viera, že sú zvláštni, a túto zvláštnosť všetci zle chápu
- Veľkoleposť, pocit nadradenosti, preháňa úspechy a talenty (často o nich klame)
- Náladový, podráždený, zmeny nálad
- Pocit nároku
- Nadmerná potreba obdivu
- Nedostatok ľútosti, keď ubližujete druhým
- Násilie voči zvieratám a ľuďom
- Bez obáv z následkov
- Pohŕdanie autoritou; myslí si, že sú nad zákonom
- Bezohľadné, rizikové správanie bez obáv o bezpečnosť ostatných
- Vzorec podvodu, vrátane vykorisťovania druhých
- Nezodpovedné, neúctivé a nepriateľské správanie
Všetky tieto vlastnosti spôsobujú, že pri hádke s narcistom je ťažké dospieť k akémukoľvek zmysluplnému riešeniu.
Je preto dôležité naučiť sa niekoľko tipov na hádky s narcisom. Pomocou týchto tipov sa obrátite na hádku s narcisom z cvičenia v márnej frustrácii na (aspoň) spôsob, ako udržať diskusiu na dobrej ceste a sústredenú.
Možno nedosiahnete konečný výsledok, v ktorý ste dúfali, pretože narcis sa nemôže zúčastniť občianskej diskusie, ktorej cieľom je nájsť spoločnú reč, ale zdokonalíte niektoré veľmi užitočné schopnosti, keď sa naučíte veci, ktoré je potrebné narcistovi povedať.
Tiež sledujte:
Prečo sa vám zdá zbytočné hádať sa s narcisom?
Hádať sa s narcisom je úplne iný zážitok ako z bežných vzťahových hádok.
Začnime tromi bodmi, vďaka ktorým je hádka s narcisom iným zážitkom.
- Keď sa hádate s narcisom, vedzte, že ich viac zaujíma víťazstvo než pravda.
- Narcisti radi presúvajú vinu. Vinu za všetko, čo sa vám pokazí, presúvajú tak, aby ste sa kvôli sebe nemuseli cítiť zle.
- Taktika narcistických argumentov je trochu odlišná. V skutočnosti sa o vás veľmi nestarajú, takže majú len veľmi malú motiváciu ustúpiť.
Aké sú typické taktiky, ktoré narcisti používajú počas hádky?
1. Narcisti radi vyhrávajú
Majte na pamäti, že narcisti chcú vyhrávať, ovládať a dostať vás do podriadenej pozície bez ohľadu na cenu.
Budú svietiť plynom, kamenným múrom, klamať, rozptyľovať pozornosť, kričať a kričať v snahe ublížiť vám niekedy emocionálne a dokonca aj fyzicky.
2. Vyhnú sa odpovediam na priame otázky
Zasiahnu vás tým, čo ľudia nazývajú slovný šalát (reťazec slov, ktoré nedávajú žiadny zmysel) a vo všeobecnosti ovládnu diskurz.
Budú úplne mimo predmet a budú sa hádať. Zrazu si všimnete, že sa téma zmenila.
Cieľom týchto narcistických stratégií argumentov je vykoľajiť a zmiasť vás tak, že nakoniec argument opustíte od frustrácie. Potom bude mať narcista pocit, že vyhral.
3. Odvracajú argument
Narcisti sú bojovníci za odklon. Ak uvidia, že nemôžu spochybniť vaše skutočnosti, zamerajú sa inam na čokoľvek sekundárne, irelevantné alebo nesúvisiace.
Napríklad presunú zameranie na slová, ktoré ste použili, váš štýl, vaše motivácie atď.
4. Stonewalling je bežný u narcistov
Narcistické kameňovanie je ďalšou známou taktikou zneužívania, kde zrazu odmietajú spolupracovať, počúvať a komunikovať s vami.
Ak sa ocitnete v hádke s narcisom a oni sa rozhodnú odísť z miestnosti alebo vás zmrazia na niekoľko dní, boli ste ako kamenný múr.
5. Narcisti často použijú pri hádke projekciu
To znamená, že na vás premietajú nežiaduce správanie, ktoré s nimi pochádza. Bežná zneužívajúca taktika obviňuje ostatných za vlastné problémy, namiesto toho, aby za ne prevzali zodpovednosť.
6. Plynové osvetlenie
Gaslighting je podpisová technika narcisa! Vtedy vás prinútia myslieť si, že ste blázniví, prehnane citliví alebo si niečo predstavujete.
