Obsah
- 1. Dajte na radu Stephena Coveyho
- 2. Skôr skôr ako neskôr
- 3. Ponúkajte riešenia, nie problémy
- 4. Ujasnite si očakávania
- 5. Nechoďte spať nahnevaní na svojho manžela
V dlhom a naplnenom manželstve je toľko pohyblivých častí. Musí existovať nadbytok lásky a rešpektu jeden k druhému. Aby bola láska nažive, je potrebná aj úprimnosť a dôvera.
Ak chcete s niekým stráviť život, musí existovať miesto pre všetky tieto prvky vo vašom vzťahu.
Ale bez adekvátnej komunikácie vo vzťahu môže vaše manželstvo zaostať za vašimi očakávaniami.
Efektívna komunikácia vo vzťahoch je lepidlom, ktoré drží všetko na svojom mieste a umožňuje láske rásť a rozkvitať dôveru.
Ak niekomu nemôžete sprostredkovať svoju lásku, ako to bude vedieť? Ak nemôžete so svojim partnerom komunikovať otvorene a úprimne, ako môže existovať dôvera?
To je dôvod, prečo zlepšenie sady komunikačných schopností je základom úspechu vášho manželstva. Pracovaním na spôsobe komunikácie so svojim partnerom váš vzťah bude prekvitať.
Ak vás teda zaujíma, ako vo vzťahu lepšie komunikovať? Alebo ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahu?
Venujme trochu času a pozrime sa na 5 komunikačných schopností pre páry, ktoré by ste mali začať praktizovať dnes a ktoré zmenia spôsob, akým vy a váš partner komunikujete.
Praktizujte tieto efektívne komunikačné tipy denne a výsledky budú hovoriť samy za seba.
1. Dajte na radu Stephena Coveyho
Covey, autor knihy 7 návykov vysoko efektívnych ľudí, hovorí, že pokiaľ ide o medziľudskú komunikáciu, vždy by ste sa mali snažiť najskôr porozumieť a potom byť pochopení.
Táto prax sa môže vzťahovať na to, ako komunikujete s kýmkoľvek, ale pokiaľ ide o to, ako pôsobíte vo svojom manželstve a ako komunikujete vo vzťahu, je táto rada zlatá.
Všetci máme tendenciu tráviť väčšinu času „počúvaním“ niekoho iného, kto premýšľa o tom, ako budeme reagovať.
Namiesto toho, aby sme sedeli a prijímali všetky informácie, ktoré nám prišli, nájdeme jedno slovo, frázu alebo úryvok z ich dialógu a rozhodneme sa, čo im vrátime.
Z tohto dôvodu autenticky nepočujeme všetko, čo je povedané. Ak je to tak, naša odpoveď môže chýbať.
Nabudúce budete uprostred zmysluplného partnerského rozhovoru s manželom alebo manželkou, odolávajte nutkaniu premýšľať o tom, ako reagovať než sa dohovoria.
Len si sadnite, počúvajte a skutočne počúvajte, čo hovoria. Keď to urobíte, reagujte podľa toho.
2. Skôr skôr ako neskôr
Neodkladajte nepríjemné rozhovory. Dôvodom, prečo sú nepohodlní, je, že sa pravdepodobne musia stať.
Ak váš manžel ako otec neudržiava svoju váhu, vyjadrujte svoje pocity konštruktívne. Ak vaša manželka v poslednom čase nebola sama sebou a negatívne to ovplyvňuje váš vzťah, ozvite sa.
Čím dlhšie necháte tieto konverzácie sedieť na poličke, tým viac budú problémy hnisať. Keď identifikujete problém a cítite, že ho treba riešiť, postarajte sa o prácu.
3. Ponúkajte riešenia, nie problémy
Existuje mnoho spôsobov komunikácie, a keď sa už rozhodnete, že si so svojim manželom chcete poriadne porozprávať, uistite sa, že do konverzácie vstúpite s prístupom zameraným na riešenie.
Ak začnete rozhovor tým, že im poviete, ako sú emocionálne odlúčení alebo akí sú priemerní, ale neponúkate žiadne riešenia, nerobíte pre obe strany dobrú službu.