“Vždy všetko berieš tak doslova !!!” narcis povie, keď zrania vaše pocity počas hádky. Nikdy by neprijali zodpovednosť za zranenie vašich pocitov.
Ako sa hádate s narcisom?
Aj keď nemôžete vyhrať proti narcisovi, tieto tipy vám pomôžu posunúť konverzáciu spolu s čo najmenším emocionálnym rozrušením.
1. Neuvádzajte slová „správne“ alebo „nesprávne“
Ak chcete veci uhladiť pri hádke s narcistom, nečakajte, že narcistu porazíte tým, že sa ho pokúsite prinútiť uvedomiť si, kto je na vine.
Narcisti nikdy nepriznajú, že sa mýlia, pretože používajú veľkoleposť - nerealistický pocit dokonalosti - aby podporili svoj krehký pocit seba samého, aby ste ich upozornili, že sa mýlia, a vysvetlili, prečo by to bolo zbytočné. Radšej by vás obvinili!
2. Neberte nástrahu
Keď sa hádate s narcisom, očakávajte, že bude hovoriť provokatívne a škaredé veci. Sú zapojení tak, aby zneužívali.
Chcú od vás dostať odpoveď. Je to ďalší spôsob, ako môžu upútať pozornosť, aj keď je negatívny. (Pripomína vám to batoľa, ktoré poznáte? Je to rovnaké zdôvodnenie!)
Neprepadnite tomu a klesnite na ich úroveň. Najlepším spôsobom, ako narcistovi ublížiť (a vyhnúť sa obrovskému boju), je ignorovať návnadu, ktorú pred sebou visia.
Ak ignorujete ich urážku a nevystúpite na návnadu, často sa môžete vyhnúť nezmyselnému sporu.
3. Víťazstvo s narcisom môže vyžadovať vcítenie sa do ich pocitov
Pretože narcisti prežívajú pozornosť, môže byť užitočná stratégia empatie pri hádkach s narcisom. Povedzte im, že rozumiete a vcítite sa do toho, ako sa cítia.
To môže často viesť k znehodnoteniu argumentu, pretože narcistov môžete upokojiť tým, že porozumiete. "Musel si sa cítiť veľmi nahnevaný." Chápem tak tvoje pocity. "
4. Namiesto použitia „vy“ alebo „ja“ použite „my“
Prepínanie viny na narcisov je bežné, ale môžu dobre reagovať, ak pri hádke s narcisom použijete jazyk „my“.
Predstavte si napríklad, že sa hádate s narcistickým manželom.
Bránite sa a teraz vás dvoch chytí stupňujúci sa konflikt o niečo, čo nemá nič spoločné s pôvodnou témou (pretože odklon v hádke je u narcistov bežný). Zastavte argument tým, že poviete niečo pozitívne, čo obsahuje „my“:
"Milujem ťa a ty miluješ mňa." Posledná vec, ktorú chcem urobiť, je ublížiť ti alebo sa s tebou hádať. Myslím, že sme obaja vykoľajili. Bozkávajme sa a líčime. “
5. Získať späť narcisa
Najlepšou taktikou, ako poraziť narcisa, je zostať úplne pod kontrolou svojich emócií. Vyžaduje si to trpezlivosť, hlboké dýchanie a určitú neviazanosť, pretože narcisti vás veľmi dobre provokujú.
Keď udržíte emócie a jazyk na uzde, narcistu odzbrojíte a bude ponechaný svojmu osudu.
Bude zmätený, pretože sa spolieha na to, že budete kŕmiť plamene svojho hnevu. Najlepším spôsobom, ako reagovať na narcisa, je nereagovať emocionálne.
Zbaliť sa
Ak by ste sa nechali vyprovokovať k hádke s narcisom, používanie týchto tipov vám pomôže vyhnúť sa dlhému, nevyhrateľnému rozhovoru.
Zoznámte sa s ich provokáciou s neutralitou, nudou alebo ambivalenciou. Zabránite tým prilievaniu paliva do ich ohňa a ušetríte vlastnú duševnú pohodu pred ďalším pokusom narcisov posilniť ich slabé sebavedomie.
Napriek tomu, že hádku s narcistom nikdy „nevyhráte“, môžete sa so všetkými stretnúť pri zachovaní vlastnej integrity. A to je výhra sama o sebe!