Predstavte si to: pár je uprostred hádky, keď manželka hovorí manželovi ...
"Nie si ten istý muž milujúci zábavu, ktorého som si vzal."
Problém je jasne uvedený, ale neexistuje riešenie, o ktorom by ste hovorili. Teraz sa určite stanú dve veci.
Manžel sa pravdepodobne urazí alebo sa bude brániť. Môže sa rozlúčiť s dôvodmi, prečo už taký nie je, zvaľovať vinu na svoju manželku a zvyšovať toxicitu rozhovoru.
Tiež by mohol ustúpiť a uzavrieť sa, bez záujmu o riešenie problému.
V oboch prípadoch uvedený problém nebude nikdy vyriešený. Vyjadrenie problému niečím je v poriadku, ale pripravte sa na to, čo je možné urobiť na vyriešenie problému.
Namiesto toho, aby manželovi len povedala, že je z jeho slabej osobnosti nešťastná, by mala radšej navrhnúť činnosti, ktoré by mohli vykonávať spoločne, alebo manželovi vytvoriť príležitosti na znovuobjavenie starých koníčkov.
Ďalšou vecou, ktorú môžete získať z lepších komunikačných schopností, je mať k dispozícii riešenie, ktoré poskytne nové zameranie už aj tak nepríjemnej konverzácii.
Inak, konštatovanie problému bez snahy pomôcť nájsť riešenie je iba sťažovanie sa.
4. Ujasnite si očakávania
Čo očakávate od svojho partnera a od svojho vzťahu?
Kvalita vášho vzťahu bude vo veľkej miere závisieť od štandardu vašich uvedených očakávaní. Niektorí z nás robia chybu, keď si myslia, že určité aspekty vzťahu „sú samozrejmé“.
Ak to nie je povedané nahlas, potom nemôžete byť naštvaní, ak váš partner nesplní vaše očakávania.
Ak chceš mať deti, daj to vedieť. Ak nechcete byť podvedení, povedzte to svojmu partnerovi. Ak máte určité presvedčenie o podrobnostiach vášho vzťahu, upozornite na to svojho manžela.
Nenechajte sa zmiasť myšlienkou „Mali by to vedieť lepšie“. Ak ste to nevysvetlili, nemáte dôvod sa na to hnevať. Komunikácia je kľúčová vytváranie očakávaní v každom vzťahu.
5. Nechoďte spať nahnevaní na svojho manžela
Existuje určitý zvyšok, ktorý pretrváva po nezhode. Keď sa rozhodnete stráviť s niekým celý svoj život, určite budete musieť navzájom stlačiť tlačidlá.
Ak sa nakoniec pohádate pred spaním, uistite sa, že vyriešite túto tému alebo v nej nájdete uzatvorenie, než sa prevrátite a idete spať.
Toto je jeden z najdôležitejších tipov na vzťahovú komunikáciu, ktorý by ste mali mať na pamäti. Nikdy nechoďte spať bez vyriešenia hádok. S výsledkom nemusíte byť spokojní, nevyhnutne, ale nemôžete byť zúriví.
Ak to zatvoríte skôr, ako sa pokúsite zavrieť oči, mohlo by to znamenať obrovský rozdiel v tom, ako sa váš vzťah prejaví nasledujúci deň.
Ak dospejete k úctivému záveru svojho rozhovoru, prebudíte sa s malou až žiadnou nevôľou a budete sa môcť v ten deň vrátiť späť na láskyplné miesto.
Ak svoje rozdiely nevyrovnáte skôr, ako zavriete oči, pravdepodobne sa zobudíte naštvaný na svojho manžela / manželku, pripraveného na 2. kolo.
Urobte svojmu manželstvu láskavosť a urobte z neho pravidlo, že vyrieši vaše nezhody skôr, ako zaspíte. Znížilo by to odpor, ktorý môže nasledovať nasledujúci deň, ak ste noc predtým nedosiahli miesto zatvárania.
Päť vzťahových komunikačných schopností môže skutočne pomôcť posilniť puto medzi vami dvoma. Skúste ich a vychutnajte si rozdiel.
Sledujte tiež: